Gezondheid

5 dingen die moeders niet moeten doen als ze zwanger zijn

, Jakarta – Wanneer de zwangerschapsduur het derde trimester is ingegaan, moet de moeder gelukkig zijn, want binnenkort zal haar geliefde baby ter wereld worden gebracht. Ook al wordt de conditie van de foetus op deze zwangerschapsduur in de baarmoeder sterker, maar dat betekent niet dat de moeder onverschillig en niet voorzichtig kan zijn bij het uitvoeren van dagelijkse activiteiten. Moeders worden aangemoedigd om de baarmoeder zo goed mogelijk te houden door de volgende 5 dingen te vermijden als ze 9 maanden zwanger zijn.

1. Inspannende activiteiten doen

Ook al mag de moeder als ze 9 maanden zwanger is nog activiteiten doen zoals gewoonlijk, ze mag het niet te druk hebben. Vermijd vermoeiende activiteiten zoals het huis schoonmaken, zware gewichten tillen of te lang op kantoor staan. Vraag je man om te helpen met het huishouden en vraag collega's om hulp op kantoor. Zwangere moeders worden aangemoedigd om hun tijd te vullen met lichte activiteiten, zoals thuis ontspannen, een boek lezen of lichte oefeningen doen.

2. Eet onzorgvuldig

Sinds het begin van de zwangerschap moet de verloskundige de moeder hebben verteld welke voedingsmiddelen ze tijdens de zwangerschap moeten vermijden. Welnu, deze taboes moeten nog steeds worden gehoorzaamd in dit derde trimester. Wees niet op uw hoede en laat u niet verleiden om voedsel te eten dat schadelijk kan zijn voor de foetus, zoals: zeevruchten rauwe vis, kwikvis, alcoholische dranken of dranken die cafeïne bevatten. Let dus goed op de voedselinname die de moeder consumeert en eet meer voedsel dat de foetus ten goede kan komen. ( Lees ook: 5 voedingsmiddelen die zwangere vrouwen moeten vermijden)

3. Eet Durian

Deze geurige vrucht en heeft een zeer goede smaak, is inderdaad geliefd bij veel mensen, ook bij zwangere vrouwen. Het kan zijn dat als je zwanger bent, de moeder hunkert naar durian. Als dat gebeurt, moet je volhouden en de hunkering gewoon vergeten. Durian is erg gevaarlijk voor zwangere vrouwen omdat het een hoog cholesterolgehalte, alcohol en arachidonzuur bevat. Als de moeder deze vrucht in het derde trimester consumeert, kan dit een risico vormen op een verstoorde ontwikkeling van de foetus en zelfs een miskraam veroorzaken.

4. Maak een lange reis

Aangezien de bevalling dichterbij komt en de baby op elk moment geboren kan worden, moeten moeders die zwanger zijn lange reizen vermijden, zelfs niet met het vliegtuig. Daarnaast kunnen lange reizen de moeder ook vermoeid maken waardoor de conditie van de moeder en foetus niet goed is.

5. Stress

Tegen de dag van de bevalling is het normaal dat moeders zich zorgen maken over de gezondheidstoestand van de foetus die binnenkort zal worden geboren of mentaal niet klaar is om later het arbeidsproces onder ogen te zien. Laat deze zorgen je echter niet gestrest maken, oké? De emoties die de moeder voelt, zullen ook de foetus bereiken, dus wanneer de moeder gestrest is, kan dit een impact hebben op de gezondheidstoestand van de foetus. Probeer dus van de last van de geest af te komen die je stoort door leuke en kalmerende activiteiten te doen. ( Lees ook: 6 manieren om stress te overwinnen tijdens de zwangerschap)

Dat zijn dus 5 dingen die moeders moeten vermijden als ze 9 maanden zwanger zijn. Moeders wordt geadviseerd om hun zwangerschap te behouden, zodat het bevallingsproces soepel kan verlopen. Moeders kunnen via de applicatie ook de toestand van de zwangerschap met de arts bespreken . Neem contact op met de arts voor gezondheidsadvies via Video-/spraakoproep en Chatten altijd en overal. Kom op, downloaden nu ook in de App Store en Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found