, Jakarta - Hoofdpijn is een van de meest voorkomende medische klachten. De meeste mensen ervaren de aandoening meerdere keren in hun leven. Hoofdpijn kan iedereen treffen, ongeacht leeftijd, ras en geslacht.
Er wordt gesteld dat bijna de helft van alle volwassenen wereldwijd op enig moment in het jaar hoofdpijn zal krijgen. Hoofdpijn kan een teken zijn van stress, emotionele stress of wordt veroorzaakt door een medische aandoening zoals migraine of hoge bloeddruk, angst of depressie.
Hoofdpijn die optreedt, kan andere problemen veroorzaken. Iemand die bijvoorbeeld chronische migraine heeft, kan het moeilijk vinden om regelmatig naar het werk of naar school te gaan. Daarom moet de persoon medicijnen nemen en als het erger wordt, een arts raadplegen.
Lees ook: 4 gewoonten die spanningshoofdpijn kunnen voorkomen
Oorzaken van hoofdpijn
De pijn veroorzaakt door hoofdpijn komt van een mengsel van signalen tussen de hersenen, bloedvaten en nabijgelegen zenuwen. Speciale zenuwen in de bloedvaten en spieren van iemands hoofd leven en sturen pijnsignalen naar de hersenen. Het is echter niet duidelijk hoe deze signalen in eerste instantie werden geactiveerd.
Veelvoorkomende oorzaken van hoofdpijn zijn:
Andere ziekten
Dit kan infectie, loopneus en koorts omvatten. Hoofdpijn komt ook vaak voor bij aandoeningen zoals sinusitis, keelinfecties of oorinfecties. In sommige gevallen kan hoofdpijn worden veroorzaakt door een klap op het hoofd of een teken van een ernstiger medisch probleem.
Stressgevoel
Hoofdpijn kan worden veroorzaakt door stress en emotionele depressie, maar ook door alcoholgebruik, het overslaan van maaltijden, veranderingen in slaappatronen en het nemen van te veel medicijnen. Andere oorzaken hiervan zijn nek- of rugbelasting als gevolg van een slechte houding.
omgevingsfactor
Verschillende dingen kunnen u hoofdpijn bezorgen, waaronder tweedehands tabaksrook, sterke geuren van huishoudelijke chemicaliën of parfums, allergenen en bepaalde voedingsmiddelen. Stress, vervuiling, lawaai, verlichting en weersveranderingen zijn andere mogelijke triggers.
Lees ook: Hoofd vaak duizelig? Doe deze 6 manieren om het te overwinnen
Krachtige vruchten om hoofdpijn te overwinnen
Hoofdpijn die soms toeslaat, kan ondraaglijk zijn. Daarom zijn er verschillende soorten fruit die effectief kunnen zijn bij het omgaan met hoofdpijn die optreedt, namelijk:
Meloen
Meloen kan een vrucht zijn om hoofdpijn te stoppen. De reden hiervoor is dat deze vrucht water en veel kalium bevat, zodat het overtollig natrium en uitdroging in het lichaam kan verminderen. Een middelgrote meloen kan ook 16 procent van je dagelijkse vochtinname dekken.
Er wordt ook vermeld dat de vrucht kan helpen de insulinespiegels te stabiliseren. Aangezien een lage bloedsuikerspiegel een trigger is voor hoofdpijn, kan meer magnesium helpen bij het reguleren van uw bloedsuikerspiegel en het verminderen van hoofdpijn.
Kers
Kersen bevatten ook fruit dat hoofdpijn bij iemand kan voorkomen. De vrucht bevat vloeistoffen die uitdroging kunnen overwinnen. Bovendien kunnen verbindingen in de vrucht stikstofmonoxide in het bloed omzetten, wat het hoofd kan beschermen tegen hoofdpijn en migraine.
Watermeloen
Net als voorheen bevat watermeloen veel vocht dat uitdroging in het lichaam kan overwinnen. Het water in de vrucht bevat belangrijke mineralen, zoals magnesium, wat hoofdpijn kan voorkomen. Je kunt deze vrucht direct eten of naar eigen smaak verwerkt.
Lees ook: 7 voedingsmiddelen die migrainepatiënten moeten vermijden
Dat zijn enkele vruchten die de hoofdpijn kunnen overwinnen die je aanvalt. Als u ondraaglijke hoofdpijn heeft, kunt u via de app een afspraak maken met een arts in het ziekenhuis van uw keuze . De methode is alleen voldoende voor: downloaden sollicitatie in smartphone jij!
