Jakarta - Griep, veroorzaakt door het griepvirus, is een zeer besmettelijke ziekte van de luchtwegen. Ernstige griepsymptomen duren over het algemeen twee tot drie dagen, maar het kan ongeveer een week duren om volledig te herstellen.
Hoe u griepsymptomen kunt verlichten door warm water te drinken, is waarschijnlijk de gemakkelijkste oplossing die velen doen. Warm water helpt irritatie van de keel te verminderen en maakt slijm los dat de luchtwegen verstopt. Is het drinken van warm water echter voldoende om de griep te behandelen?
Lees ook: Ken je het verschil al met verkoudheid en griep? Ontdek het hier!
Tips om de griep met de juiste te overwinnen
Griepsymptomen voelen is zeker niet goed. Hoofdpijn, verstopte neus, niezen, keelongemak en verschillende andere symptomen kunnen de activiteiten verstoren.
Hoewel het drinken van warm water een zere keel en verstopte neus kan helpen verlichten, is het niet genoeg om een verkoudheid te behandelen. Hier zijn andere huismiddeltjes die u kunt proberen:
1. Zorg voor voldoende rust
Je lichaam heeft tijd en energie nodig om het griepvirus te bestrijden, waardoor je voldoende rust nodig hebt. Blijf thuis en beperk vermoeiende dagelijkse activiteiten. Naast het helpen van het lichaam om snel te herstellen, helpt thuisblijven ook om verspreiding van de griep naar anderen te voorkomen.
2. Drink veel water
Een van de symptomen van griep is hoge koorts, waardoor het lichaam vocht kan verliezen. Drink daarom veel water, zodat het lichaam goed gehydrateerd is en het lichaam helpt bij het bestrijden van virale infecties.
Lees ook: Ervaar de griep, doe deze 5 dingen om het te behandelen
3. Consumptie van gezond voedsel
De griep kan ervoor zorgen dat uw eetlust afneemt, dus u kunt snakken naar een verscheidenheid aan heerlijke, ongezonde voedingsmiddelen. In feite moet dit verlangen worden weerstaan, want als je snel wilt herstellen van de griep, moet je gezond voedsel eten dat rijk is aan voedingsstoffen.
Eet bijvoorbeeld meer fruit en groenten, die zorgen voor belangrijke vitamines, mineralen en antioxidanten die je immuunsysteem kunnen versterken tegen het griepvirus. Vergeet ook niet regelmatig te eten!
4. Gebruik een luchtbevochtiger
Droge lucht kan griepsymptomen verergeren. Een luchtbevochtiger voegt vocht aan de lucht toe en helpt verkoudheidsverschijnselen, zoals een verstopte neus en keelpijn, te verlichten. Probeer dus de luchtbevochtiger in de kamer aan te zetten, zodat de griepsymptomen kunnen verdwijnen.
5. Beheer stress
Je vergeet misschien vaak hoe emotioneel en mentaal je fysieke conditie kan beïnvloeden. Zelfs als u niet direct met de griep kunt omgaan, kan goed omgaan met stress en positief blijven tijdens uw ziekte helpen bij het algehele herstel.
Lees ook: Hier zijn 7 manieren om de vroege symptomen van griep te overwinnen
6. Neem OTC-medicijnen
Soms is het niet voldoende om al warm water te drinken, voldoende rust te nemen en verschillende manieren te proberen om griepsymptomen te verlichten. Daarom kunt u vrij verkrijgbare medicijnen gebruiken of OTC-medicijnen (over the counter) genoemd.
Er zijn veel medicijnen tegen verkoudheid die zonder doktersrecept kunnen worden gekocht via de applicatie of bij de dichtstbijzijnde apotheek. Sommige medicijnen worden gebruikt om specifieke symptomen te behandelen, zoals verstopte neus, terwijl andere veel griepsymptomen tegelijk behandelen.
Een van de beste medicijnen tegen verkoudheid zeer aan te bevelen is NEOSEP FORTE . Bevat paracetamol, salicylamide, fenylpropanolamine en chloorfeniramine, NEOSEP FORTE speciaal samengesteld om griep effectief, snel en grondig te verlichten.
Dus als u griepverschijnselen krijgt, vergeet dan niet voldoende te rusten, veel water te drinken, voedzaam te eten en ook te drinken NEOSEP FORTE . Als de griepsymptomen niet verdwijnen of erger worden, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts.