, Jakarta – Rustelozebenensyndroom ( Rusteloze benen syndroom /RLS) is een ziekte die optreedt omdat er een storing in de zenuwen is. Deze aandoening wordt gekenmerkt door ongemak in de voeten, wat vervolgens de drang veroorzaakt om te duwen of te stampen. Deze aandoening kan de rust verstoren, vooral 's nachts.
Deze aandoening zou slaapstoornissen veroorzaken. Als een persoon al een voorgeschiedenis heeft van slaapstoornissen, kan het rustelozebenensyndroom het erger maken. De reden is dat de symptomen van deze ziekte het vaakst 's nachts verschijnen, vooral voor het slapengaan. Rusteloze benen zorgen ervoor dat patiënten de drang hebben om de benen te bewegen of te duwen, dus het kan de slaapkwaliteit verstoren.
Lees ook: Het belang van een ideale slaap voor de gezondheid
Symptomen en hoe u het rustelozebenensyndroom kunt overwinnen
Het rustelozebenensyndroom kan slaapstoornissen veroorzaken. Niet voor niets verschijnen de symptomen van deze ziekte het vaakst 's nachts. Ook al slapen ze, de patiënt kan zich ongemakkelijk voelen in het beengebied, dus ze willen hun voeten bewegen om van het ongemak af te komen.
Symptomen van deze ziekte worden meestal erger als het lichaam rust. Het rustelozebenensyndroom wordt gekenmerkt door ongemak, pijn, jeuk, krampen, shock of een insectachtig gevoel dat op je voeten loopt. Hoewel, er was niets. Op de lange termijn kan het rustelozebenensyndroom leiden tot een verminderde slaapkwaliteit en moeite met langdurig stilzitten.
Het rustelozebenensyndroom kan door iedereen worden ervaren, zowel volwassenen, kinderen als ouderen. Helaas is tot nu toe nog steeds niet precies bekend wat de oorzaak is. Er wordt echter gedacht dat genetische factoren een effect hebben. Daarnaast zijn er verschillende aandoeningen die de symptomen van het rustelozebenensyndroom kunnen verergeren, waaronder:
1. Zwangerschap:
Zwangere vrouwen zijn vatbaar voor het rustelozebenensyndroom, vooral in het derde trimester. Toch zal RLS bij zwangere vrouwen meestal enige tijd na de bevalling verdwijnen.
2. Ziektegeschiedenis
Het rustelozebenensyndroom wordt ook vaak geassocieerd met verschillende ziekten. Deze aandoening zou mensen kunnen aanvallen met nierfalen, diabetes, perifere neuropathie, de ziekte van Parkinson en aandoeningen van het ruggenmerg. Als dit de oorzaak is, zal het rustelozebenensyndroom meestal verdwijnen als de ziekte wordt behandeld of gecontroleerd.
Lees ook: Niet gestoord worden door geesten, dit is de oorzaak van slaapwandelstoornissen
3. Bijwerkingen van medicijnen
Het nemen van bepaalde medicijnen kan ook een trigger zijn voor het rustelozebenensyndroom. Zoek uit wat voor soort medicijn het veroorzaakt en stop dan met de behandeling.
Als het medicijn dat deze aandoening veroorzaakt een recept van een arts is, probeer dan de mogelijkheid te vragen om het te vervangen door een ander type medicijn. Als u twijfelt, kunt u proberen te praten en de arts te vragen naar medicijnen in de applicatie . Vertel een voorgeschiedenis van ziekte en medicijnen die u gebruikt, vooral medicijnen waarvan wordt vermoed dat ze het rustelozebenensyndroom veroorzaken. Downloaden om contact op te nemen met de dokter via Videos / Spraakoproep of Chatten .
4. Ongezonde levensstijl
Het implementeren van een ongezonde levensstijl kan ook RLS activeren. Deze aandoening is vatbaar voor aanvallen van mensen die vaak overmatige alcoholische dranken consumeren, actief roken en vaak laat opblijven.
Daarom kunnen veranderingen in levensstijl een manier zijn om het rustelozebenensyndroom te overwinnen. Pas een gezonde levensstijl toe, zoals het eten van gezond voedsel, het verminderen van cafeïne en alcohol, regelmatig sporten en stoppen met roken. Om de symptomen te verlichten, kunt u de voeten afwisselend met koud en warm water comprimeren of een warm bad nemen.
Lees ook: Vat het niet licht op, slaapstoornissen zijn gevaarlijk voor de gezondheid
Regelmatige lichaamsbeweging kan ook de symptomen van het rustelozebenensyndroom verlichten. Daarnaast kan fysieke activiteit het lichaam ook helpen om 's nachts gemakkelijker te slapen, zodat de kwaliteit van de slaap kan worden verbeterd. Je moet echter je grenzen kennen en jezelf niet pushen tijdens het sporten, OK!
