, Jakarta - Tijdens een pandemie als deze doen de meeste mensen al het werk meestal thuis. Dit maakt rugpijn soms onvermijdelijk door te veel stilte voor een laptop of computer. Je zoekt natuurlijk naar de meest effectieve manier om deze problemen op te lossen zodat activiteiten niet worden verstoord, toch?
Een manier die veel mensen doen om het probleem van de taille te overwinnen, is door een massage te doen. Kan massage echter rugpijn behandelen die optreedt en is toegestaan door medische experts? Ontdek de antwoorden op deze vragen in de volgende discussie!
Lees ook: Soorten medicijnen tegen rugpijn die u moet weten
Kun je van rugpijn afkomen met massage?
Rugpijn is een veelvoorkomende aandoening bij volwassenen. Deze aandoening kan verschillende oorzaken hebben, zoals het tillen van zware gewichten in de verkeerde positie, een inactief lichaam en het ervaren van slijtage aan de botten. Dit kan natuurlijk interfereren met de dagelijkse activiteiten die moeten worden gedaan. Is het echter waar dat massage het probleem in de taille kan oplossen? Hier is de recensie!
Een onderzoek toont aan dat massage door een professional de krachtigste manier kan zijn om rugpijn te behandelen, vooral aanhoudende problemen. Niet een paar mensen die ervoor kiezen om medicijnen te nemen om medische maatregelen te nemen om het te verlichten, maar in plaats daarvan het probleem erger maken. Daarom kan massage de juiste oplossing zijn zonder andere slechte effecten te veroorzaken.
Hier zijn enkele soorten massage die geschikt zijn voor de behandeling van rugpijn:
1. Neuromusculaire therapie
Een van de technieken voor het omgaan met rugpijn is behoorlijk effectief voor de behandeling van lage rugpijn en ook verwondingen aan zachte weefsels. Deze methode wordt uitgevoerd door het afwisselen van geconcentreerde drukniveaus op het probleemgebied van de spier. Deze druk wordt gedaan met behulp van de knokkels, vingers, tot aan de elleboog en duurt 10-30 seconden.
Deze methode kan gespannen en gespannen spieren ontspannen door opgeslagen melkzuur vrij te geven en terug te brengen in de bloedbaan. In het begin kunt u een tijdje wat pijn voelen. Daarna zal de rugpijn die ontstaat veel minder zijn en kan de lichaamsbeweging binnen 24 uur toenemen. Ten slotte kunnen de dagelijkse activiteiten zonder enige verstoring weer normaal worden.
Lees ook: 5 oorzaken van rugpijn die vaak worden onderschat
2. Zweedse massage
Een vorm van fysiotherapie die tegenwoordig populair is, kan nuttig zijn voor het vergroten van de ontspanning in het lichaam en het verlichten van pijn. Deze massage wordt gedaan door zachte kracht uit te oefenen op het taillegebied om gespannen spieren aan te pakken. Er is gekozen voor Zweedse massage omdat het een persoon mentale en fysieke verlichting kan bieden. Een professionele stimulator combineert zachte handdruk en spiermanipulatie met behulp van bepaalde oliën, om het herstel in het getroffen gebied te bevorderen.
Als u vragen heeft over de behandeling van rugpijn met massage, kan de arts van: klaar om het beste advies te geven dat gedaan kan worden. Het is heel gemakkelijk, gewoon gewoon downloaden sollicitatie in smartphone die dagelijks wordt gebruikt om gemakkelijk toegang te krijgen met betrekking tot gezondheid!
3. Diepe weefselmassage
Deze techniek is hetzelfde als Zweedse massage, het verschil is dat de druk niet alleen op de spieren wordt uitgeoefend, maar ook op de botten. Deze methode kan het lichaam helpen om strak gebonden spieren en littekenweefsel vrij te maken dat de oorzaak is van rugpijn. De massage kan enkele dagen onaangenaam en pijnlijk zijn. Deze methode is echter zeer effectief voor het verlichten van pijn in de taille.
Lees ook: 10 Deze bewegingen kunnen rugpijn overwinnen
Dat is de discussie over rugpijn die met massage overwonnen kan worden. Als er echter na een paar massages geen verandering in de pijn is, kan er een groter probleem zijn. Daarom is het beter om een arts te raadplegen, zodat eerst de oorzaak kan worden vastgesteld.
