Gezondheid

3 voedingsmiddelen die mensen met een lage bloeddruk moeten vermijden

, Jakarta – Lage bloeddruk, ook wel hypotensie genoemd, is een aandoening waarbij een persoon een bloeddruk in de slagaders heeft die lager is dan het normale aantal. Wanneer bloed door de slagaders stroomt, oefent het druk uit op de slagaderwanden. Welnu, die druk wordt dan gemeten en gebruikt als maatstaf voor de sterkte van de bloedstroom of bloeddruk genoemd.

Deze aandoening kan ook leiden tot obstructie van de hoeveelheid bloed die naar vitale organen, zoals de hersenen en de nieren, stroomt. In feite kan de beperkte hoeveelheid bloedstroom direct invloed hebben op de prestaties van het orgaan dat een belangrijke rol speelt in het menselijk lichaam. Lage bloeddruk kan symptomen van duizeligheid of een licht gevoel in het hoofd veroorzaken, het lichaam voelt onstabiel aan en kan zelfs het bewustzijn verliezen.

Men spreekt van hypotensie als de bloeddruk lager is dan 90/60 en gepaard gaat met bepaalde symptomen. Bij volwassenen ligt de normale bloeddruk tussen 90/69 en 140/90. Het getal bovenaan toont de systolische druk en de diastolische druk onderaan. Als de bloeddrukmeting een getal boven 190/90 laat zien, betekent dit dat de persoon een hoge bloeddruk heeft, oftewel hypertensie.

Hypotensie kan verschillende symptomen veroorzaken, zoals snelle en onregelmatige hartslagen, duizeligheid, zwakte en misselijkheid en zelfs braken. Een lage bloeddruk kan er ook voor zorgen dat een persoon het evenwicht verliest, het gezichtsvermogen wordt verstoord en wazig, bleek en altijd koud, uitgedroogd, het bewustzijn verliest of flauwvalt.

Er zijn veel factoren die ervoor kunnen zorgen dat een persoon een lage bloeddruk ervaart. Maar eigenlijk kan de bloeddruk gedurende de dag fluctueren, afhankelijk van het soort activiteit dat wordt gedaan. Er moet echter worden opgemerkt als veranderingen in de bloeddruk drastisch afnemen.

Leeftijdsfactoren, gebruik van bepaalde medicijnen, weersomstandigheden zijn vaak de oorzaak van iemands gevoeligheid voor lage bloeddruk. Om ervoor te zorgen dat hypotensie en de symptomen ervan niet vaak aanvallen, is er een eenvoudige manier om dat te doen, namelijk uw dieet aanpassen. Dat wil zeggen, eet niet achteloos eten en drinken, vooral niet die welke de symptomen van hypotensie kunnen verergeren.

In feite zijn er geen voedingsmiddelen die specifiek verboden zijn om te eten. Er zijn echter verschillende soorten voedingsmiddelen waarvan wordt aangeraden deze te vermijden wanneer deze ziekte toeslaat. Dus, welke soorten voedsel moeten mensen met een lage bloeddruk vermijden?

1. Gefrituurd eten

Mensen met een lage bloeddruk moeten hun consumptie van gefrituurd voedsel verminderen. De reden is dat vettig voedsel de bloeddruk beïnvloedt en niet goed is voor de algehele gezondheid van het lichaam.

Voedingsmiddelen die transvetten bevatten, zoals gefrituurd voedsel, zouden de bloedstroom in het lichaam blokkeren. Er wordt gevreesd dat het de symptomen van hypotensie die optreedt, zal verergeren.

2. Cafeïne 's nachts

Mensen met hoge bloeddruk wordt ook geadviseerd om overmatig cafeïne te consumeren, vooral 's nachts. Hoewel het voordelen heeft voor het lichaam, kan het consumeren van te veel cafeïne ook negatieve effecten veroorzaken. Daarnaast kan cafeïne ook slapeloosheid veroorzaken, ook al moeten mensen met hypotensie voldoende rust nemen.

3. Bevat geen zout

Mensen met hypotensie wordt aangeraden de hoeveelheid zoutconsumptie te verhogen. Maar pas op dat je het niet overdrijft. De reden is dat het eten van te veel voedsel dat veel zout bevat, in feite hypertensie kan veroorzaken.

Heb je een gezondheidsprobleem en heb je doktersadvies nodig? Gebruik de app alleen maar! Het is makkelijker om contact op te nemen met de dokter via Video-/spraakoproep en Chatten . Krijg aanbevelingen voor het kopen van medicijnen en tips voor gezond leven van vertrouwde artsen. Kom op, downloaden nu in de App Store en Google Play.

Lees ook:

  • Ken 6 oorzaken van lage bloeddruk en hoe u deze kunt overwinnen?
  • Vergelijkbaar maar niet hetzelfde, dit is het verschil tussen gebrek aan bloed en laag bloed
  • Hoog bloed versus laag bloed, welk gevaar?
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found