Gezondheid

Mythe of feit, zoet voedsel veroorzaakt Sugar Rush

, Jakarta – Wie houdt er niet van zoet eten? Soms kan het eten van suikerhoudend voedsel je helpen om je verandering van hart ten goede te vergroten. Velen zeggen echter dat het beter is om de consumptie van zoet voedsel te beperken, vooral bij kinderen, omdat men vreest dat het kan leiden tot suiker rush . Aangenomen wordt dat deze aandoening een bijwerking is wanneer een persoon voedsel eet dat te veel suiker bevat.

Lees ook: Dit zijn de voordelen van het eten van zoet voedsel

Meestal iemand die ervaring heeft met suiker rush overmatige fysieke of psychologische activiteit of hyperactiviteit zal hebben. Zowel kinderen als volwassenen mogen niet te veel suikerhoudend voedsel consumeren. Het eten van te veel zoet voedsel kan leiden tot verschillende risico's op chronische ziekten, zoals obesitas. Is het echter waar dat zoet voedsel een effect kan hebben? suiker rush ? Er is niets mis met het bekijken van beoordelingen over suiker rush , hier.

Sugar Rush, mythe of feit?

Soms, wanneer je je moe, emotioneel en in een slecht humeur voelt, is een van de dingen die je humeur kunnen verbeteren, iets zoets te eten. Of het nu gaat om eten, drinken of snacks die suiker bevatten. Naast dat het als vrij effectief wordt beschouwd voor het verbeteren van de stemming, wordt het eten van zoet voedsel ook beschouwd als bijwerkingen, zoals: suiker rush .

Suiker rush bekend als een aandoening waarbij een persoon actiever of hyperactief wordt na het nuttigen van suikerhoudend voedsel of dranken. Niet alleen bij kinderen kunnen deze bijwerkingen ook door volwassenen worden ervaren. Is het echter waar dat sugarrush een bijwerking is van zoet voedsel? Suiker is inderdaad een van de voedingsadditieven die vatbaar is voor verschillende negatieve effecten op de gezondheid, maar suiker kan niet plotseling actieve of hyperactieve aandoeningen veroorzaken.

Lees ook: Ken de grenzen van normale suikerniveaus voor het lichaam

Wetenschappers beoordelen een onderzoek nadat eerder in de jaren zeventig een Amerikaanse allergoloog, Benjamin Feingold, toegevoegde suikers uit de voeding van kinderen verwijderde omdat men dacht dat ze hyperactiviteit veroorzaakten. In 1995 werd een meta-analyse van 23 studies gepubliceerd in Tijdschrift van de American Medical Association vermeldt dat suiker geen effect heeft op kinderen.

Niet alleen dat, een studie in Neurowetenschap en biogedragsrecensies , analyseerde 31 studies van 1.259 deelnemers over de relatie tussen koolhydraatconsumptie en stemmingseffecten. Het resultaat? Overmatige consumptie van koolhydraten of suiker kan de bijwerking van vermoeidheid veroorzaken. Dit is natuurlijk erg in strijd met de voorwaarden suiker rush . De onderzoekers die deze studie hebben gemaakt, hopen dat het publiek zich meer bewust zal zijn dat suiker haast, is slechts een mythe en houdt zich meer bezig met gezondheid door de suikerinname te beperken vanwege het risico op het veroorzaken van ziekten in het lichaam.

De impact van te veel suiker consumeren

Nee suiker rush U moet dus enkele van de effecten kennen die u op uw gezondheid kunt ervaren als u te veel suiker consumeert, zoals:

1. Obesitas

Het consumeren van te veel suiker kan het risico op obesitas vergroten.

2. Hartaandoeningen

Het eten van te veel suiker kan verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken, waaronder het risico op hartproblemen. Bovendien kan overmatige consumptie van suiker atherosclerose veroorzaken.

3.Acne

Wist je dat het consumeren van te veel suiker het risico op acne verhoogt? Dit komt door een toename van de bloedsuikerspiegel en insuline, wat een toename van androgeenhormonen, olieproductie en huidontsteking veroorzaakt die een rol kunnen spelen bij het veroorzaken van acne.

Lees ook: 4 soorten zoete voedingsmiddelen voor mensen met diabetes

Dat zijn enkele van de effecten die kunnen worden ervaren als je te veel suiker consumeert. Het is beter om de consumptie van suiker per dag te beperken, zodat de gezondheid van het lichaam behouden blijft. U kunt de app gebruiken om de arts rechtstreeks te vragen naar de dagelijkse suikerinname die het lichaam nodig heeft. U kunt ook andere voedseladditieven ontdekken die van nature zoet zijn, zodat u suiker kunt vermijden.

Verwijzing:
Gezondheidslijn. Toegang tot 2020. 11 redenen waarom te veel suiker slecht voor je is.
De bewakers. Toegang tot 2020. Krijgen kinderen echt suikerbuien?
Nationale bibliotheek van geneeskunde. Toegang tot 2020. Sugar Rush of Sugar Crash? Een meta-analyse van koolhydraateffecten op de stemming.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found