Gezondheid

Pas deze 4 gewoonten toe op kinderen om slim te worden

Jakarta - Elke ouder zal trots zijn als ze hun kind zien uitblinken. Om deze reden aarzelen ouders meestal niet om hun kinderen de beste onderwijsfaciliteiten te bieden. Van scholen, de nieuwste snufjes, tot aanvullende cursussen, zodat kinderen slimmer worden. In feite kan de intelligentie van kinderen worden verbeterd door de juiste stimulatie te bieden. Een daarvan is om de volgende 4 gewoontes toe te passen:

1. Geef kinderen elke dag een gezond ontbijt

Als u wilt dat uw kind slim opgroeit, moet u ervoor zorgen dat uw voedingsinname gezond en uitgebalanceerd is, vooral bij het ontbijt. Door gezonde ontbijtgewoonten te hebben, kan uw kleintje de voedingsinname krijgen die zijn lichaam nodig heeft om de hele dag door activiteiten uit te voeren. Hierdoor kunnen kinderen zich beter concentreren tijdens het studeren.

Lees ook: 5 redenen waarom ontbijt belangrijk is voor kinderen

Bovendien kan het ontbijt ook voorzien in 10-15 procent van de dagelijkse voedingsbehoeften van een kind. Zorg er dus voor dat je altijd een gezond ontbijt bereidt dat zeer voedzaam is voor je kleintje, ja. Verschillende soorten voedsel die worden aanbevolen voor kinderontbijtmenu's zijn zuivelproducten, tarwe, haver, noten, pindakaas, eidooiers, groenten en fruit.

2. Moedig kinderen aan om actief te zijn in activiteiten

Als je wilt dat je kind slim opgroeit en een hoge creativiteit heeft, moet de moeder ervoor zorgen dat haar kleintje al van kinds af aan actief is in activiteiten. Laat je kind niet de hele dag luieren of gewoon spelen spellen thuis. Nodig hem uit om allerlei nuttige en leuke activiteiten te doen, zoals sporten.

Als je kleintje bijvoorbeeld graag in het water speelt, kan de moeder hem uitnodigen om regelmatig te zwemmen zodat zijn lichaam actief in beweging komt. Naast het fit maken van het lichaam van uw kleintje, kunnen actieve activiteiten zoals sporten ook de bloedcirculatie naar de hersenen verhogen, zodat de hersenen meer zuurstof en voedingsstoffen kunnen ontvangen. Op die manier werken de hersenen van kinderen beter en worden ze slimmer.

Lees ook: 5 manieren om kinderen van lezen te houden

3. Nodig kinderen uit om samen te lezen

Leesgewoonten moeten worden toegepast sinds de kindertijd bij kinderen. Als ze nog jong genoeg is, kunnen moeders interesse voor lezen beginnen op te bouwen door sprookjes voor het slapengaan te lezen. Als het kind ouder wordt, nodig hem dan uit om samen te lezen. Deze methode kan de leesvaardigheid van kinderen opbouwen. Een paar tips, moeders kunnen een aantal boeken kiezen die ongeveer interessant zijn voor de Kleine en die een bepaalde tijd nodig hebben om te lezen.

4. Zorg ervoor dat de bedtijd van het kind vervuld is

Je kleintje voldoende laten slapen is ook erg belangrijk. Dit komt omdat voldoende slaap het ontwikkelingsproces van de hersenen van het kind beter maakt. Daarnaast helpt slaap ook bij het optimaliseren van de groei van spieren en ondersteunende weefsels in het lichaam van de kleine.

De benodigde slaaptijd voor baby's van 0-3 maanden is 15-18 uur, terwijl baby's van 4-11 maanden 15 uur slaap nodig hebben. Kinderen van 1-2 jaar moeten 11-14 uur slapen, terwijl kinderen van 3-5 jaar 11-13 uur moeten slapen. Op de leeftijd van 6-13 jaar is slaaptijd slechts 9-11 uur nodig. Dan begint bij kinderen van 13-18 jaar de behoefte aan slaap te veranderen in slechts 8-9 uur.

Lees ook: Leer kinderen sport vanaf jonge leeftijd, waarom niet?

Dat zijn verschillende manieren waarop moeders kunnen doen, zodat hun kinderen intelligent opgroeien. Maar in plaats van alleen te focussen op intelligentie, let op de gezondheid van je kleintje. Want als zijn gezondheid verstoord is, gaan ook zijn groei en ontwikkeling en denkvermogen achteruit. Als je kleintje ziek is, meteen downloaden sollicitatie om de dokter door te vragen chatten , over de eerste hulp die gegeven kan worden.

Verwijzing:
WebMD. Toegang tot 2020. Wat maakt kinderen intelligent?
Moeder knooppunt. Toegang tot 2020. Hoe een slim en intelligent kind opvoeden?
Babycentrum. Toegankelijk in 2020. 6 geheimen voor het opvoeden van een slimme peuter
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found