, Jakarta – Een gezonde gezichtshuid is de wens van iedereen. Niet alleen vrouwen, een gezonde gezichtshuid verhoogt ook het zelfvertrouwen van mannen. Er zijn echter veel aandoeningen van de gezichtshuid die door zowel mannen als vrouwen kunnen worden ervaren, waaronder acne.
Lees ook: Ken 5 feiten over acne
Volgens het National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases is acne een huidprobleem dat ontstaat door verstopping van de haarzakjes door dode huidcellen of overtollig talg. Over het algemeen veroorzaakt acne die verschijnt ontsteking van de huid, donkere vlekken en veroorzaakt soms een branderig gevoel of pijn bij aanraking.
Hier zijn enkele oorzaken van acne:
Geciteerd door de National Health Service UK, worden acneproblemen op de gezichtshuid vaak geassocieerd met hormonale veranderingen. Bepaalde hormonen zorgen ervoor dat de talgklieren overtollige olie of talg op de gezichtshuid produceren. Overtollig talg of abnormaal talg verandert de activiteit van normaal onschadelijke huidbacteriën in agressieve. Deze aandoening veroorzaakt ontstekingen en het verschijnen van acne op de huid.
Bij vrouwen komt deze aandoening vaak voor tijdens zwangerschap of menstruatie. Beide aandoeningen veroorzaken hormonale veranderingen in het lichaam. Bovendien is het gebrek aan handhaving van de gezichtshygiëne ook een andere factor die de natuurlijke acne van een persoon op de gezichtshuid vergroot.
Lees ook: De locatie van puistjes op het gezicht toont een gezondheidstoestand?
Ken enkele manieren om van acne af te komen
Gebruik enkele van deze manieren om van hardnekkige acne af te komen, namelijk:
- Gezichtsreiniging
Volgens de American Academy of Dermatology kun je je gezicht minstens 2 keer per dag regelmatig reinigen om je acneprobleem te behandelen. Vergeet niet een zeep te gebruiken die geschikt is voor uw huidtype zodat acne direct overwonnen kan worden.
Welnu, voor maximale resultaten, vergeet niet om je gezicht schoon te maken direct nadat je wakker bent geworden, tijdens het rusten en nadat je bent blootgesteld aan vervuiling van buitenaf. Niet alleen het gezicht, je moet de matras, het beddengoed en de kussens regelmatig schoonmaken, zodat het vuil dat blijft plakken in de toekomst geen acne veroorzaakt.
- Gebruik van anti-acne crème
U kunt een anti-acnecrème gebruiken om uw acneprobleem te behandelen. Er is niets mis met het opvolgen van de instructies van het medisch team of de arts voor het gebruik van anti-acne crème. U kunt de app gebruiken om direct een dermatoloog te vragen naar het gebruik van de juiste anti-acnecrème voor uw huidaandoening.
- Houd de huid gehydrateerd
Naast het regelmatig reinigen van uw gezichtshuid, kunt u acne behandelen door meer water te consumeren. Door elke dag aan de vochtbehoefte van het lichaam te voldoen, blijft uw huid goed gehydrateerd. Lancering van Healthline, droge huid veroorzaakt overtollige olie die het risico op acne verhoogt. Het kan dus geen kwaad om meer water per dag te consumeren, zodat de huid gehydrateerd is en acne langzaam kan verdwijnen.
- Zorg voor je dieet
Volgens de American Academy of Dermatology, als je een huid hebt die gevoelig is voor acne, moet je deze niet consumeren zuivelproducten. We raden u aan om de consumptie van groenten en fruit die antioxidanten bevatten te verhogen. Volgens het National Center for Complementary and Integrative Health worden antioxidanten aangetroffen in sommige felgekleurde groenten, zoals paprika, spinazie en bessen.
Naast het handhaven van een gezond voedingspatroon, kunnen sommige groenten en fruit ook als masker worden gebruikt om hardnekkige acneproblemen te behandelen, zoals avocado, citroen, tomaat en komkommer. Het vitaminegehalte erin is in staat om hardnekkige acne te overwinnen.
Lees ook: 3 natuurlijke acnebehandelingen
- Stressniveau verlagen
Overmatige stressniveaus veroorzaken ook het verschijnen van acne op de gezichtshuid. Er is niets mis met het doen van verschillende leuke activiteiten, zodat de ervaren stressvolle omstandigheden goed kunnen worden aangepakt.
Volgens de American Academy of Dermatology is acne ook gerelateerd aan iemands geestelijke gezondheid. Niet alleen interfereren met de gezondheid van de huid, acne kan een persoon een afname van het zelfvertrouwen tot depressie doen ervaren.
Nou, dat zijn enkele eenvoudige manieren om van acne af te komen. Denk eraan, zorg niet alleen voor de gezondheid van uw huid van buitenaf, maar ook van binnenuit.
