Gezondheid

Je onzeker voelen, hier zijn 5 tips om het te overwinnen

Jakarta - Ben je je ooit onzeker en vol twijfels blijven voelen over iets om je heen? Je voelt je vaak op allerlei manieren onzeker. Je onzeker voelen of onzeker Het is iets natuurlijks dat mensen kunnen voelen. Echter, wanneer de smaak onzeker het lijkt overdreven en als het niet wordt gecontroleerd, kan het je eigen ontwikkeling belemmeren.

Starten vanaf Psyche Centrale , onthulde de Duitse psychoanalyticus Erich Fromm, dat mensen deze onzekerheid moeten kunnen tolereren. Nou, hier zijn dingen die je kunt doen om zelfvertrouwen te redden en gevoelens te tolereren onzeker die eigendom is.

Lees ook: Onzeker maakt je relatie Runyam

Geen behoefte om vertrouwen te vergroten met lege spraak

" Ik moet de beste geweldig zijn! " " Ik kan het doen! " is een veel voorkomende uitdrukking om tegen jezelf te mompelen, alleen om het nog erger te maken. Waarom? Het is een leugen die je moet geloven.

Het is het beste als je ergens niet zeker van bent, tenminste 75 procent, en accepteer dan het feit dat het niet gaat werken. Feit is dat je niet alles kunt krijgen. Vergeleken met jezelf vermaken met lege woorden, die uiteindelijk tot teleurstelling leiden en ervoor zorgen dat je de motivatie verliest en gemakkelijk opgeeft.

Vergelijk jezelf niet met anderen

Heb je je ooit gerealiseerd dat de aanwezigheid van sociale media ervoor zorgt dat je jezelf vaak vergelijkt met anderen? Hierdoor voel je je weer down. Je wordt snel jaloers op wat andere mensen hebben.

Op social media presenteren mensen alleen de beste versie van zichzelf. Maar je weet niet wat er achter gebeurt. Dus doe geen moeite om je leven met anderen te vergelijken om gevoelens te vermijden onzeker .

Vind je sterke punten

Herinner jezelf aan wie je bent, wat belangrijk voor je is en wat je sterke punten zijn. Dit maakt je dankbaarder. Bijvoorbeeld, "Mijn familie steunt me heel erg. Het betekent veel " of " Mijn geloof is de basis van mijn leven a." Door de waarden waar je in gelooft te bevestigen, dan voel je je hierdoor onzeker wat je hebt vervaagt vanzelf. Omdat je niet langer gefocust bent op het vergelijken van jezelf met anderen.

Focus op jezelf zijn

Het lijkt misschien cliché, maar in de meeste gevallen, wanneer je je onzeker voelt, probeer je andere mensen te imiteren. Je bent dus niet jezelf. Je probeert te voldoen aan de normen van anderen, niet het beste van jezelf.

Wanneer je bijvoorbeeld voelt dat onzeker Als je met vrienden omgaat, kom je misschien in de verleiding om hun zelfverzekerde gedrag te imiteren. Maar in plaats van alleen te proberen in hun voetsporen te treden, concentreer je je op je eigen inspanningen. U hoeft niet in het middelpunt van de belangstelling te staan, maar gelooft dat uw persoonlijkheid uniek is en niet van iemand anders is.

Denk aan de goede dingen die zijn gedaan

Een andere manier om met smaak om te gaan onzeker door je de beste dingen te herinneren die je ooit hebt gedaan. Denk aan een keer dat je naast een vriend stond terwijl niemand anders het deed. Weet je nog dat je een goede daad deed zonder er iets voor terug te verwachten.

Wanneer je voelt onzeker , heb je de neiging om de wereld te zien alsof het tegen je werkt. Kleine bedreigingen en gevaren kunnen uit elke hoek opduiken. Maar door jezelf zo goed mogelijk te herinneren, kun je de wereld mooier zien.

Lees ook: 4 manieren om mentaal gezond te zijn en langer te leven

Dat zijn dingen die je kunt doen als je je voelt onzeker . Als de smaak echter onzeker dit is te zwaar en je hebt een plek nodig om te praten en een oplossing te krijgen, je kunt chatten met een psycholoog op . Psychologen zullen proberen de beste tips te geven om ermee om te gaan.

Verwijzing:
Drukte. Toegang tot 2020. Dingen om jezelf te vertellen als je je onzeker voelt.
Snelle en vuile tips. Ontvangen 2020. Wat te doen (en niet te doen) als u zich onzeker voelt.
Psyche Centraal. Toegankelijk in 2020. Dingen om te doen als je je onzeker voelt.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found