Jakarta – Niet iedereen die een depressie ervaart, geeft zijn toestand toe. Sterker nog, ze hebben vaak de neiging om de situatie te verdoezelen door nog steeds te lachen. Dit is wat het voor veel mensen moeilijk maakt om te ontdekken of een van hun vrienden of familie een depressie heeft.
Maar hoewel hun houding er hetzelfde uitziet, hebben ze nog steeds speciale aandacht en behandeling nodig van degenen die het dichtst bij hen staan. Anders zullen degenen die depressief zijn zich alleen voelen en vast blijven zitten in hun gevoelens, wat vaak leidt tot zelfmoordgedachten. Dus, wat te doen als je een vriend hebt die depressief is? Bekijk hieronder enkele manieren om met depressieve mensen om te gaan, let's go!
1. Lees meer over depressie
Voordat je een vriend of vriendin helpt die depressief is, is het een goed idee om meer te weten te komen over depressie. Op die manier weet je wat de symptomen van depressie zijn en hoe je om moet gaan met vrienden die depressief zijn. Het bestuderen van depressie zal je ook helpen erachter te komen wat je wel en niet moet doen als je te maken hebt met een vriend die depressief is.
2. Observeer veranderingen in het gedrag van vrienden
Depressie kan het gedrag van een persoon veranderen. Dus om erachter te komen of je vriend depressief is of niet, kun je het observeren aan de hand van de getoonde gedragsveranderingen. Depressie wordt over het algemeen gekenmerkt door het volgende:
- Zo moe voelen
- Moeilijk te concentreren
- Voor altijd verdrietig voelen
- Verlies van enthousiasme voor activiteiten
- Slaapproblemen of slapeloosheid
- Snel ontmoedigd of pessimistisch
- Verminderde of verhoogde eetlust
- Gewichtsverlies of toename
- Indigestie hebben
- Je schuldig, waardeloos en/of hulpeloos voelen
- Er is een verlangen om zelfmoord te plegen
3. Luister naar hen
Omgaan met een vriend die depressief is, is niet gemakkelijk. Voor sommige mensen kunnen de problemen waarmee ze worden geconfronteerd triviaal zijn. Maar voor hen zijn hun problemen niet triviaal. Dus wat je ook denkt als je hun uitstorting van hun hart hoort, zeg nooit: "Overdrijf het niet ah, denk je dat gewoon?". Die woorden zullen hem alleen maar erger maken. En als je niet weet welke woorden je op hun uitstortingen moet reageren, kun je reageren met: "Ik weet dat het moeilijk is, maar je bent niet de enige. Als je iets nodig hebt, aarzel dan niet om het me te vertellen, oké?" Ook al is het eenvoudig, het zal ervoor zorgen dat ze zich gehoord, gesteund en niet alleen voelen bij het onder ogen zien van hun levensproblemen.
4. Verlies geen communicatie
Mensen die depressief zijn, hebben de neiging zich terug te trekken uit hun omgeving. Dus als je weet dat je vriend depressief is, moet je je ervan bewust zijn dat ze zelden in sociale kringen worden gezien. Je moet ook weten dat niet iedereen die depressief is naar je toe zal komen om hun hart uit te storten omdat ze het gevoel hebben dat niemand hun situatie zal begrijpen. Dus als je vriend die depressief is zelden in de gemeenschap wordt gezien, kun je hem vragen hoe het met hem gaat chatten of telefoon.
5. Nodig ze uit om hulp te zoeken
Als uw vriend tekenen van ernstige depressie vertoont, zoals gewichtsverlies, zelfbeschadiging of zelfs zelfmoordgedachten, moet u met een psycholoog of psychiater praten. Vertel hen dat depressie een gezondheidsprobleem is en dat het negeren ervan de zaken er niet beter op maakt. Stel ze dus gerust dat er niets mis is met praten met een psycholoog of psychiater om de juiste behandeling te krijgen.
Als je nog steeds niet weet hoe je moet omgaan met een vriend die depressief is, kun je een arts in de applicatie vragen . Om een arts te vragen, kunt u profiteren van de functies Neem contact op met dokter in app . U kunt de arts vragen via Spraak-/videogesprek en Chatten altijd en overal.
Via de app Je kunt ook vitamines en medicijnen kopen die je nodig hebt, weet je. U hoeft alleen via de applicatie te bestellen en je bestelling wordt binnen een uur bezorgd. Als je nieuwsgierig bent naar cholesterolwaarden, bloedsuikerspiegels en andere, kun je ook via de applicatie kijken . Het is makkelijk! Jij kiest gewoon Servicelab opgenomen in de applicatie , geef dan de datum en plaats van het onderzoek door, dan komt de labmedewerker op het afgesproken tijdstip bij u langs. Dus kom op downloaden sollicitatie nu ook in de App Store en Google Play.
