, Jakarta – Scoliose is een gezondheidsprobleem dat verband houdt met botten. Een persoon met scoliose heeft een ruggengraat die niet recht is, maar abnormaal naar de zijkant wijst. Deze aandoening komt vaak voor bij kinderen die nog niet in de puberteit zijn. Scoliose kan iedereen op elke leeftijd overkomen.
Er zijn verschillende symptomen die mensen met scoliose ervaren, meestal een verandering in uiterlijk. Een van de heupen bij mensen met scoliose zal er prominenter uitzien. Bovendien zal het lichaam van mensen met scoliose meer geneigd zijn om slechts aan één kant te kantelen. Een schouder die hoger lijkt, is ook een fysiek symptoom van iemand met scoliose. Soms zullen patiënten rugpijn voelen op het punt van de bocht en de pijn zal erger worden als de scoliose ook erger wordt.
Lees ook: Maak kennis met chiropractische therapie voor scoliose
Het is een goed idee om enkele van de oorzaken te identificeren van iemand die scoliose ervaart. Genetische factoren zijn een van de oorzaken van scoliose. De toestand van scoliose veroorzaakt door genetische factoren staat bekend als idiopathische scoliose. Deze aandoening komt vaker voor bij volwassenen dan bij kinderen. Aandoeningen van de ontwikkeling van de wervelkolom tijdens de zwangerschap kunnen er ook voor zorgen dat een persoon vanaf de geboorte scoliose krijgt.
De kans dat scoliose al dan niet te genezen is, hangt af van de leeftijd waarop u scoliose ervaart. Daarnaast wordt mensen met scoliose ook geadviseerd om actief te blijven bij activiteiten zoals sporten om de conditie van de ervaren botaandoening te stabiliseren. Hieronder volgen oefeningen die mensen met scoliose kunnen doen:
Zwemmen
Zwemmen met freestyle is goed voor mensen met scoliose. Dit vermindert de druk op de wervelkolom, waardoor de pijn vermindert. Door regelmatig te zwemmen, kunnen mensen met scoliose de wervelkolom versterken en de spieren van het lichaam helpen om evenwichtiger en symmetrisch te worden. Moeten mensen met scoliose de beweging van de vlinder vermijden omdat deze een aanzienlijke druk uitoefent op de wervelkolom.
Lees ook: Moeten mensen met scoliose geopereerd worden?
Yoga
Onderzoek naar Wereldwijde vooruitgang in gezondheid en geneeskunde zei dat lichaamsbeweging, vooral yoga, effectief was in het helpen verbeteren van spinale aandoeningen zoals scoliose. Door houdingen te doen die gericht zijn op de wervelkolom, kan yoga de aangrenzende wervels langzaam uitrekken en buigen.
Fiets
Regelmatige lichaamsbeweging verhoogt de botsterkte en dichtheid. Daarnaast versterkt de fiets de spieren die het skelet kunnen beschermen. Fietsen met een rechte baan en niet bergopwaarts gaan kun je beter doen omdat dit geen belasting voor je rug of wervelkolom veroorzaakt.
Lichaamsstrekking
Het strekken van het lichaam traint de flexibiliteit van het lichaam. Het regelmatig en regelmatig strekken van het lichaam kan in feite de spanning verminderen en het bewegingsbereik in de wervelkolom herstellen. Dit helpt de kromming van de wervelkolom te verminderen.
Sit ups
Andere sporten die mensen met scoliose kunnen doen zijn: sit ups . Deze oefening dient om spieren op te bouwen door de rugspieren zo veel mogelijk te laten werken. Je kunt eerst opwarmen voordat je gaat doen sit ups .
Aarzel niet om tijdig uw gezondheid te checken. Als u problemen heeft met de gezondheid van uw botten of fysieke veranderingen die symptomen zijn van scoliose, kan het nooit kwaad om uw arts via de applicatie te vragen . Kom op downloaden sollicitatie nu via de App Store of Google Play!
Lees ook: Complicaties die kunnen optreden als gevolg van scoliose
