Jakarta – Depressie kan iemands vermogen om te werken, studeren, eten, slapen en van het leven te genieten, verstoren. Daarom mag depressie niet worden genegeerd en moet het onmiddellijk worden behandeld, zodat het geen ernstige gezondheidstoestand wordt. Het is niet eenvoudig om de tekenen van depressie te herkennen en de symptomen kunnen van persoon tot persoon verschillen. Er zijn echter nog steeds enkele veelvoorkomende tekenen en symptomen die kunnen worden herkend.
Het is belangrijk om te onthouden dat de symptomen deel kunnen uitmaken van normale levensomstandigheden. Echter, hoe meer symptomen ervaren, hoe sterker de symptomen. Een van de symptomen van depressie die maar weinig mensen beseffen, is zich eenzaam voelen. Hoewel eenzaamheid voor iedereen normaal is, is niet alle eenzaamheid normaal en kan het een teken zijn van depressie. Als je depressief bent, kun je je nog steeds eenzaam voelen, zelfs als je op een drukke plek bent.
Lees ook: Dit zijn 7 soorten depressie die je moet kennen
Verschil tussen gewone eenzaamheid en depressie
Eenzaamheid die nog binnen redelijke grenzen valt, is meestal subjectief en kent geen indicatoren die als eenzaam kunnen worden aangemerkt. Dit komt omdat de oorzaken en symptomen voor elke persoon anders kunnen zijn. Terwijl eenzaamheid als gevolg van depressie gecompliceerder kan zijn en gepaard kan gaan met andere symptomen van depressie, zoals de volgende:
- Gevoelens van hulpeloosheid en hopeloosheid. Misschien heb je het gevoel dat je niets kunt doen om beter te worden en weet je niet hoe je je situatie kunt verbeteren.
- Verlies van interesse in dagelijkse activiteiten. U geeft niet langer om hobby's, amusement of sociale activiteiten. Je verliest ook het vermogen om vreugde en plezier te voelen.
- Eetlust of gewichtsveranderingen.
- Slaap verandert. Bijvoorbeeld slapeloosheid of plotseling wakker worden in de ochtend.
- Boos of prikkelbaar. Zich rusteloos voelen, een laag tolerantieniveau hebben en temperamentvol zijn.
- Verlies van energie. Zich moe, lusteloos en fysiek uitgeput voelen. Het hele lichaam kan zwaar aanvoelen en zelfs kleine taken kunnen vermoeiend aanvoelen of langer duren om te voltooien.
- Zelf hatend. Sterke gevoelens van waardeloosheid of schuld. Je mag jezelf bekritiseren.
- Roekeloos gedrag, zoals drugsgebruik, dwangmatig gokken, roekeloos autorijden of gevaarlijke sporten.
- Moeite met focussen, beslissingen nemen of dingen onthouden.
- Onverklaarbare pijnen en pijnen. Er was een toename van lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, rugpijn, pijn en buikpijn.
Lees ook: Het belang van het begrijpen van het verschil tussen verdriet en depressie
Pas op voor depressierisico
Depressie is een belangrijke risicofactor voor zelfmoord. De diepe hopeloosheid van depressie kan iemand ertoe brengen te denken dat zelfmoord de enige manier is om aan de pijn te ontsnappen. Als je iemand in je omgeving hebt die depressief is, neem dan elke suïcidale praat of suïcidaal gedrag serieus en let op waarschuwingssignalen, zoals:
- Praat over jezelf doden of schade toebrengen.
- Drukt sterke gevoelens van hopeloosheid uit.
- Roekeloos handelen, alsof ze een doodswens hebben (bijvoorbeeld door de straat te hard rijden).
- Bel of bezoek mensen om afscheid te nemen.
- Zaken afhandelen (waardevolle bezittingen geven).
- Dingen zeggen als "Iedereen zou beter af zijn zonder mij" of "Ik wil eruit".
- Een plotselinge verandering van erg depressief naar kalm en gelukkig.
Lees ook: Negeer niet, 8 fysieke tekenen van depressie
Dat is het verschil tussen gewone eenzaamheid en depressie dat je moet weten. Via de app kun je ook met een psycholoog of psychiater praten over andere psychische aandoeningen . Door Video-/spraakoproep of Chatten , kunt u altijd en overal gezondheidsadvies bespreken en vragen. Kom op, downloaden nu in de App Store of Google Play!
