, Jakarta – Psychologische behandeling is het betrekken van een gesprek om iemands gedachten te bespreken met een medische professional. Deze discussie werd gevoerd om de eigen gedachten en gedragingen beter te begrijpen. Discussies omvatten ook de symptomen van een psychische aandoening, het verminderen van symptomen en het veranderen van gedrag om de kwaliteit van leven te verbeteren.
Psychologische therapie kan van alle leeftijden individueel, in groepen en in groepen worden gedaan online . Er zijn veel soorten psychologische therapie met verschillende voordelen. Meer informatie over soorten psychologische therapie lees je hier!
Lees ook: Praten kan helpen om de geestelijke gezondheid te behouden, hier is waarom
Psychologische therapiemethoden leren kennen
Er zijn veel opties voor psychologische therapie, maar de meest gebruikte methoden zijn cognitieve gedragstherapie, interpersoonlijke therapie en psychodynamische therapie.
1. Cognitieve gedragstherapie helpt patiënten om negatieve denk- en gedragspatronen te herkennen en te veranderen. Dergelijk gedrag leidt meestal tot een vertekend en verontrustend beeld van de wereld en het zelf. Meestal wordt de aandoening ook vaak geassocieerd met depressie.
2. Interpersoonlijke therapie helpt patiënten bij het identificeren en veranderen of veranderen van ongezonde persoonlijke relaties die depressie veroorzaken.
3. Psychodynamische therapie helpt patiënten bij het oplossen van interne psychologische conflicten, die meestal gebaseerd zijn op trauma uit de kindertijd.
Naast deze drie gedragingen zijn er andere soorten psychologische therapie, zoals gedragsactiveringstherapie, probleemoplossende therapie, technieken voor stressbeheersing, mindfulness-oefeningen en exposure-therapie. Sommige therapeuten kunnen één bepaalde therapievorm gebruiken, terwijl anderen verschillende therapie-elementen combineren op basis van de toestand en behoeften van de patiënt.
Als u meer informatie nodig heeft over psychologische therapiemethoden en hoe deze worden toegepast, kunt u rechtstreeks vragen naar: . Artsen die experts zijn in hun vakgebied zullen proberen de beste oplossing te bieden. Het is genoeg downloaden sollicitatie via Google Play of de App Store. Via functies Neem contact op met dokter je kunt ervoor kiezen om door te chatten Video-/spraakoproep of Chatten .
Dit is een effectieve therapie voor depressie
Volgens gezondheidsgegevens gepubliceerd door De Vereniging voor Angst en Depressie van Amerika , is aangetoond dat cognitieve gedragstherapie een effectieve behandeling is voor depressie, evenals probleemoplossende therapie. Zie je, probleemoplossende therapie leert patiënten om hun problemen te definiëren en deze problemen te ontwikkelen en te proberen te vinden.
Lees ook: 5 voordelen van trieste films voor geestelijke gezondheid
Voor mensen die een jeugdtrauma hebben gehad en vervolgens depressief worden, worden ze echter als niet erg responsief beschouwd bij het doen van gedragstherapie. Maar uiteindelijk is er geen therapie waarvan kan worden gezegd dat deze echt geschikt is voor een aandoening. De reden is dat, hoewel de diagnose dezelfde is, iemands mentale toestand heel persoonlijk is.
Eigenlijk niet alleen door psychologische therapie, depressie of andere psychische stoornissen hebben soms een combinatie van behandeling nodig, namelijk medicijnen en therapie. Indien mogelijk wordt ook groepstherapie aanbevolen waarbij een groep mensen met hetzelfde type probleem aan het woord is onder begeleiding van een therapeut.
Lees ook: Weet 6 misvattingen over therapie
Groepstherapie geeft patiënten de kans om te horen van anderen die worstelen met soortgelijke problemen vanuit hun perspectief en een breed begrip te krijgen van hun eigen ziekte. De Amerikaanse Psychologische Vereniging genoemde psychologische therapie kan een persoon helpen factoren te identificeren die bijdragen aan depressie of de psychologische toestand die hij ervaart.
Therapie kan negatieve of vervormde denkpatronen identificeren die vaak leiden tot gevoelens van hopeloosheid en hulpeloosheid. Het belangrijkste is om opties te ontwikkelen om het mentale en emotionele welzijn te verbeteren.
