, Jakarta - GERD is een aandoening waarbij de maaginhoud regelmatig terug de slokdarm in gaat. Deze regurgitatie duurt meestal lang en kan ongemakkelijke symptomen veroorzaken, waaronder brandend maagzuur en pijn in de bovenbuik. De ernst van de aandoening is gerelateerd aan voeding en levensstijl.
Als u GERD heeft, is uw dieet een van de eerste dingen die uw arts zal vragen. Bepaalde voedingsmiddelen hebben de neiging om GERD-symptomen te veroorzaken. Je hebt misschien taboe-eten dat je niet meer kunt eten. Als uw slokdarm is beschadigd door GERD, vermijd dan voedsel dat de meer gevoelige weefsels kan irriteren en verder kan beschadigen.
Lees ook: 4 behandelingen om GERD te helpen verlichten
Te vermijden voedingsmiddelen voor mensen met GERD
Bepaalde voedingsmiddelen kunnen GERD-symptomen veroorzaken. Houd er rekening mee dat GERD een spijsverteringsstoornis is, dus een dieet beïnvloedt vaak GERD-symptomen. Het veranderen van dieet en levensstijl kan gevallen van GERD voorkomen of beheersen. De volgende zijn voedingsmiddelen die mensen met GERD moeten vermijden:
1. Vetrijk en gefrituurd voedsel
Vette voedingsmiddelen verlagen over het algemeen de druk op de onderste slokdarmsfincter (LES) en vertragen de maaglediging. Dit verhoogt het risico op refluxsymptomen. Verminder uw totale vetinname om reflux te voorkomen. De volgende zijn vetrijke voedingsmiddelen die mensen met GERD moeten vermijden:
- Frietjes;
- Aardappelchips;
- Boter;
- Melk;
- Kaas;
- Softijs;
- Slasaus met een hoog vetgehalte;
- Vetrijke stukken rood vlees, zoals entrecote of spareribs.
2. Pittig eten
Pittig voedsel veroorzaakt maagklachten en een branderig gevoel als u GERD heeft. Blootstelling aan gekruid voedsel kan de GERD-symptomen zelfs verbeteren als u ze regelmatig en onder controle gebruikt.
3. Groenten en fruit
Groenten en fruit vormen een belangrijk onderdeel van het dieet. Bepaalde typen kunnen GERD-symptomen echter verergeren. De volgende zijn groenten en fruit die taboe zijn voor mensen met GERD, namelijk:
- Ananas.
- Oranje fruit.
- Tomaten en voedingsmiddelen op basis van tomaten, zoals tomatensaus.
- Knoflook en uien.
Lees ook: GERD leren kennen Angst is kwetsbaar om op jonge leeftijd te ervaren
4. Verschillende soorten drankjes
Sommige veel voorkomende dranken kunnen ook GERD-symptomen veroorzaken, dus hun consumptie moet worden beperkt, namelijk:
- Alcohol.
- Koffie en thee.
- Koolzuurhoudende dranken.
- Sinaasappel- en tomatensap.
Met of zonder cafeïne kan koffie de symptomen van reflux verbeteren. Sommige mensen met GERD verdragen koffie echter goed. Let op symptomen en drink alleen degenen die goed worden verdragen.
Symptomen van GERD kunnen worden beheerd en behandeld
Symptomen van GERD zijn zeer beheersbaar en behandelbaar. U kunt vrij verkrijgbare medicijnen kopen om GERD te behandelen. Medicijnen die kunnen worden gebruikt, zijn antacida, zoals Gaviscon, die maagzuur neutraliseren. U kunt ook H2-receptorblokkers kopen, die de maagzuurproductie tot 12 uur kunnen verminderen.
Medicijnen op recept kunnen sterkere maagzuurremmers of zuurblokkers bevatten. Dit medicijn is effectief in het verminderen van het niveau van maagzuur. Dit zuur is verantwoordelijk voor het grootste deel van de opname van vitamine B12 uit voedsel tijdens de spijsvertering, dus frequent gebruik van antacida, PPI's of H2-receptorblokkers leidt tot B12-tekort.
Lees ook : Dit zorgt ervoor dat maagzuur voor mensen met GERD stijgt
Het eten van kleinere maaltijden en het handhaven van een rechtopstaande houding na het eten kan ook GERD-symptomen voorkomen. Probeer geordend taboevoedsel te vermijden, zoals vetrijk voedsel, gekruid voedsel en bepaalde soorten fruit, groenten en dranken.
U kunt ook GERD-symptomen ervaren na het nemen van bepaalde medicijnen of supplementen. Als deze aandoening zich voordoet, neem dan contact op met de arts via de applicatie . Uw arts kan medicijnen of alternatieve strategieën aanbevelen om de symptomen te beheersen.
