Jakarta - Wie wil er niet eeuwig leven? Veel mensen, zowel vrouwen als mannen, proberen verschillende manieren om jong te blijven. Het is inderdaad gemakkelijk en moeilijk om een lichaam te krijgen als een tiener van in de dertig of zelfs veertig of ouder. Er zijn zoveel manieren om jong te blijven, maar welke zijn het meest effectief? De reden is dat jeugdigheid zelf wordt beïnvloed door verschillende factoren. Nieuwsgierig? Dit is de tijdloze factor volgens experts.
1. Ouderlijke erfenis
Deze ene factor is echt van invloed op iemands fysieke conditie, variërend van ziekte tot jeugdproblemen. Experts zeggen dat genetische factoren ook van invloed zijn op het verouderingsproces van een persoon. Er zijn interessante onderzoeken die u kunt bekijken van Harvard Medical School en 23andMe, een DNA-analysebedrijf. Wetenschappers daar slaagden erin het geheim te onthullen achter iemand die oud "afwijst".
In de studie keken ze naar de genetische gegevens van 350 vrouwen van verschillende leeftijden en etnische groepen. De proefpersonen werden geïsoleerd en gegroepeerd volgens de criteria van mensen met een buitengewone huid of mensen die van nature jonger werden geacht dan hun werkelijke leeftijd.
Het resultaat? Ze ontdekten dat genen de belangrijkste bepalende factor zijn voor een jeugdige huid. Daarom kan worden gezegd dat genen een van de factoren van jeugd zijn.
Daarnaast zijn er ook andere onderzoeken van experts forensische moleculaire biologie in het Erasmus Medisch Centrum, Rotterdam, die erin slaagde een specifiek gen te vinden dat verantwoordelijk is voor het ouder worden van een persoon. De naam is gen MC1R . Dit gen geeft de instructies voor het maken van een eiwit genaamd melanocortine. Deze receptoren bevinden zich op het oppervlak van melanocyten of gespecialiseerde cellen.
2. Rust
Leeftijdloze factor wordt ook beïnvloed door het al dan niet voldoende slapen of rusten van een persoon. Speel hier niet mee, want naast het veroorzaken van psychische problemen, kan slaapgebrek er ook voor zorgen dat je huid gaat "gillen".
Zei de expert en oprichter van The Sleep School zoals geciteerd uit: telegraaf, Slaap is een tijd voor het lichaam om te genezen en gifstoffen uit de huid te verwijderen. Niet alleen dat, gebrek aan slaap kan ook het hormoon cortisol verhogen, wat inflammatoire huidaandoeningen verergert. Kortom, een langdurig slaaptekort kan uiteindelijk het huidverouderingsproces versnellen. Tuh, weet je zeker dat je nog steeds de hele nacht op wilt blijven?
3. Sport
Lichaamsbeweging houdt niet alleen je lichaam fit, want deze fysieke activiteit kan je huid ook laten "glimlachen", weet je. Geloof het niet? Volgens het boek Gezond is goedkoop, het werk van dr. Handrawan Nadesul, het belangrijkste voedsel voor de huid, komt van binnenuit het lichaam.
Voedingsstoffen uit het voedsel dat u eet voor voeding voor de huid, vereisen lichaamsbeweging, zodat de bloedsomloop in het lichaam soepel verloopt. Kortom, de bloedstroom moet soepel en snel zijn, zodat deze naar de uiteinden van het huidoppervlak stroomt. De methode? Natuurlijk met oefening. Daarom is sporten zeker een van de meest effectieve manieren om jong te blijven.
4. Voedselconsumptie
De jeugdige factor wordt ook beïnvloed door het voedsel dat je elke dag consumeert. Wat voor soort voedsel is dan goed voor de huid? Experts zeggen dat voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten erg goed zijn voor de gezondheid van de huid. Maar hoe zit het met voedingsmiddelen die de huid van een persoon daadwerkelijk beschadigen? Hmmm, Helaas wordt dit eten door veel mensen lekker gevonden, weet je. Wie is er niet verslaafd aan het eten van zoet eten of drinken?
Deskundigen zeggen echter dat voedingsmiddelen of dranken die rijk zijn aan suiker de kwaliteit van de huid kunnen verslechteren. Volgens een dermatoloog uit San Diego, Californië, Verenigde Staten, hechten intern suikermoleculen zich aan eiwitvezels in elke cel van ons lichaam. Dit proces, bekend als glycatie, kan leiden tot verlies van licht van het gezicht van een persoon.
Niet alleen dat, deze glycatie kan ook donkere kringen onder de ogen, fijne lijntjes en huidrimpels veroorzaken. Bovendien kan dit proces ook leiden tot verlies van gezichtscontouren en een toename van de poriën.
Wil je toch meer weten over de jeugdfactor? Of wil je een trefzekere manier vinden om een gezonde huid te behouden? U kunt via de applicatie rechtstreeks aan de arts vragen . Via functies Chatten of Spraak-/videogesprek , kunt u chatten met deskundige artsen zonder dat u de deur uit hoeft. Kom op, downloaden sollicitatie nu in de App Store en Google Play!
Lees ook:
- Eenvoudige tips om er altijd jong uit te zien
- Vind een manier om het vol te houden door yoga
- Ze zeggen dat mannen met kort haar meer tijdloos zijn, echt waar?
