, Jakarta - Maak je geen zorgen als je vaak last hebt van migraine, vooral voor je menstruatie. Dat is een eerlijke zaak. In feite zijn migrainehoofdpijn of migraine een van de meest voorkomende PMS-symptomen. Er zijn ongeveer 60 procent van de vrouwen die migraine ervaren vóór de menstruatie, ook wel bekend als menstruatiemigraine. Kom op, lees hieronder meer uitleg.
Vlak voor de menstruatie neemt de hoeveelheid oestrogeen en progesteron in het lichaam van een vrouw af. Deze drastische hormonale veranderingen kunnen een kloppende hoofdpijn veroorzaken of beter bekend als migraine. Vrouwen kunnen op elk moment tussen twee dagen voor hun menstruatie en drie dagen nadat hun menstruatie begint, menstruatie-migraine ervaren.
Lees ook: Kijk hiernaar! 3 Migraine-oorzaken die u moet weten
Herken de symptomen van menstruele migraine
Menstruele migraine is vergelijkbaar met gewone migraine. Dit zijn de symptomen die u kunt voelen bij menstruatie-migraine:
Aura (vlekken of lichtflitsen) voordat een migraineaanval optreedt. Deze symptomen komen echter niet bij alle patiënten voor.
Een kloppende pijn aan één kant van het hoofd.
Misselijk .
Grap.
Gevoelig voor licht en geluid.
Migrainesymptomen duren meestal enkele uren, hoewel migraineaanvallen tot drie dagen kunnen duren.
Lees ook: Niet alleen maagkrampen, dit zijn 9 tekenen van komende menstruatie
Hoe menstruele migraine te behandelen?
Menstruele migraine kan worden behandeld met de volgende medicijnen:
NSAID's. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen zoals ibuprofen kunnen u helpen bij de behandeling van toeslaande menstruele migraine. U kunt deze geneesmiddelen krijgen bij de apotheek of op doktersrecept. NSAID's kunnen ook menstruatiekrampen verlichten.
Triptan. Triptanen of ditans zijn andere medicijnopties die u kunt gebruiken om menstruatiemigraine te behandelen. Deze medicijnen werken door pijnsignalen in de hersenen te blokkeren. De effecten van dit medicijn kunnen al 2 uur na inname worden gevoeld.
Als uw menstruatie elke maand altijd op tijd komt, kunt u een paar dagen voordat uw menstruatie begint met het medicijn beginnen en tot een week doorgaan. Deze medicijnen kunnen vaak voorkomen dat de menstruatie komt. Als uw menstruatie echter niet altijd volgens schema verloopt, kan uw arts u misschien adviseren om een ander type medicatie te proberen dat eenzijdige hoofdpijn kan voorkomen.
Natuurlijke manieren om menstruele migraine te voorkomen
Naast het nemen van medicijnen, kan menstruele migraine ook op de volgende natuurlijke manieren worden voorkomen:
Oefenen. Drie of vier keer per week minimaal 30 minuten aerobe oefeningen doen, kan hoofdpijn helpen voorkomen door endorfines vrij te maken en de serotoninespiegel te verhogen.
Eetpatroon. Minder suiker, zout en vet eten, vooral voordat je menstruatie begint, kan hoofdpijn helpen voorkomen. Een lage bloedsuikerspiegel kan ook hoofdpijn veroorzaken, dus zorg ervoor dat u zich aan uw normale dieet houdt.
Slaap. Probeer elke nacht zeven tot negen uur te slapen. Indien mogelijk kan tegelijkertijd naar bed gaan en wakker worden ook helpen om de kwaliteit van uw slaap te verbeteren.
Omgaan met stress. Stress veroorzaakt vaak hoofdpijn. Als je vaak stress ervaart, probeer dan meditatie, yoga of andere stressverlichtende methoden die ook spanning kunnen verlichten die hoofdpijn veroorzaakt.
Lees ook: Soorten hoofdpijn die vaak door vrouwen wordt ervaren
Dat is de verklaring van de hoofdpijn die een symptoom is van PMS. Gebruik de app om de medicijnen te kopen die u nodig heeft . U hoeft niet de deur uit, bestel gewoon via de functie Medicijnen kopen en je bestelling wordt binnen een uur bezorgd. Kom op, downloaden sollicitatie nu ook in de App Store en Google Play.
