Gezondheid

Hier zijn 5 manieren om hoge SGOT-niveaus te verlagen

Jakarta - Een hoge SGOT-waarde betekent meestal dat de lever of andere organen die SGOT bevatten bepaalde schade hebben. Naast de lever kunnen ook organen zoals het hart, de nieren, de hersenen en de spieren worden gezien op schade door de SGOT-leverbloedtest.

SGOT is normaal als de waarde 5 tot 40 eenheden per liter serum is. Wanneer u een SGOT-testresultaat krijgt dat hoger is dan deze waarde, betekent dit dat het hoog is. Hieronder volgen enkele manieren om de SGOT te verlagen die eenvoudig en snel te doen zijn:

1. Vermijd vet voedsel

Een van de oorzaken van een hoge SGOT is vanwege het vette voedsel dat je vaak eet. Dit enzym wordt aangetroffen in de lever en heeft als belangrijkste functie het afbreken van vet in het lichaam. Wanneer er te veel vet binnenkomt, kan de lever het na verloop van tijd niet verwerken, wat resulteert in schade aan de levercellen.

Lees ook: 5 manieren om de levergezondheid te behouden om hepatomegalie te voorkomen

Hoewel vet voedsel niet de belangrijkste reden is voor een beschadigde leverfunctie, dragen ze ook bij aan de toename van SGOT. Daarom moet u voedingsmiddelen vermijden die verzadigd vet en transvet zijn. Eet in plaats daarvan voedingsmiddelen die veel vezels bevatten, zoals groenten en fruit.

2. Vermijd drankjes die giftig zijn voor het lichaam

Alcohol is de belangrijkste oorzaak van leverschade waardoor SGOT stijgt. Als je een gewoonte hebt om alcohol te drinken, moet je stoppen met de gewoonte. De lever is het orgaan dat verantwoordelijk is voor het neutraliseren en filteren van gifstoffen uit het bloed.

Alcoholische dranken zijn giftig voor het lichaam, dus ze zullen in de lever worden verwerkt. Als je te veel en vaak consumeert, zal de lever de binnenkomende gifstoffen niet meer kunnen verwerken en uiteindelijk zullen er beschadigde bloedcellen ontstaan. Als gevolg hiervan zal de lever de binnenkomende gifstoffen niet langer kunnen verwerken en uiteindelijk schade aan de lichaamscellen veroorzaken.

3. Stop overmatig drugsgebruik

Net als alcohol worden medicinale stoffen die het lichaam binnenkomen direct door de lever verwerkt omdat het als een gif wordt beschouwd, ook al kan het je ziekte verlichten. Sommige medicijnen kunnen de lever beschadigen als ze onvoorzichtig en buitensporig worden ingenomen, waardoor de werkbelasting van de lever toeneemt en uiteindelijk de niveaus van deze twee enzymen toenemen. Bespreek daarom alle medicijnen die u gaat gebruiken met uw arts.

Lees ook: 7 gezonde voedingsmiddelen voor mensen met leveraandoeningen

4. Vermijd voedingsmiddelen met veel suiker

Eigenlijk niet alleen vette voedingsmiddelen die het vetgehalte in het lichaam kunnen verhogen, maar ook calorierijke voedingsmiddelen zoals zoete voedingsmiddelen. Alle zoete voedingsmiddelen worden in het lichaam verwerkt tot glucose, dat meestal als energie wordt gebruikt. Als er echter te veel glucosestapel is, wordt de ongebruikte glucose door het lichaam opgeslagen als lichaamsvetreserves. Welnu, als er meer vet is, wordt de leverfunctie verstoord. Dus je moet vanaf nu al dat zoete voedsel vermijden.

5. Train regelmatig

Naast het aannemen van een gezond dieet, moet u ijverig zijn in het sporten om gewicht te verliezen en een ideaal lichaamsgewicht te behouden. Dit is een poging om uw SGOT weer normaal te krijgen. Oefening moet elke dag gedurende 30 minuten worden gedaan. U kunt beginnen met eenvoudige oefeningen, zoals wandelen of joggen in uw eigen omgeving. Op die manier wordt ook de stapel vet in het lichaam verbrand.

Lees ook: Hier leest u hoe alcohol de gezondheid van uw leven beïnvloedt

Dat zijn enkele manieren om hoge SGOT-niveaus te verminderen die u kunt doen. Als u nog steeds problemen heeft met de SGOT-waarde, ook al heeft u stappen ondernomen om deze te verlagen, aarzel dan niet om dit onmiddellijk aan de arts door te geven via de applicatie . Bespreking met arts bij kan via Chatten of Spraak-/videogesprek altijd en overal. Het advies van een arts kan praktisch worden aanvaard door: downloaden sollicitatie nu in Google Play of de App Store.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found