, Jakarta - Wanneer je op dieet bent om een ideaal gewicht te krijgen, maar toch graag frisdrank wilt consumeren, kan cola light een alternatief zijn dat je kunt consumeren. Deze dranken zijn vaak gemarkeerd als ongezoet, of ze nu natuurlijk of kunstmatig zijn, dus ze zijn nog steeds goed te consumeren als je op dieet bent. Deze frisdrank zou ook worden geconsumeerd door iemand met diabetes.
Dietcoke is opgenomen in de drank met weinig calorieën en er wordt zelfs aangenomen dat het in staat is om af te vallen. Klopt het echter dat de consumptie van frisdrank echt veilig is als je op dieet bent? Of is dit allemaal gewoon gimmick ' gemaakt door het bedrijf om iedereen koolzuurhoudende dranken te laten drinken. Hier is de volledige discussie!
Lees ook: Gevaar, dit is het resultaat als je elke dag frisdrank drinkt
Diet Coke Veiligheid voor diëten
Veel mensen geloven dat het consumeren van cola light hen gezond kan houden zonder veel calorieën of grote hoeveelheden suiker te consumeren. Verschillende onderzoeken hebben echter aangetoond dat er een verband bestaat tussen het consumeren van te veel van dit soort frisdrank en ernstige gezondheidsproblemen. Enkele van de aandoeningen die kunnen optreden zijn diabetes, leververvetting, dementie, hartaandoeningen, beroertes.
Cola light is een drankje dat nog steeds hetzelfde smaakt, maar weinig of geen nut heeft. In feite gebruiken deze dranken nog steeds kunstmatige zoetstoffen, zoals sacharine of aspartaam om dezelfde zoete smaak te krijgen. Bij verschillende gelegenheden herhaalde het zelfs dat dit drankje een ideale keuze kan zijn als iemand op dieet is.
Naast het gebruik van kunstmatige zoetstoffen bevat de drank ook verschillende zuren, kleurstoffen, conserveermiddelen en cafeïne. Een persoon die grote hoeveelheden cola light consumeert, kan in verband worden gebracht met een verhoogd risico op obesitas en metabool syndroom. Daarnaast kun je ook een toename van de eetlust voelen omdat de inhoud het hongerhormoon kan stimuleren.
Lees ook: Verhoogt koolzuurhoudende drank echt het diabetesrisico?
Hoewel cola light geen calorieën, suiker of vet bevat, hebben sommige onderzoeken aangetoond dat de drank verband houdt met de ontwikkeling van diabetes type 2 en hartaandoeningen. Eén portie kunstmatig gezoete drank per dag was geassocieerd met een 8 tot 13 procent hoger risico op diabetes type 2. Cola light werd ook geassocieerd met een verhoogd risico op hoge bloeddruk en hartaandoeningen met een risico van ongeveer 9 procent.
Daarom is het belangrijk om de consumptie van frisdrank te verminderen en op zoek te gaan naar andere gezondere alternatieven om te consumeren. Frisdrank kan inderdaad een snelle toevoer van cafeïne bieden. Op die manier kun je het vervangen door koffie of thee met betrekking tot enkele van de gezondheidsvoordelen. De beste keuze voor het nuttigen van koffie of thee is zonder toegevoegde zoetstoffen.
Het is belangrijk om de consumptie van frisdranken te beperken of te vervangen door andere dranken om het lichaam gezond te houden. Op die manier kunt u voor uw lichaam zorgen en alle risico's vermijden die kunnen optreden als gevolg van deze slechte gewoonten. Iets te veel gedaan kan uiteindelijk een slecht effect hebben.
Lees ook: Drink je vaak frisdrank? Pas op voor dit gevaar
Als u dan vragen heeft over de consumptie van cola light die het lichaam kan overkomen, vraag het dan gewoon aan de dokter op . Het is heel gemakkelijk, je hebt alleen nodig downloaden sollicitatie in smartphone via de App Store of Play Store!
