, Jakarta - Gezondheidspsychologie is een gespecialiseerd vakgebied dat zich richt op hoe psychologie, gedrag en sociale factoren iemands gezondheid en ziekte kunnen beïnvloeden. Een andere term die ook bekend is, is medische psychologie.
Houd er rekening mee dat de gezondheid en ziekte van een persoon door verschillende factoren wordt beïnvloed. Hoewel een ziekte besmettelijk en erfelijk is, beïnvloeden veel gedrags- en psychologische factoren de algehele lichamelijke gezondheid en vele andere medische aandoeningen.
Lees ook: 6 sportopties tijdens sociale afstand
Relatie tussen psychologie en gezondheid
Het gebied van gezondheidspsychologie richt zich op gezondheidsbevordering, preventie en behandeling van ziekten. Gezondheidspsychologen richten zich ook op het begrijpen van hoe mensen reageren op, omgaan met en herstellen van ziekte. Sommige ziekten waaraan een persoon lijdt, houden ook verband met psychologische en gedragsfactoren, waaronder:
- slagen;
- Hartziekte;
- hiv/aids;
- Kanker;
- Geboorteafwijkingen en kindersterfte;
- Infectieziekten.
Gezondheidspsychologie benadrukt hoe gedrag de gezondheid beïnvloedt. Daarom is gezondheidspsychologie goed gepositioneerd om mensen te helpen gedrag te veranderen dat bijdraagt aan hun gezondheid.
Een gezondheidspsycholoog kan zich bijvoorbeeld richten op het doen van onderzoek naar het voorkomen van ongezond gedrag (zoals roken of alcohol drinken) en op het zoeken naar nieuwe manieren om mensen aan te moedigen zich gezond te gedragen, zoals lichaamsbeweging.
Een ander voorbeeld is wanneer je je realiseert dat het eten van voedingsmiddelen met veel suiker niet goed is voor je gezondheid. Er zijn echter nog steeds veel mensen die ondanks de mogelijke gevolgen op korte en lange termijn een hoog suikergehalte blijven eten of drinken.
Lees ook: Zijn er negatieve effecten van het volgen van een veganistisch dieet?
Gezondheidspsychologen kijken naar de psychologische factoren die iemands gezondheidskeuzes beïnvloeden en zoeken naar manieren om die persoon te motiveren om betere gezondheidskeuzes te maken.
Gezondheidspsychologie is bedoeld om gezondheidsproblemen te behandelen, zoals:
- Stressvermindering;
- Gewichtsbeheersing;
- Stoppen met roken;
- Verhoog de dagelijkse voeding;
- Risicovol seksueel gedrag verminderen;
- Ziekte voorkomen;
- Inzicht in de effecten van ziekte;
- Herstel verbeteren;
- Leer preventievaardigheden.
Omgaan met gezondheidsstoornissen met gezondheidspsychologie
De benadering die wordt gebruikt in de gezondheidspsychologie staat bekend als het biosociale model. Volgens deze opvatting zijn ziekte en gezondheid een combinatie van biologische, psychologische en sociale factoren.
- Biologische factoren, waaronder erfelijke persoonlijkheidskenmerken en genetische aandoeningen.
- Psychologische factoren, waaronder levensstijl, persoonlijkheidskenmerken en stressniveaus.
- Sociale factoren, waaronder sociale ondersteuningssystemen, familierelaties en culturele overtuigingen.
Gezondheidspsychologie is een vakgebied dat voortdurend in ontwikkeling is. Hoe meer mensen zich bewust worden van en controle willen krijgen over hun gezondheid, hoe meer mensen op zoek gaan naar gezondheidsgerelateerde informatie en bronnen. Gezondheidspsychologen richten zich ook op het voorlichten van mensen over hun eigen gezondheid en welzijn.
Als iemand bijvoorbeeld een gezond gewicht wil behouden, moet hij of zij leren hoe hij risicovol gedrag kan beheersen dat niet gezond is. Hij moet ook leren een positieve kijk te behouden om de stress, depressie en angst te bestrijden die kunnen optreden tijdens iemands inspanningen om op gewicht te blijven.
Lees ook: Urinezuurvriendelijk dieet, neem een kijkje in deze 4 voedselmenu's
Als u probeert een gezonde levensstijl in uw leven te implementeren of andere gezondheidsproblemen ondervindt, probeer dan via de applicatie met een gezondheidspsycholoog te praten als een manier om op de juiste manier aan de slag te gaan.
In principe is de genezing van elke ziekte ook gerelateerd aan psychologisch gedrag. Het combineren van medicatie en gezondheidspsychologie kan u helpen om te gaan met ziekte en uw gezondheidsdoelen te bereiken.
Verwijzing:
Heel goed geest. Toegankelijk in 2020. Gezondheidspsychologie en ziekte studeren
Psyche Centraal. Betreden in 2020. Een overzicht van gezondheidspsychologie
