Gezondheid

5 voordelen van foliumzuur voor de gezondheid

Jakarta - Van foliumzuur is bekend dat het goed is voor zwangere vrouwen. Wist je echter dat deze inname ook belangrijk is om door mensen van alle leeftijden te worden geconsumeerd? Dus, wat zijn de voordelen van foliumzuur voor de gezondheid? Kom op, zie de volledige recensie hieronder.

Lees ook: Belang van inname van foliumzuur om een ​​miskraam te voorkomen

Drink regelmatig foliumzuur, wat zijn de voordelen?

Foliumzuur is een van de vele vormen van de in water oplosbare vitamine B-complex, met name B9. Foliumzuur werkt als een bodybuilder, vanaf het proces van de vorming van rode bloedcellen tot de productie van DNA. Daarom is deze stof erg voedzaam voor zwangere vrouwen. Niet alleen voor zwangere vrouwen heeft foliumzuur ook verschillende voordelen voor mensen van verschillende leeftijden. Wat zijn de voordelen van foliumzuur voor de gezondheid? Laten we er hieronder vijf bekijken:

1. Lichaamscellen vormen

Het eerste voordeel van foliumzuur is dat het helpt bij de vorming van lichaamscellen zodat ze goed kunnen functioneren. Deze stof werkt samen met vitamine B12 en vitamine C om het lichaam te helpen bij het afbreken, gebruiken en vormen van nieuwe eiwitten. Niet alleen dat, foliumzuur zal ook de vorming van rode bloedcellen helpen, evenals de productie van DNA dat nuttig is bij het bouwen van de basisbasis van het lichaam dat de genetische informatie van een persoon draagt.

2. Voorkom bloeddeficiëntie (bloedarmoede)

Bloedarmoede of gebrek aan bloed komt veel voor. De oorzaak van bloedarmoede is een gebrek aan foliumzuuropname om rode bloedcellen te vormen. Wanneer deze verbinding niet voldoende is, zal de productie van rode bloedcellen onder normaal zijn. Als gevolg hiervan zal een persoon meer vatbaar zijn voor bloedarmoede.

Lees ook: Ken de voordelen van foliumzuur voor babygroei

3. Voorkomt hartaandoeningen

Een ander voordeel van foliumzuur is het voorkomen van hartproblemen. De reden is dat, net als de functie van het vormen van rode bloedcellen, foliumzuur ook effectief is om bloedstolsels in het lichaam te voorkomen. Wanneer bloed stolt, zal de bloedstroom niet normaal naar het hart lopen. Deze aandoening kan het risico op hartproblemen verhogen, waaronder hartaanvallen en beroertes.

4. Voorkom een ​​beroerte

Een beroerte is een aandoening waarbij de bloedtoevoer naar de hersenen wordt verminderd door een verstopping of breuk van een bloedvat. De oorzaak is een gebrek aan foliumzuurverbindingen in het lichaam, waardoor verstoringen in het centrale zenuwstelsel ontstaan.

5. In staat om het geheugen te verbeteren

Elke dag foliumzuur innemen kan het geheugen verbeteren. Als een persoon gemakkelijk vergeet, betekent deze aandoening dat de stroom van zuurstof en de stroom van rode bloedcellen naar de hersenen wordt verstoord. Deze situatie kan ook worden opgelost door te voldoen aan de behoeften van foliumzuur.

Lees ook: Hoe belangrijk is foliumzuur bij het ondergaan van een zwangerschapsprogramma?

Foliumzuur is gemakkelijk te vinden in alledaagse voedingsmiddelen, zoals fruit en groenten. Enkele voorbeelden van voedingsmiddelen die foliumzuur bevatten, zijn kippenlever, gevogelte en runderlever. Terwijl fruit met een hoog foliumzuurgehalte, namelijk avocado's, limoenen, grapefruit, tomaten, bananen, meloenen en nog veel meer. De groenten die deze verbinding bevatten, zijn spinazie, broccoli, bonen, wortelen, kousenband en bonen.

Als u foliumzuursupplementen wilt kopen, gebruik dan de functie "medicijnen en vitamines kopen" in de app , Ja. U hoeft de deur niet uit, uw bestelling wordt zo snel mogelijk bezorgd. Vergeet niet je lichaam gezond te blijven houden door de nodige supplementen of multivitaminen te slikken, ja.

Verwijzing:
MedicineNet. Toegang tot 2021. De voordelen van foliumzuur voor vrouwen.
WebMD. Toegang tot 2021. Foliumzuur.
Gezondheidslijn. Ontvangen 2021. Foliumzuur: alles wat u moet weten.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found