Gezondheid

Niet gelijkstellen, dit is het verschil tussen zorgen en angst

, Jakarta – Veel mensen gebruiken de term zorgen vaak om angststoornissen aan te duiden en vice versa. Zorgen en angst zijn vergelijkbaar, maar in feite zijn de twee psychologische aandoeningen heel verschillend. Je zou kunnen denken dat het niet belangrijk is om het verschil te weten tussen zorgen en angst, omdat ze beide zijn hoe dan ook samen om de algemene staat van angst te tonen. Maar weet je, zorgen en angst kunnen een andere impact hebben op je emoties en psychische gezondheid, weet je. Laten we het verschil tussen zorgen en angst hieronder bekijken.

Lees ook: Wat is het verschil tussen paniekstoornis en angststoornis?

1. Angst wordt meestal in het hoofd gevoeld, terwijl angst in het lichaam zit

Zorgen worden meestal alleen gevoeld door de gedachten in ons hoofd. Als we ons ergens zorgen over maken, raakt onze geest vol en gefocust op het probleem. De angst bereikte echter alleen het hoofd. Angst is een dieper gevoel dat je door je hele lichaam kunt voelen.

2. Angst is meestal specifiek, terwijl angst breder is

Bezorgdheid wordt meestal gevoeld over specifieke dingen. U bent bijvoorbeeld bang dat u te laat op de luchthaven komt (specifiek probleem). Terwijl angst, meestal gevoeld in dingen die meer algemeen zijn. U maakt zich bijvoorbeeld zorgen over reizen (is het veilig om later in het vliegtuig te reizen of hoe na aankomst in de stad/land van bestemming).

3. Angst heeft meestal alleen invloed op de geest, terwijl angst de geest en mentaal beïnvloedt

Dit onderscheid is belangrijk, omdat de mentale en emotionele impact van angst een veel grotere impact kan hebben op cardiovasculaire prestaties dan piekeren, die de geest alleen emotioneel beïnvloedt. Dit is de reden waarom angst je ook lichamelijk ziek kan maken.

Lees ook: Ooit zenuwachtig gevoeld tot misselijkheid? Ken de oorzaak

4. Angst triggert de lijder om problemen op te lossen, terwijl angst dat niet doet

Zorgen kunnen ons aan het denken zetten om oplossingen en strategieën te vinden om het probleem op te lossen. Ondertussen is angst als een hamsterwiel dat ons alleen maar rond en rond laat gaan zonder tot een productieve oplossing te leiden. Dit komt omdat de wijdverbreide aard van angst iemand die het ervaart zwak maakt en niet in staat is om oplossingen voor problemen te vinden.

5. Zorgen veroorzaken milde emotionele stress, terwijl angst ernstige emotionele stress veroorzaakt

Angst is een veel sterkere psychologische toestand dan zorgen. Dat is de reden waarom angst meer verontrustend kan zijn en problemen kan veroorzaken voor de patiënt.

6. Zorgen veroorzaakt door iets realistischs dan angst

Als je je zorgen maakt om ontslagen te worden vanwege slechte prestaties, dan heet dat je zorgen maken. Omdat iets waar je je zorgen over maakt realistisch is. Als je je echter zorgen maakt om ontslagen te worden omdat je baas je niet lijkt op te merken of je niet begroet, dan heet dat angst.

7. Angst is meestal beheersbaar, terwijl angst veel moeilijker is om mee om te gaan

Met probleemoplossende inspanningen en strategieën om de oorzaak van uw zorgen aan te pakken, kunt u uw zorgen verminderen. Angst kan echter zelden alleen worden beheerst, dus mensen die angstig zijn, hebben de hulp van anderen nodig.

8. Angst is meestal een tijdelijke aandoening, maar angst kan lang aanhouden

Omdat zorgen er meestal toe kunnen leiden dat iemand een uitweg zoekt, is zorgen tijdelijk. Angst kan echter voor een langere periode aanhouden, zelfs verschuiven van de ene focus naar de andere. In het begin maak je je bijvoorbeeld zorgen over je werk, maar daarna begin je je zorgen te maken over je gezondheid, dan over financiën, enzovoort.

9. Angst heeft geen invloed op professionaliteit en persoonlijkheid, maar angst heeft invloed op beide

Niemand zal de tijd nemen om zich zorgen te maken of hun tiener de test zal doorstaan ​​​​of niet. Door angst kan iemand zich echter erg rusteloos en ongemakkelijk voelen en moeite hebben met concentreren, waardoor hij of zij zich te gestrest voelt om te werken.

10. Angst wordt als een normale psychische aandoening beschouwd, terwijl angst dat niet is

Als het zich in een bepaald niveau en een bepaalde duur voordoet, kan angst worden beschouwd als een psychische stoornis die psychologische behandeling of medicatie vereist.

Lees ook: 15 symptomen die voortkomen uit angststoornissen

Dus, als je je zo angstig voelt dat het je dagelijkse activiteiten verstoort, praat dan gewoon met een psycholoog . U kunt contact opnemen met de arts via de functie Chat met een dokter en praat door Video-/spraakoproep en Chatten altijd en overal. Kom op, downloaden sollicitatie nu ook in de App Store en Google Play.

Verwijzing:
Psychologisch vandaag. Toegang tot 2019. 10 Cruciale verschillen tussen zorgen en angst.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found