Jakarta - De vastenmaand oftewel Ramadan is aangebroken. Om het vasten soepel te laten verlopen, moeten we natuurlijk een hele maand fysiek en mentaal gezond blijven. Niet alleen dat, degenen die in bepaalde groepen vallen, zoals zwangere vrouwen, moeten ook extra voorzichtig zijn bij het vasten.
Eigenlijk hebben zwangere vrouwen de "ruimte" om niet te vasten. Dit is gebaseerd op overwegingen van de veiligheid van de moeder en de foetus die wordt verwekt. Toch zijn er enkele zwangere vrouwen die zich capabel voelen en toch willen vasten. Het dilemma wordt echter ook vaak ervaren door zwangere vrouwen in het vroege trimester.
Er zijn zorgen dat vasten in het begin van de zwangerschap gezondheidsrisico's met zich mee kan brengen. Dus, kunnen zwangere vrouwen in het eerste trimester nog vasten?
Lees ook: 4 zwangerschapsmythen van over de hele wereld, is het waar?
Diverse klachten en voedingsproblemen
Welnu, voor moeders die in het vroege trimester zwanger zijn, moet je op verschillende dingen letten als je wilt blijven vasten. Vanuit de medische kant, in het eerste trimester, oftewel de vroege dagen van de zwangerschap, hebben zwangere vrouwen nog steeds voedingsinname nodig. Daarnaast zorgt de vroege zwangerschapsduur er ook vaak voor dat zwangere vrouwen verschillende klachten ervaren, zoals misselijkheid, braken, zwakte en duizeligheid.
Niet alleen dat, er zijn nog andere voorwaarden waarmee zwangere vrouwen te maken krijgen. Zwangere vrouwen hebben nog steeds tijd nodig om zich aan te passen aan veranderingen. Welnu, het zijn deze klachten waarvan wordt gevreesd dat ze de soepelheid van het vasten verstoren. Deze aandoening kan ertoe leiden dat zwangere vrouwen uitdroging ervaren, alias gebrek aan lichaamsvloeistoffen. Zwangere vrouwen die zichzelf dwingen te vasten, zouden ook invloed hebben op de vervulling van babyvoeding.
Deze aandoening kan ertoe leiden dat de foetus geen voeding krijgt. In feite is voldoende voeding nodig in de vroege stadia van de zwangerschap. Vervulling van voeding is gerelateerd aan de groei, vorming en verfijning van de organen van de baby.
Lees ook: 5 voordelen van vasten voor zwangere vrouwen
Volg het advies van de dokter
Eigenlijk kunnen zwangere vrouwen in het vroege trimester nog vasten. Er zijn echter verschillende dingen waarmee rekening moet worden gehouden, vooral die met betrekking tot de gezondheidstoestand van de moeder en de foetus die wordt verwekt. Alvorens te besluiten te vasten, moet de moeder eerst de toestand van de baarmoeder controleren.
Vraag uw arts om aanbevelingen over vasten. Later zal de arts uw fysieke toestand, medische geschiedenis en mogelijke gezondheidsproblemen controleren. Bijvoorbeeld bloedarmoede, diabetes of aandoeningen tijdens de zwangerschap. De arts zal ook controleren of de moeder en de foetus voldoende gewicht hebben. Gewicht is een van de belangrijke overwegingen voordat de arts een beslissing neemt.
Sommigen zeggen dat vasten veiliger is nadat de zwangerschap meer dan 5 maanden oud is, oftewel in het tweede trimester. Zoals hierboven uitgelegd, heeft de foetus in het vroege trimester nog veel voeding nodig. Dit alles hangt echter af van de resultaten van het onderzoek en overleg met een gynaecoloog. Omdat de toestand van het lichaam tussen een zwangere vrouw en een andere zwangere vrouw anders kan zijn.
Het ding dat moet worden onderstreept, er zijn verschillende dingen waar zwangere vrouwen op moeten letten als ze gaan vasten. Zwangere vrouwen wordt aangeraden om er altijd voor te zorgen dat aan de inname van vocht in het lichaam wordt voldaan. Dit is om uitdroging te voorkomen. Want uitdroging tijdens de zwangerschap kan weeën en andere zwangerschapsklachten veroorzaken.
Naast het voldoen aan de vochtinname, moeten moeders ook letten op de toereikendheid van de voeding die het lichaam binnenkomt. Zorg er tijdens sahur en iftar voor dat je de soorten voedsel eet die aan de behoeften van het lichaam en de foetus kunnen voldoen. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels, ijzer of foliumzuur zijn bijvoorbeeld nodig tijdens de zwangerschap. Om u niet te vergissen over voedselinname, kunt u uw arts vragen naar het menu dat u moet eten.
Lees ook: Gezond vasten voor zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven
Naast voeding en lichaamsvloeistoffen wordt zwangere vrouwen ook geadviseerd langzaam te eten en te drinken. Start iftar met een licht menu, zoals een klein glaasje sap, en daarna snacks, tot het hoofdmenu. Eet en drink daarnaast langzaam omdat het spijsverteringsstelsel langzamer werkt tijdens het vasten.
Welnu, de conclusie is dat zwangere vrouwen in het vroege trimester nog steeds mogen vasten, zolang de moeder en de foetus volledig gezond zijn. Om deze voorwaarden te weten te komen, moeten zwangere vrouwen dit rechtstreeks met de verloskundige bespreken of vragen.
Meer weten over het bovenstaande probleem? Of heeft u andere gezondheidsklachten? Hoe komt het dat u de arts rechtstreeks via de applicatie kunt vragen? . Via functies Chatten en Spraak-/videogesprek, kunt u altijd en overal chatten met deskundige artsen zonder dat u de deur uit hoeft. Kom op, download nu in de App Store en Google Play!
