, Jakarta - Op internet vind je verschillende artikelen die je goede tips geven over hoe je je huid kunt verzorgen. Van veel water drinken en gezond eten tot het kiezen van de beste producten om je huid te verzorgen. Soms is de juiste gezichtsverzorging echter niet alleen gericht op wat er moet gebeuren, zelden van ons begrijpen we dat er ook dingen zijn die vermeden moeten worden.
Soms realiseer je je niet de negatieve effecten van bepaalde dingen op onze huid. In sommige gevallen kan het maanden of zelfs jaren duren voordat schade door slechte huidgewoonten zichtbaar wordt. Dat wil zeggen, wanneer je je realiseert dat de huid beschadigd is, dan is het gedrag zo ingesleten dat het moeilijk te stoppen is.
Lees ook: 5 schoonheidsroutines voor het slapengaan
Voordat het te laat is, zijn hier gewoonten die moeten worden vermeden en gestopt om een gezonde gezichtshuid te krijgen.
Je gezicht niet goed wassen voordat je gaat slapen
Het is normaal dat je je lui voelt om je gezicht te wassen voordat je naar bed gaat, vooral nadat je een lange dag hebt gehad. Maar alleen omdat je geen vuil op je gezicht kunt zien, wil nog niet zeggen dat je gezicht schoon is. Vuil, olie en vervuiling stapelen zich op en kunnen ontstekingen en puistjes veroorzaken.
Gebruik een zachte reiniger met een vochtinbrengende crème zoals glycerine of natuurlijke oliën om de huid gehydrateerd te houden. Of u kunt ook chatten met een dermatoloog op om het juiste type gezichtswas voor uw huidtype te vinden.
Rook
Launch Web MD nicotine kan de bloedtoevoer naar de huid verminderen, waardoor de huid geen zuurstof en voedingsstoffen meer krijgt. De chemicaliën in tabak beschadigen de collageen- en elastine-eiwitten die de huid zijn structuur geven. De huid van rokers zal meestal dunner, doffer en meer gerimpeld zijn, en wanneer een blessure optreedt, zal het langer duren om te genezen.
Bovendien kunnen jaren van samengeknepen lippen om een sigaret vast te houden of loensen om de rook buiten te houden, de lijnen verdiepen en meer rimpels in het gebied veroorzaken. Hoewel antioxidanten zoals vitamine A en C een deel van deze schade kunnen verlichten, is de enige zekere manier om te stoppen met roken.
Bespaar op zonnebrandcrème - of gebruik het niet
De zonnestralen kunnen warm aanvoelen of niets. Het heeft echter ultraviolette (UV) stralen die destructief zijn. Deze UV-stralen leiden tot vroegtijdige veroudering en huidkanker. Gebruik zonnebrandcrème niet alleen als u op het strand bent, maar zou dat altijd moeten zijn.
Zelfs bij bewolkt weer kan de zon de huid beschadigen. Breedspectrum SPF kan UVA- en UVB-stralen blokkeren en u volledig beschermd houden. Zoek naar minimaal SPF 30 en als je buiten bent, breng het dan om de 2 uur opnieuw aan. Zorg ervoor dat je genoeg gebruikt, een volle theelepel is bijna goed voor het gezicht, inclusief de haarlijn, rond de neus en onder de kin.
Lees ook: Warme kompressen kunnen de poriën in het gezicht verkleinen, echt waar?
Eet veel suiker en minder groenten en fruit
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het eten van veel suiker het verouderingsproces kan versnellen. Dat geldt voor suikerhoudende voedingsmiddelen zoals lolly's en ijs, maar ook voor zetmeel in geraffineerde koolhydraten zoals wit brood en pasta.
Een huidvriendelijk dieet moet gericht zijn op groenten, fruit en volle granen. Onderzoek toont aan dat verse groenten en fruit de schade kunnen helpen voorkomen die tot huidveroudering kan leiden. Ze hebben ook antioxidanten die de huid kunnen helpen herstellen.
Lees ook: Fleur de huid natuurlijk thuis op, hier zijn tips
Vaak knijpende acne
Wanneer een puistje verschijnt, kun je het vaak meteen uitknijpen zodat het meteen verdwijnt. Het verwijderen ervan is echter niet de oplossing, omdat dit kan leiden tot littekens en infecties. Het gebruik van benzoylperoxide en salicylzuur zijn twee van de meest voorkomende en effectieve behandelingen.
Houd er rekening mee dat verschillende producten verschillende hoeveelheden ingrediënten hebben. Het is niet nodig om hoge doses te gebruiken, omdat hoge concentraties van het medicijn irritatie kunnen veroorzaken, vooral als uw huid gevoelig is. Het kan de huid er roder uit laten zien dan voorheen. Je kunt een 2,5 procent benzoylperoxideproduct gebruiken, terwijl 2 procent salicylzuur voor de meeste mensen voldoende is.
Dat zijn enkele gewoonten die vermeden moeten worden om een gladde en heldere gezichtshuid te krijgen. Vind informatie over andere huidverzorgingstips in de app .
