Jakarta – Fibromyalgie is een chronische ziekte die pijn veroorzaakt door het hele lichaam. Deze ziekte kan door iedereen worden ervaren, maar komt vaker voor bij mensen van 30-50 jaar. In vergelijking met mannen lopen vrouwen meer risico op het ontwikkelen van fibromyalgie. Vroege diagnose van fibromyalgie helpt patiënten om comfortabeler te leven, omdat de pijn die verschijnt de dagelijkse activiteiten kan verstoren.
Fibromyalgiesymptomen zijn niet alleen lichaamspijnen
Lichaamspijn in de vorm van een brandende, brandende of doffe pijn die ongeveer 12 weken aanhoudt. De ernst van de pijn varieert en gaat soms gepaard met andere symptomen, zoals gevoeligheid voor pijn, spierstijfheid, slaapproblemen, vermoeidheid, hoofdpijn, concentratieproblemen, maagkrampen, angst, hevige pijn tijdens de menstruatie en het prikkelbare lichaam syndroom. Stressfactoren, de hoeveelheid activiteit en weersveranderingen hebben ook invloed op de intensiteit van de symptomen die optreden.
Lees ook: Spierpijn, reuma Polymyalgie of fibromyalgie? Dit is het verschil!
De exacte oorzaak van fibromyalgie is niet bekend. Er zijn echter verschillende factoren die het optreden van fibromyalgie veroorzaken, zoals leeftijd 30-50 jaar, vrouwelijk geslacht, familiegeschiedenis van fibromyalgie, fysiek of emotioneel trauma, abnormale niveaus van verbindingen in het centrale zenuwstelsel, slaapstoornissen, chemische verbindingen in de hersenen zijn niet in balans en hebben gewrichts- en botaandoeningen (zoals lupus, reumatoïde artritis, artrose).
Fibromyalgiepijn moet niet lichtvaardig worden opgevat
Neem onmiddellijk contact op met uw arts als u symptomen van fibromyalgie ervaart. Artsen vragen over het algemeen naar de ervaren symptomen en de algehele gezondheidstoestand. Onderzoeken (zoals bloedonderzoek en röntgenfoto's) worden gedaan om andere oorzaken dan fibromyalgie uit te sluiten om de diagnose te bevestigen. De volgende behandelingen worden veel gebruikt om fibromyalgie te behandelen:
Neem medicijnen, zoals pijnstillers, antidepressiva en anticonvulsiva. Indien nodig zal de arts spierverslappers, kalmerende middelen en slaappillen verstrekken om de slaapkwaliteit van de patiënt te verbeteren.
Psychologische therapie, zoals cognitieve gedragstherapie. Counselors helpen patiënten bij het vinden van geschikte strategieën voor stressbeheer. Omdat stress in veel gevallen de symptomen die verschijnen kan verergeren.
Fysiotherapie om pijn te verlichten. Mensen met fibromyalgie kunnen ontspanningstechnieken leren of lichte oefeningen doen.
Fibromyalgie kan niet worden genezen
Fibromyalgiepijn die onbehandeld blijft, kan de dagelijkse activiteiten verstoren. Daarom zijn hier de inspanningen die mensen met fibromyalgie kunnen doen om de symptomen te overwinnen die verschijnen:
1. Train regelmatig
De aanbevolen oefening is lichte aerobics en stap dan geleidelijk over op andere sporten, zoals wandelen, joggen, zwemmen en tennis. Doe rek-, lichaams- en ontspanningsoefeningen om de symptomen te verlichten.
2. Zorg voor een gezonde levensstijl
Eet een uitgebalanceerd voedzaam dieet, vooral groenten en fruit. Beperk ook de inname van cafeïne en alcohol en stop met roken. Zorg er bovendien voor dat u aan uw dagelijkse slaapbehoeften voldoet, want een gebrek aan slaap verergert de pijn die verschijnt.
3. Beheers stress
Hoe u stress kunt beheersen, is voor elke persoon anders. De meeste mensen beheersen stress met ontspanningstechnieken, meditatie en het ondernemen van leuke activiteiten. Als de dichtheid van activiteiten die stress veroorzaken, maak dan een dagelijks schema en organiseer energie om alle activiteiten te ondergaan.
Lees ook: Trauma kan fibromyalgie veroorzaken, echt waar?
Als u symptomen van fibromyalgie ervaart, vraag dan uw arts over een goede afhandeling. U kunt de app gebruiken om altijd en overal met de dokter te praten via chatten, en Spraak/video-oproep. Kom op, schiet op downloaden sollicitatie in de App Store of Google Play!
