, Jakarta – Voor degenen onder u die terughoudend zijn om fruit of groenten te eten, kan sap een alternatieve keuze zijn om de talloze voordelen van sap te krijgen. Volgens onderzoek uitgevoerd door het American Journal of Health Promotion, zijn er veel voordelen van sap voor de gezondheid, variërend van volledige vitamines zoals vitamine C, B6, foliumzuur, kalium, magnesium en ijzer.
Het consumeren van sap kan ook worden geassocieerd met een gezond dieet en veel vezels, dus het is goed voor de spijsvertering, verheldert de huid en helpt een stabiel gewicht te behouden. Vooral voor kinderen, volgens het Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, hebben kinderen die sap drinken het bewustzijn om melk te consumeren. (Lees ook: 5 Superfoods voor lichaamsgezondheid)
Om meer te weten te komen over de specifieke voordelen van elk sap voor de gezondheid, kun je de onderstaande beschrijving lezen.
- Watermeloensap
Watermeloensap bevat 90 procent water, dus het is de juiste keuze voor degenen onder u die uitgedroogd zijn. Zelfs de voordelen van watermeloensap kunnen worden gekoppeld aan het verminderen van de kans op hartaandoeningen, kanker en hoge bloeddruk. Watermeloensap drinken kan ook: stemmingsverbeteraar tijdens het werk.
- sinaasappelsap
Het hoge gehalte aan vitamine C maakt sinaasappelsap ten zeerste aanbevolen voor consumptie door mensen die last hebben van aften of een droge huid. Het drinken van sinaasappelsap in de ochtend kan de immuniteit en het uithoudingsvermogen gedurende de dag verhogen. Als je verkouden bent, is het ook ten zeerste aan te raden om sinaasappelsap te drinken.
Nou, als je verkouden bent en lui bent om overal naartoe te gaan, ook al moet je echt vitamines kopen, neem dan contact op met . Via service Apotheekbezorging of Apotik Antar in de applicatie, u kunt uw vitaminebehoeften bestellen en vervolgens maximaal 1 uur wachten voordat uw bestelling arriveert. Kom op, downloaden app nu ook in de App Store en Google Play.
- Rode bietensap
Rode biet is effectief in het verhogen van het aantal rode bloedcellen. Voor degenen onder u die aan bloedarmoede lijden, is het sterk aanbevolen om bietensap te drinken. Bietensap is ook goed voor de spijsvertering en behandelt hoofdhuidproblemen. Om het beter te laten smaken, kun je het mengen met honing-ananas.
- Tomatensap
Als je snel moe wordt en energie nodig hebt om snel te herstellen, kun je tomatensap drinken. Naast het snel herstellen van energie, is een ander voordeel van tomatensap het genezen van aften, goed voor degenen onder u die een dieet volgen, natuurlijke antioxidanten en goed voor de huid, vooral voor degenen onder u die problemen hebben met acne.
- Komkommersap
Veel experts hebben gezegd dat komkommer de beste vrucht is om hoge bloeddruk te verlagen. Elke middag komkommersap drinken kan ook een fris en gezond effect geven fit na een dag vol activiteiten. Naast het vergroten van het uithoudingsvermogen, is komkommer ook goed voor het behoud van de gezondheid van de ogen en het vervangen van verloren vocht. Dus als je na het sporten bent, kun je komkommersap drinken.
- Groenten SAP
Het mengen van verschillende soorten groenten zoals sla, bieten, mosterdgroenten, kool, wortelen en ananas is erg goed voor de gezondheid. Enkele voordelen van dit combinatiesap zijn voor de haarvruchtbaarheid, het verbeteren van het geheugen, de gezondheid van de huid, vooral voor degenen onder u die in de 30 zijn, zeer goed voor het verjongen van de huid en zeker goed voor een gezonde spijsvertering.
- Citroen en Appelsap
Citroensap gemengd met appel en vervolgens geperst is een natuurlijk gewichtsverlies. De combinatie van deze twee vruchten kan vetophoping elimineren en is goed voor de gezondheid en frisheid van de gezichtshuid. Maar voeg geen suiker toe, oké? Laat de zoetheid van de appel de natuurlijke zoetstof van dit sap zijn.
