Gezondheid

9 voedingsmiddelen die heesheid veroorzaken

Jakarta - Heb je ooit heesheid ervaren? Heesheid wordt vaak ervaren als we verkouden zijn of hoesten. Deze aandoening treedt op als gevolg van een ontsteking van het strottenhoofd of de luchtwegen die het deel van de stembanden aanvalt dat met het strottenhoofd is verbonden. Deze ontsteking wordt laryngitis genoemd. Naast hoesten en griep kan heesheid ook worden veroorzaakt door keelpijn, koorts en longaandoeningen.

Ongezonde eetpatronen veroorzaken heesheid

Het blijkt dat heesheid of heesheid van de stem ook kan optreden door consumptie van ongezond voedsel. De reden is dat deze voedingsmiddelen ontstekingen in de luchtwegen veroorzaken. U moet dus de volgende voedingsmiddelen vermijden:

Lees ook: Niet alleen zingen, de oorzaak van laryngitis kan ook bacteriën zijn

1. Gefrituurd

Gefrituurd voedsel is vaak de oorzaak van veel gezondheidsproblemen. Te veel consumptie van gefrituurd voedsel maakt niet alleen de stem hees, maar kan ook leiden tot cholesterol, obesitas en hoge bloeddruk. Vooral als de gebruikte frituurolie niet schoon is, krijg je direct keelpijn en hoesten.

2. Te zout of hartig eten

Hartig eten is heerlijk en verslavend. Voedsel dat te zout of hartig is, is echter gemakkelijk om een ​​schorre stem te maken. Deze aandoening zorgt ervoor dat de stembanden uitdrogen en hun elasticiteit verminderen.

Zout heeft het vermogen om lichaamsvloeistoffen op te nemen, waardoor je snel dorst krijgt als je te veel of te zout eet. Breng het in plaats daarvan in evenwicht met het drinken van veel water om de keel vochtig te houden.

3. Kokosmelk of vet voedsel

Kokosmelk is niet goed voor de keel als het in overmatige hoeveelheden wordt geconsumeerd. Naast gefrituurd voedsel, moet kokosmelk worden vermeden omdat het een zere keel veroorzaakt vanwege het oliegehalte dat erin zit. Vooral als het kokosmelkvoedsel dat wordt gegeten is verwerkt met extra bakolie.

4. Pittig eten

Het smaakt niet lekker eten dat niet pittig smaakt. De meeste Indonesiërs zijn dol op pittig eten. In feite kan de consumptie van te pittig voedsel ervoor zorgen dat de keel een ontsteking krijgt. Dit is de reden waarom zangers vaak gekruid eten vermijden, vooral als ze naar een concert gaan.

Te veel consumptie van gekruid voedsel kan ook maagpijn en zelfs diarree veroorzaken. Als je diarree hebt, kun je medicijnen kopen via de app om uw symptomen te behandelen. Maar vergeet niet om de dokter te vragen voordat je medicijnen koopt Allereerst of het medicijn dat u gebruikt correct en veilig is.

5. Zuivelproducten

Melk en zijn verwerkte producten zijn aantoonbaar nooit gescheiden van het menu dat we elke dag eten. Overmatig consumeren van zuivel of verwerkte producten kan een slechte invloed hebben op uw keel. Zuivelproducten kunnen namelijk overmatige slijmproductie in de keel veroorzaken, waardoor je vatbaarder bent voor heesheid en slijm ophoest. Je moet het dus met mate consumeren.

Lees ook: 7 soorten hoest die u moet kennen

6. Zuur eten of drinken

Het consumeren van te veel voedsel en dranken die zuur smaken, loopt ook het risico heesheid te veroorzaken. Volgens een onderzoek van Columbia University Health Services heeft de slokdarm geen beschermende voering zoals die in de maag. Dientengevolge kunnen zure voedingsmiddelen met een lagere pH een branderig gevoel in de slokdarm veroorzaken.

7. Noten

Noten zijn vaak een snack die veel wordt gekozen om activiteiten te begeleiden. Als u er echter te veel van consumeert, kan de keel gemakkelijk jeuken, wat resulteert in heesheid en hoesten. Dat is de reden waarom, voor degenen onder u die gevoelig zijn voor hoesten, u moet vermijden om te veel noten te consumeren.

Lees ook: Amandelen bij kinderen, operatie nodig?

8. Koud eten of drinken

Als het warm en verzengend weer is, voelt het drinken van ijs zeker verfrissend aan de keel. Toch blijkt dat eten of drinken bij een te lage temperatuur de keel juist snel droogt. Hierdoor verliezen de stembanden gemakkelijk hun elasticiteit en wordt de stem hees.

9. Koffie, cafeïne en alcohol

Volgens een artikel gepubliceerd door het University of Maryland Medical Center, alcohol en cafeïne, inclusief cafeïnehoudende en cafeïnevrije koffie, dragen bij aan het terugbrengen van maagzuur in de slokdarm. Als gevolg hiervan wordt de stem hees. Niet alleen in koffie, cafeïne zit ook in energiedrankjes, frisdranken, zwarte thee, chocolade en ijs met koffiesmaak.

Dat is wat we kunnen weten over het soort voedsel dat heesheid veroorzaakt. Je moet goed voor je stembanden zorgen door aandacht te besteden aan je levensstijl en dagelijkse voeding.

Verwijzing :
Gezondheidslijn. Ontvangen 2019. Alles wat u moet weten over heesheid.
Leef sterk. Betreden 2019. Voedsel om te vermijden met reflux en keel heesheid.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found