Gezondheid

Neusbloedingen door vermoeidheid, zo ga je ermee om

, Jakarta – Neusbloedingen of in medische termen epistaxis treden op wanneer de kleine bloedvaten in de neus beschadigd of gescheurd zijn. Er zijn veel oorzaken van bloedneuzen, maar de meest voorkomende zijn droge lucht en de gewoonte om in je neus te peuteren. Maar naast deze twee oorzaken blijkt dat vermoeidheid ook neusbloedingen kan veroorzaken, weet je. Kom op, ontdek hieronder hoe u omgaat met bloedneuzen als gevolg van vermoeidheid.

Bloedneuzen herkennen

Wist je dat de binnenkant van de neus bedekt is met slijmvlies, een vochtig en delicaat weefsel met een groot aantal bloedvaten die zich dicht bij het oppervlak bevinden. Deze bloedvaten zijn zo kwetsbaar dat ze zelfs door een kleine verwonding kunnen barsten en bloeden. Deze aandoening wordt een voorste bloedneus genoemd. Dit is het meest voorkomende type bloedneus en is meestal niet ernstig.

Voorste neusbloedingen komen voor aan de voorkant van de neus, waar het slijmvlies het meest vatbaar is voor direct contact en bloed uit de neusgaten stroomt. Bloed komt meestal uit het neustussenschot, de dunne wand tussen de twee zijkanten van de neus.

Terwijl het andere type bloedneus, namelijk een achterste bloedneus, minder vaak voorkomt, maar ernstiger is. Dit type bloedneus komt voor aan de binnenkant van de neus bij de keel. Bij een achterste bloedneus komt het bloed meestal uit een slagader die hoger en dieper in de neus ligt. Bloed kan ook langs de achterkant van de keel of door de neusgaten naar buiten stromen.

Neusbloedingen komen het meest voor bij kinderen. Neusbloedingen die bij kinderen optreden, zijn echter meestal voorste neusbloedingen die niet al te ernstig zijn. Terwijl posterieure bloedneuzen vaker worden ervaren door mensen met aandoeningen, zoals hoge bloeddruk of bloedingsstoornissen.

Lees ook: Zwangere vrouwen hebben vaak bloedneuzen, dit is de reden

Neusbloedingen door uitputting

Neusbloedingen kunnen ook optreden als gevolg van vermoeidheid. Dit komt omdat wanneer u overmatige activiteit doet, zodat u moe bent, de zwakke bloedvaten in de neus gemakkelijk gespannen raken en uiteindelijk barsten. Als gevolg hiervan treden bloedneuzen op. Neusbloedingen door uitputting zijn echter geen ernstige aandoening. U kunt het zelf oplossen door thuis een behandeling te doen.

Hoe neusbloedingen door vermoeidheid te overwinnen?

Om bloedneuzen als gevolg van vermoeidheid aan te pakken, zijn hier de stappen die u kunt nemen:

  1. Zit recht. Ga niet liggen of kantel uw hoofd niet achterover, omdat dit kan leiden tot bloedinslikken en verstikking of braken.

  2. Kantel je hoofd iets naar voren, zodat het bloed dat uit de neus komt niet in de keel komt.

  3. Knijp 10 minuten in uw neus en adem door uw mond totdat de bloedstroom vertraagt ​​en stopt.

  4. Druk de neusbrug samen met een koud kompres dat de bloedvaten kan vernauwen, waardoor het bloeden wordt vertraagd.

Lees ook: Ervaar bloedneuzen, doe deze 5 dingen niet

Om ervoor te zorgen dat neusbloedingen als gevolg van vermoeidheid niet opnieuw optreden, wordt u aangemoedigd om de volgende gezonde levensstijl aan te nemen:

  • Voldoe aan de behoefte van het lichaam aan rust door 's nachts 6-8 uur te slapen.

  • Drink voldoende water en eet op vaste tijden.

  • Eet voedzaam voedsel en verminder bewerkte of bewerkte voedingsmiddelen, zoals hamburgers of ingeblikte goederen.

  • Ga goed om met stress, want stress kan een burn-out veroorzaken. Je kunt ontspanningsmethoden proberen, zoals yoga, om je geest te kalmeren.

  • Beweeg regelmatig, want actief zijn kan je energieniveau verhogen.

Lees ook: 6 Symptomen van bloedneuzen die gevaarlijk zijn

Zo ga je om met bloedneuzen als gevolg van vermoeidheid. Als de bloedneus niet langer dan 20 minuten stopt, moet u onmiddellijk een arts raadplegen voor medische behandeling. Voor een gezondheidscheck kunt u ook een afspraak maken met een arts in het beste ziekenhuis in de buurt van uw woonplaats via . Kom op, downloaden nu ook in de App Store en Google Play.

Verwijzing:
Medisch nieuws vandaag. Toegang tot 2020. Wat veroorzaakt een bloedneus 's nachts?
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found