Gezondheid

7 soorten voedsel die mensen met jicht moeten vermijden

, Jakarta - Urinezuur is een afvalstof die door het lichaam wordt geproduceerd bij het verteren van bepaalde voedingsmiddelen. Jicht treedt op wanneer de urinezuurspiegels stijgen om kristallen te vormen. Symptomen zijn onder meer plotselinge pijn en zwelling in de gewrichten.

Lees ook: Dit is het verschil tussen reuma en jicht, een ziekte die gewrichtspijn veroorzaakt

Jicht treft over het algemeen de tenen, polsen, knieën en hielen. Naast genetische factoren is voeding ook een trigger voor jicht. Een daarvan is de frequente consumptie van voedingsmiddelen met een hoog purinegehalte. Dus, wat zijn de voedingsmiddelen die moeten worden vermeden bij het zuigen van urinezuur? Hier zijn er een paar.

1. Slachtafval

Slachtafval is een orgaan bij dieren zoals kippen, eenden, geiten en koeien die vaak worden geconsumeerd. Deze interne organen kunnen de hersenen, lever, thymusklier, pancreas en nieren zijn. Slachtafval kan worden verwerkt door te braden of te koken. Maar helaas kan de gewoonte om slachtafval te consumeren het risico op jicht vergroten. Dit komt omdat slachtafval een hoog purinegehalte heeft, wat het risico op jicht verhoogt.

2. Rood vlees

Rood vlees zoals geiten- en rundvlees bevat ook hoge purines, naast het dierlijke eiwitgehalte dat het lichaam nodig heeft. Mensen met jicht moeten rood vlees vermijden en vervangen door wit vlees zoals kip. Mensen met jicht worden aangemoedigd om plantaardige eiwitten uit tempeh of tofu te consumeren.

3. Zeevruchten

Mensen met jicht moeten zeevruchten zoals sardines, ansjovis, garnalen, krab en schaaldieren vermijden. Dit soort zeevruchten bevat hoge purines die jicht kunnen veroorzaken. Als je graag zeevruchten eet, is het beter om zalm te kiezen met een laag purinegehalte.

Lees ook: Niet alleen ouders, ook jongeren kunnen jicht krijgen

4. Zuivelproducten

Een onderzoek toont aan dat melk en de verwerkte producten, zoals kaas en yoghurt, het urinezuurgehalte kunnen verhogen. Als je melk wilt consumeren, kies dan voor magere zuivelproducten.

5. Alcohol

Sommige soorten alcoholische dranken, zoals bier en wijn, bevatten purineverbindingen. Alcohol kan niet alleen jicht veroorzaken, maar veroorzaakt ook uitdroging, wat de toestand van jicht kan verergeren.

6. Groenten

Groenten zijn gezonde voedingsmiddelen die algemeen worden aanbevolen om te worden geconsumeerd. Wist je echter dat sommige groenten veel purines bevatten? Sommige hiervan zijn bloemkool, bonen, spinazie, asperges en champignons.

7. Zoet drankje

Verpakte dranken met veel suiker kunnen het urinezuurgehalte in het bloed verhogen. Dit komt omdat de fructose in verpakte voedingsmiddelen de productie van overtollig urinezuur kan stimuleren. Naast verpakte dranken wordt fructose ook aangetroffen in fruit zoals appels, peren, druiven en dadels.

Lees ook: 5 natuurlijke voedingsmiddelen waarvan wordt aangenomen dat ze de urinezuurspiegels verlagen

Als u jichtsymptomen ervaart, moet u dit onmiddellijk doen medisch controle om er zeker van te zijn. U hoeft zich geen zorgen te maken, nu kunt u het doen medisch controle via app . Functies gebruiken Vraag een labcontrole aan specificeer vervolgens het type en het tijdstip van inspectie. Het laboratoriumpersoneel komt op de afgesproken tijd. Kom op, schiet op downloaden sollicitatie in de App Store of Google Play!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found