, Jakarta - Meestal worden haarproblemen vaak ervaren door mensen die de leeftijd van 35 jaar hebben bereikt. Maar tegenwoordig ervaren veel jonge mensen problemen met hun haar. De meesten klagen dat hun haar dunner wordt, splijt of vroegtijdig kaal wordt door haaruitval.
Haar is een van de factoren die het zelfvertrouwen van sommige mensen, vooral jongeren, vergroten. Hierdoor is haaruitval voor sommige mensen een behoorlijk probleem.
Als u de leeftijd van 30 nog niet heeft bereikt, maar ernstige haaruitval ervaart, moet u aandacht besteden aan enkele van de oorzaken van haarverlies in uw 20e.
1. Stress
Bij het betreden van de leeftijd van 2 is een tijd waarin een persoon veranderingen in zijn leven ervaart. Door de veranderende levensfasen ervaart iemand soms stress. Dit kan de oorzaak zijn van ernstige haaruitval bij jonge mensen. Wanneer je stress ervaart, verstoort het de hormonen in de gezondheid van het haar. In plaats daarvan leer je je emoties onder controle te houden, voldoende rust te nemen en stress weg te houden, zodat je haaruitval en vroegtijdige kaalheid kunt voorkomen.
2. Hormonen en genetica
Andere oorzaken die de gezondheid van het haar beïnvloeden, zijn hormonale en genetische factoren. Vooral bij mannen kan het hormoon dihydrotestosteron ervoor zorgen dat je al vroeg haaruitval krijgt. Dit hormoon veroorzaakt haarverlies bij mannen omdat het een rol speelt bij het reguleren van de haarzakjes. Naast hormonen kan genetica de oorzaak zijn van haaruitval. Maar maak je geen zorgen, je kunt al op jonge leeftijd hormonale en genetische problemen met haarverzorging overwinnen.
3. Gebrek aan voedingsstoffen in het lichaam
Gebrek aan voeding en voeding in je lichaam kan op vrij jonge leeftijd haaruitval veroorzaken. Hoe u gezond haar kunt behouden door te voldoen aan de behoeften van omega 3 en ijzer in het lichaam, zodat u het probleem van haaruitval vermijdt. Je kunt noten, zalm of tonijn eten om aan de behoefte aan omega 3 in je lichaam te voldoen. Ondertussen kun je, om aan de ijzerbehoefte te voldoen, spinazie, rood vlees en eieren eten. Een gezonde voeding kan haaruitval voorkomen.
4. Roken
Roken is een gewoonte die het haar kan beschadigen. Het nicotinegehalte in sigaretten beïnvloedt de bloedcirculatie in het lichaam. Nicotine maakt de bloedstroom smaller en blokkeert de bloedstroom naar het hoofd. De haargroei wordt verstoord doordat de hoofdhuid niet goed wordt gevoed.
5. Eten
Als u vaak fastfood eet of junk food De kans is groot dat je al op jonge leeftijd haaruitval krijgt. Het consumeren van fastfood zorgt ervoor dat je lichaam niet de voedingsstoffen en voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft voor gezond haar.
Gezond en vol voedingsstoffen eten is eigenlijk nodig om je gezondheid te behouden, inclusief de gezondheid van het haar. Vergeet niet je haar te verzorgen om wakker te blijven en haaruitval te voorkomen. Gebruik de app om de arts rechtstreeks te vragen naar uw haargezondheidsproblemen. Kom op, downloaden sollicitatie nu via de App Store of Google Play!
Lees ook:
- Doe deze 4 manieren om droog haar te behandelen
- Houd het haar gezond met deze 3 eenvoudige manieren
- 5 tips voor het verzorgen van dun haar
