Gezondheid

IQ kan worden verbeterd of niet?

, Djakarta - Intelligente Quotiënten (IQ) is de intelligentie die een persoon bezit om te redeneren, problemen op te lossen, te leren, ideeën te begrijpen en andere activiteiten die logica gebruiken.

Sommige meningen zeggen dat IQ iets is dat vanaf de geboorte wordt meegebracht en zal worden overgedragen naar de volwassenheid. Is dat juist? Het antwoord is niet helemaal juist. IQ is aangeboren, maar het IQ-niveau van een persoon kan toenemen. Meer informatie lees je hieronder!

IQ kan toenemen

Natuurlijk ontwikkelt zich met de leeftijd de volwassenheid van de functie van de hersenen en andere organen in het lichaam. Plus blootstelling aan kennis die is opgedaan uit de omgeving of het onderwijs, kan het IQ zelfs verhogen.

Lees ook: 6 kleine dingen die de focus kunnen verbeteren

Naast het proces van fysieke en psychologische ontwikkeling, kan het intelligentieniveau van een persoon ook worden verhoogd door de volgende goede gewoonten toe te passen:

1. Mis het ontbijt niet

Het ontbijt is een van de beste manieren om glucose in het lichaam aan te vullen, na uren slaap 's nachts. Houd er rekening mee dat glucose een bron van energie is voor het lichaam om verschillende activiteiten uit te voeren, waaronder denken.

Door het ontbijt over te slaan, vertraag je de opname voor je hersenen. Als gevolg hiervan nemen het concentratievermogen en het geheugen af. Dus, voor degenen onder u die willen proberen uw IQ te verhogen, probeer te stoppen met de gewoonte om uw ontbijt over te slaan, ja.

2. Doe gewoonten op een andere manier

Een ander ding dat gedaan kan worden om iemands intelligentie te verbeteren, is door gewoonten te veranderen. Als u uw tandenborstel bijvoorbeeld gewoonlijk met uw rechterhand vasthoudt, probeer deze dan met uw linkerhand te wisselen.

Lees ook: 4 tips om het IQ van kinderen zo hoog te krijgen als Kim Nam Joon BTS

Door dit te doen, zullen de hersenen worden uitgedaagd om nieuwe paden en verbindingen te maken, om nieuwe vaardigheden te leren die onbekend waren.

3. Mediteren

Meditatie is volgens veel onderzoeken niet alleen geweldig voor het omgaan met stress en het verbeteren van de stemming, maar is ook zeer gunstig voor het verbeteren van de hersenfunctie.

Meditatie kan helpen de bloedtoevoer naar de hersenen te verbeteren, de concentratie en het geheugen te verbeteren. Doe het elke dag 30 minuten, verdeel het in 2 tijden, 's ochtends en 's avonds voor het naar bed gaan, met een duur van elk 15 minuten.

4. Slaap volgens signalen van de hersenen

Als je moe en slaperig bent, kunnen de hersenen niet optimaal functioneren. Het zal alleen doen wat het denkt te kunnen doen, zoals je in winterslaap brengen, en alleen doen wat het moet doen om je in leven te houden en te laten ademen.

Als je je moe en slaperig voelt en moeite hebt om je te concentreren, kan dit een signaal van je hersenen zijn dat je slaap nodig hebt. Probeer niet tegen het signaal in te gaan en ga slapen.

Omdat slaap niet alleen nuttig is om de hersenen te laten rusten, maar ook de vorming van nieuwe cellen verhoogt, waardoor de hersenen de volgende dag goed kunnen werken.

5. Snel lezen (fotolezen)

Wel eens van techniek gehoord? fotolezen ? Ja, zoals de naam al doet vermoeden, is deze techniek een leestechniek waarbij de inhoud van de meting zeer snel wordt geëxtraheerd, net zo snel als het maken van foto's met een camera.

Hoewel het onmogelijk lijkt, is deze techniek wel aan te leren en kan de cognitieve functie van de hersenen verbeteren. Omdat deze leestechniek iemand leert om de bewuste geest en het onderbewustzijn te gebruiken tijdens het lezen.

Lees ook: 4 Voordelen van het bestuderen van astronomie voor het IQ van kinderen

Dat zijn enkele trucs die kunnen worden gedaan om het IQ te verhogen. Vergeet echter niet om het in evenwicht te brengen met een gezonde levensstijl, oké?

Als u gezondheidsproblemen heeft, kunt u proberen met uw arts te praten op: , door Chatten of Spraak-/videogesprek . Krijg ook het gemak van online drugs kopen online , altijd en overal, gewoon door op . te drukken downloaden in de App Store of Google Play Store.

Verwijzing:
Levende wetenschap. Toegankelijk in 2020. Kan uw IQ veranderen?
Psychologie vandaag. Ontvangen 2020. Nee, je IQ is niet constant.
OnderzoekGate. Ontvangen 2020. Verandert het IQ van een persoon met de tijd?
Succes.com. Toegankelijk in 2020. 5 slimme manieren om uw IQ te verhogen.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found