, Jakarta – Bij het kiezen van het soort voedsel dat moet worden gebruikt als aanvullend voedsel voor moedermelk (MPASI) voor uw kleintje, willen moeders zeker het beste kiezen. Moeders willen niet alleen rekening houden met de smaak, ze willen er ook zeker van zijn dat het voedsel dat je kiest veilig en gezond is voor je kleintje.
Van de verschillende soorten zoete aardappelen zijn gele zoete aardappelen waarschijnlijk de meest voorkomende als aanvullend voedsel voor baby's. Paarse zoete aardappel was echter niet minder superieur dan gele zoete aardappel. Paarse zoete aardappel is een bron van koolhydraten die veel voedingsstoffen bevatten, dus deze voedingsmiddelen worden als gezond en goed voor consumptie beschouwd. Kunnen paarse zoete aardappelen echter worden gebruikt als vast voedsel voor baby's?
Lees ook: 6 gezonde voedingsmiddelen voor kinderen die met MPASI beginnen
Voordelen van paarse zoete aardappelen voor baby MPASI
Het antwoord is ja! Naast een aantrekkelijke kleur en heerlijke smaak, zijn paarse zoete aardappelen gevuld met verschillende goede voedingsstoffen die belangrijk zijn voor de groei van baby's, dus ze kunnen een goede keuze zijn voor aanvullend voedsel.
Paarse zoete aardappel is rijk aan kalium, vitamine B6 en vitamine C. Daarnaast bevat deze knol ook anthocyanines, glycoproteïnen, carotenen en andere voedingselementen die goed zijn voor baby's. Dit zijn de voordelen van paarse zoete aardappel voor baby's:
- Constipatie overwinnen
Paarse zoete aardappel is rijk aan cellulose wat de darmperistaltiek bevordert. De inhoud reinigt ook giftige stoffen in het menselijk lichaam, verwijdert ze uit het lichaam en houdt de stoelgang vrij. Bovendien is het hoge anthocyaninegehalte in paarse zoete aardappelen ook gunstig bij het introduceren van antimicrobiële stoffen die helpen bij het reinigen van de bacteriën in de darmen die niet vriendelijk zijn.
Daarom kan paarse zoete aardappel constipatie effectief voorkomen, zodat je kleintje soepel kan poepen.
Lees ook: 4 oorzaken waarom baby's constipatie kunnen hebben
- Verhoog de immuniteit
Paarse zoete aardappel is ook rijk aan mineralen en mucine die de disfunctie van het menselijk lichaam kunnen verminderen, gifstoffen uit het menselijk lichaam kunnen verwijderen en de immuniteit kunnen verbeteren. Door paarse zoete aardappelen te geven, kan de moeder het immuunsysteem van de kleine verhogen.
- Goed voor de gezondheid van de ogen
Anthocyanines zijn antioxidanten die kunnen bijdragen aan de synthese en regeneratie van netvliezen en retinoïden. Dit gehalte wordt aangetroffen in paarse zoete aardappelen die gunstig zijn voor de ontwikkeling van de gezondheid van baby's ogen.
Anthocyaan is ook een gehalte dat een rol speelt bij het geven van heldere en aantrekkelijke kleuren aan de knollen, zodat het aantrekkelijk is voor de ogen van de Kleine en zijn nieuwsgierigheid opwekt. Leuk weetje, anthocyanines zijn dezelfde antioxidanten die bosbessen, rozijnen en paarse druiven hun kleur geven.
- Anti kanker
Paarse zoete aardappel is rijk aan selenium, een micro-element dat gemakkelijk wordt opgenomen in het lichaam van de baby. Deze inhoud kan ook de groei van kankercellen effectief remmen, waardoor kanker bij zuigelingen wordt voorkomen.
Paarse zoete aardappelen veilig voor baby's
Paarse zoete aardappelen zijn ook veilig voor baby's om te eten als ze worden geschild, in kleine stukjes gesneden en gekookt tot ze zacht zijn. Bovendien, hoewel allergische reacties door elk voedsel kunnen worden veroorzaakt, zijn paarse zoete aardappelen zeer zeldzaam om allergieën te veroorzaken. Moeders wordt echter geadviseerd om de baby in de gaten te houden wanneer ze hem nieuwe voedingsmiddelen proberen te geven om te controleren op allergische reacties.
Hoe maak je paarse zoete aardappel vaste stoffen voor baby's?
Een ander voordeel van paarse zoete aardappel dat het geschikt maakt om als aanvullend voer voor je kleintje te gebruiken, is dat de knollen gemakkelijk te verwerken zijn. Er zijn veel manieren waarop je paarse zoete aardappelen kunt verwerken tot vast voedsel voor je kleintje:
- Paarse Zoete Aardappelpuree
Moeders kunnen paarse zoete aardappelpuree maken door 3 eetlepels moedermelk te mengen met paarse zoete aardappel die is gekookt of gestoomd en gepureerd.
- Paars Zoet Aardappelsap
Naast puree kunnen moeders ook paars zoete aardappelsap maken voor de kleine. Het is gemakkelijk, meng gewoon de gestoomde paarse zoete aardappel met een paar eetlepels moedermelk en mix tot ze zacht zijn.
- Paarse Zoete Aardappel Snack
Voor oudere baby's kunnen moeders paarse zoete aardappelsnacks maken. De truc is om de gestoomde paarse zoete aardappel in verschillende vormen te snijden, zodat de kleine er meer zin in heeft om hem op te eten.
Lees ook: Kurkvis als menu voor de aanvullende voeding van uw kind, zo verwerkt u het
Als de moeder vragen wil stellen over ander voedsel als aanvullend voedsel, vraag het dan aan de experts die de applicatie gebruiken . Kom op, downloaden sollicitatie nu ook in de App Store en Google Play.
