Gezondheid

Kan de nierfunctie verbeteren, consumeer deze 5 voedingsmiddelen

, Jakarta - Wat is een nier? De nieren zijn organen die zich onder de achterkant van de ribben bevinden, precies in het midden van de rug aan beide zijden van de wervelkolom. De nieren hebben een zeer belangrijke functie bij het in stand houden van iemands overleving. Dit paar organen is ongeveer 10-12 centimeter of ongeveer zo groot als een vuist en bevat ongeveer een miljoen nefronen, kleine bloedfilters.

Lees ook: 4 soorten nierfunctieonderzoek

Vanwege zijn zeer belangrijke functie hebben de nieren voldoende voeding nodig om hun functies goed te kunnen uitoefenen. Iemand met nierproblemen heeft meer voeding nodig dan normaal. Om de nierfunctie te verbeteren, kunt u de volgende voedingsmiddelen eten:

  • Ui

Uien, die meestal als specerij worden gebruikt bij het koken, kunnen zelfs worden gebruikt als voedsel dat de nierfunctie verbetert, omdat ze zwavel bevatten. Bovendien zijn uien een uitstekende bron van chroom bij het helpen bij het metabolisme van vetten, eiwitten en koolhydraten.

  • Bloemkool

Bloemkool is een groente van de koolsoort. Bloemkool is rijk aan vitamine C en is ook een hoge bron van vezels en foliumzuur. Bovendien is bloemkool ook rijk aan verbindingen die een belangrijke rol spelen bij het helpen van de lever bij het bestrijden van gifstoffen die het lichaam kunnen schaden.

Lees ook: Moet weten, dit is waar nierfunctietests voor zijn

  • Rode paprika

Dit ene voedingsingrediënt is ook erg goed voor de nieren. Naast de heerlijke smaak en het lage kaliumgehalte, waardoor het effectief is voor nierdiëten, zijn rode paprika's ook een geweldige bron van vitamine A, C, B6, vezels en foliumzuur. Soorten antioxidanten lycopeen hoog in rode pepers kan ook de nieren beschermen tegen kanker.

  • Knoflook

Knoflook staat al lang bekend als een ontstekingsremmend medicijn, het voorkomt de vorming van tandplak en helpt het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen. Daarnaast is knoflook ook een van de beste voedingsingrediënten om de nierfunctie te verbeteren.

  • appel

Van deze ene vrucht is bekend dat het constipatie voorkomt, het cholesterolgehalte verlaagt en het lichaam beschermt tegen het risico op hartaandoeningen en kanker. Deze vrucht is rijk aan ontstekingsremmende stoffen en vezels zijn erg goed voor het behoud van de nierfunctie.

Om uw nieren gezond en vrij van verschillende problemen te houden, moet u ijverig zijn in het eten van bepaalde voedingsmiddelen om de nierfunctie te verbeteren. Daarnaast moet je je eiwitinname beperken en meer groenten eten. Waarom is eiwit niet goed voor de nierfunctie? Dit komt omdat het verteerde eiwit afval zal produceren in de vorm van ureum. Nieren zijn organen die deze stoffen uit het bloed filteren en vervolgens uit het lichaam verwijderen. Dit is de reden waarom eiwitinname ook moet worden overwogen, zodat het niet overmatig is en uiteindelijk de nierfunctie zal belasten.

Lees ook: 6 Tekenen en symptomen van een verminderde nierfunctie

Wil je meer gezondheidstips weten? Je kunt meer schoonheids- en gezondheidstips krijgen met de app . Daarnaast kunt u via e-mail ook rechtstreeks chatten met deskundige artsen met betrekking tot uw gezondheidsproblemen Chatten of Spraak-/videogesprek . Met de app , kunt u ook het medicijn kopen dat u nodig heeft en wordt uw bestelling binnen een uur bezorgd. Kom op, downloaden de app komt binnenkort op Google Play of de App Store!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found