Gezondheid

Dit zijn 5 soorten tomaten die goed zijn voor de gezondheid

, Jakarta – Tomaten staan ​​al lang bekend om hun goede gezondheidsvoordelen, vooral voor het behoud van een gezonde huid. In één tomaat zit een natuurlijke antioxidant, lycopeen genaamd, die kan helpen de effecten van kankerverwekkende vrije radicalen te bestrijden. Maar niet alleen voor de huid, tomaten hebben een aantal voordelen, variërend van adequate lichaamsvoeding tot het voorkomen van kanker.

Lees ook: 5 voordelen van tomaten voor schoonheid

Naast lycopeen bevatten tomaten ook andere antioxidanten zoals: polyfenol , naringenin , en chlorogeenzuur . Tomaten zijn ook goed voor consumptie omdat ze weinig calorieën en vet bevatten, maar rijk zijn aan carotenoïden, luteïne, vitamine A, vitamine C, foliumzuur en kalium. Deze ene vrucht is overvloedig en gemakkelijk te vinden op de markt. Er zijn vijf soorten tomaten die je moet kennen.

1. Plantaardige tomaat

Deze term is gekoppeld aan de soorten tomaten die veel op de markt te vinden zijn. Er zijn ook mensen die ze "gewone tomaten" noemen en een karakteristieke onregelmatige vorm hebben, deze tomaten kunnen rond of licht ovaal zijn. Dit type fruit wordt vaak gebruikt als toevoeging bij het koken, omdat het een zachte textuur heeft, waardoor het het gerecht niet bederft.

2. Tomaten Appel

Appeltomaten genoemd omdat dit type tomaat een vorm heeft, zoals een appel, met een dichte textuur. In tegenstelling tot groentetomaten zijn appeltomaten meer geschikt om als sap te worden gebruikt of direct te worden gegeten, omdat ze een eerder zoete smaak hebben. Naast het maken van sap worden appeltomaten ook vaak gebruikt voor het maken van fruitsalades en groentesalades.

Lees ook: Deze 7 gezondheidsvoordelen van tomaten

3. Ovale tomaat

Gondol-tomaten oftewel ovale tomaten zijn ook gemakkelijk te vinden op de markt. Dit type tomaat heeft een ovale vorm en een iets kleiner formaat dan gewone tomaten. Toch hebben deze tomaten een dikkere schil en zijn ze langer houdbaar.

4. Groene tomaat

Dit type tomaat heeft een groene uitstraling en schil. In vergelijking met andere soorten tomaten hebben groene tomaten een hardere textuur omdat ze minder water bevatten. Gezien vanuit het verhaal zijn groene tomaten een soort tomaat die voortijdig wordt geoogst.

5. Cherry Tomaten

Deze tomaat heeft een klein formaat en een felrode kleur als een kers. Dit type tomaat heeft een vrij zoete smaak en bevat veel water. Cherrytomaten worden vaak gebruikt in salades of rauw gegeten.

Naast het kennen van de soorten tomaten, is het ook goed om te weten wat de gezonde voordelen van deze voeding zijn. Er wordt zelfs lang aangenomen dat tomaten de symptomen van bepaalde ziekten kunnen voorkomen of verlichten, zoals kanker, het verlagen van hoge bloeddruk, het behouden van een gezond hart en bloedvaten, het behouden van een gezonde huid en het behouden van de gezondheid van de ogen. Daarnaast zijn tomaten ook goed voor consumptie door mensen met diabetes en obesitas omdat het kan helpen om op gewicht te blijven.

Toch vereist de waarheid van de gezonde voordelen van tomaten nog steeds verder bewijs en onderzoek. Het kan echter nooit kwaad om dit soort voedsel in uw dagelijkse dieet op te nemen om de gezonde voordelen van de voedingswaarde van tomaten te krijgen.

Lees ook: Dit zijn 3 goede voordelen van tomaten voor de schoonheid van je gezichtshuid

Heb je een gezondheidsprobleem en heb je meteen deskundig advies nodig? Vraag het de dokter in de app alleen maar. U kunt eenvoudig contact opnemen met de huisarts via: Video-/spraakoproep en Chatten . Krijg informatie over gezondheid en gezond leven tips van vertrouwde artsen. Kom op, downloaden nu in de App Store en Google Play!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found