Jakarta - Niet alle bloedgroepen zijn hetzelfde, sommigen van u hebben mogelijk bloedgroep A, B, O of AB. Niet alleen bepalen hoe zelfkenmerken zijn, de aanwezigheid van bloedgroep kan helpen bij het kiezen van voedingsmiddelen die moeten worden geconsumeerd of vermeden moeten worden tijdens een dieet. Zoals geschreven door dr. Peter D'Adamo in zijn boek getiteld " Eet goed voor uw type Dieet ”.
Door dit boek heeft dr. Peter schreef de voedingsmiddelen op die moeten worden geconsumeerd en vermeden moeten worden voor degenen onder u met bloedgroep B. Toch, elimineer ze niet onmiddellijk, u moet nog steeds met uw arts praten om ervoor te zorgen dat het elimineren van dit soort voedingsmiddelen is goed voor de gezondheid. U moet weten dat er geen wetenschappelijk bewijs is dat bloedgroep invloed heeft op het soort dieet dat wordt uitgevoerd.
Voor degenen onder u met bloedgroep B, volg dit aanbevolen bloedgroepdieet.
Verscheidenheid aan noten
Dit is een must-have voedsel in uw dieet. Soorten noten zoals pinda's, amandelen, sperziebonen, sojabonen en andere zijn goed voor het ondersteunen van de gezondheid van het lichaam en het maximaliseren van het dieet dat wordt geleefd. Vergeet niet dat eten in de vorm van tarwepap, rijstwafels of havermout een alternatief kan zijn.
Lees ook: Samen afvallen, dit is het verschil tussen het keto- en paleodieet
Zeevruchten
De volgende is zeevruchten. Dit voedsel is niet het beste voor bloedgroep A, maar niets is zo perfect als dit voor mensen met bloedgroep B. Sardines, zalm en viseieren zijn goed voor consumptie omdat ze verschillende voedingsstoffen bevatten die belangrijk zijn voor een gezond lichaam en krijg een ideaal lichaamsgewicht. .
Fruit en groenten
Groenten en fruit zijn een must-have menu voor elk type dieet, ook het dieet voor bloedgroep B. Om het echter optimaal te maken, is het aanbevolen fruit niet willekeurig. Vooral voor degenen onder u met bloedgroep B kunnen fruit zoals papaja, ananas, druiven en bananen de beste keuze zijn. Wat het soort groenten betreft, kunt u kiezen voor wortelen, kool, bieten, broccoli en bloemkool.
Lees ook: Kennismaking met het LCHF-dieet dat niet foltert
Eiwitbronvoedsel
Voedingsbronnen van eiwitten worden ook aanbevolen voor diëten met bloedgroep B. Menu-opties zoals eieren, tempeh en tofu worden sterk aanbevolen. Vermijd te veel consumptie van zuivelproducten. Hoewel het heerlijk smaakt, moeten koemelk, yoghurt, geitenkaas, mozzarella en kefir beperkt worden geconsumeerd.
Vleesconsumptie
In tegenstelling tot bloedgroep A, die wordt aanbevolen om vegetariër te zijn, kunnen degenen onder u met bloedgroep B nog steeds vlees eten zoals gewoonlijk. Beperk de consumptie van kippenvlees en in plaats daarvan kunt u schapenvlees, lamsvlees en konijnenvlees consumeren. Je kunt kip vervangen door ander pluimveevlees.
Lees ook: Dit zijn 7 factoren die het falen van het dieet veroorzaken
Dat waren de voedingsadviezen voor het dieet van de bloedgroep B. Vergeet niet, neem ook vitamines om de weerstand van je lichaam te verhogen. U hoeft niet naar de apotheek te gaan, u kunt het kopen bij de Buy Medicine-service vanuit de applicatie . Daarnaast kunt u ook altijd en overal gratis direct contact opnemen met de arts. Kom op, downloaden sollicitatie nu!
