Gezondheid

Maak kennis met Voedselcombineren voor Gewichtsverlies

Jakarta – Naast de noodzaak om te voldoen aan een uitgebalanceerde voedingsinname, vereist het krijgen van een gezond en slank lichaam ook regels bij het eten van voedsel. Het basisidee is dat de darmen en het spijsverteringsstelsel niet al het voedsel in één keer kunnen verteren. Daarom bieden de experts een nieuwe oplossing. Verleden voedsel combineren, Je kunt tegelijkertijd een slank en gezond lichaam krijgen. Wat dan? voedsel combineren Dat?

Eetpatroon voedsel combineren Dit regelt het dieet dat eigenlijk al van oudsher begon. Eten combineren Dit wijkt af van de theorie dat de verkeerde combinatie van voedingsmiddelen verschillende ziekten kan veroorzaken. Niet alleen dat, de combinatie kan ook een opeenhoping van gifstoffen tot verstoringen in het spijsverteringsstelsel veroorzaken.

Welnu, het tegenovergestelde is waar. Een uitgebalanceerde combinatie van voedingsmiddelen zorgt voor een speciaal effect. Bijvoorbeeld het genezen van een ziekte en het voeden van het lichaam.

Veel regels

Citaten Huffington Post, zegt diëtist en sportvoedingsdeskundige in Australië, theorie voedsel combineren verwijst naar het niet tegelijkertijd eten van bepaalde voedingsmiddelen. Welnu, het doel is om een ​​optimale spijsvertering te krijgen.

Bijvoorbeeld dieet voedsel combineren Dit vermijdt het combineren van koolhydraten en eiwitten in één maaltijd. Bovendien is dit dieet altijd het eten van fruit voor het eten. Het is het tegenovergestelde van wat de meeste mensen doen.

Eten combineren het verdeelt voedselbronnen in verschillende categorieën. Ten eerste zuur, namelijk vis, kip, vlees, zuivelproducten en tarwe. Ten tweede is er een neutrale categorie, bestaande uit vet, zetmeel en suiker. Tot slot de basiscategorie, bijvoorbeeld granen, groenten, fruit en noten.

Welnu, het basisconcept van voedsel combineren Het leert je om combinaties van deze voedselcategorieën te maken in je dagmenu. Het doel is duidelijk, zodat het lichaam geen overtollig zuur aanmaakt dat gezondheidsproblemen kan veroorzaken.

Welke voedingsmiddelen mogen dan niet worden gecombineerd? Hieronder volgen de meest gebruikte regels in: voedsel combineren:

  • Eiwit mag niet worden gecombineerd met vet.
  • Eiwitten mogen niet worden gecombineerd met andere eiwitten.
  • Eiwitten mogen niet worden gecombineerd met koolhydraten.
  • Koolhydraten mogen niet worden gecombineerd met zure voedingsmiddelen.
  • Fruit en melk mogen alleen op een lege maag worden geconsumeerd.
  • Fruit en groenten mogen niet samen worden geconsumeerd.
  • Suiker mag niet worden gecombineerd met andere voedingsmiddelen.

Herstelt een neutrale pH

Spreken eten combineren, betekent ook praten over pH-waarden ( potentieel van waterstof ). Deze pH geeft informatie over hoe hoog de zuur- en alkalische niveaus in het lichaam van een persoon zijn. Wat u moet weten, de waarde van pH 0 betekent zeer zure omstandigheden en pH 14 betekent zeer alkalisch. Terwijl het neutrale niveau pH 7 is.

Volgens experts in het boek Gezondheidsmythen en feiten, Basisprincipes voedsel combineren Dit houdt het lichaam, d.w.z. het bloed, in een neutrale pH-zuurgraad, die 7,35 tot 7,45 bedraagt. Dit neutrale zuurgehalte in het lichaam is een indicator van de lichaamssystemen, inclusief een gezonde spijsvertering. Dus, wat zorgt ervoor dat de pH-waarden fluctueren?

Het voedsel dat je eet is de belangrijkste oorzaak van de verschuiving in de zuurgraad van het lichaam. Kortom, als u niet het juiste voedsel eet, heeft de pH van uw lichaam de neiging af te nemen, oftewel zuur. De pH van het lichaam, die vaak zuur is, kan worden vergeleken met een vuile en rommelige kamer, zodat elk systeem dat erop van toepassing is, niet goed functioneert.

Nou, je kunt deze methode voor het vormen van een neutrale pH erdoorheen krijgen eten combineren. De regels, het sorteren van voedsel, het kiezen van voedselequivalenten en het eten van voedsel op het juiste moment. Hoe, geïnteresseerd in het proberen van het dieet? voedsel combineren ?

( Lees ook: The Secret Dash Diet Slim na Lebaran)

Jij kan je weet wel bespreek dit dieet met de arts via de applicatie . Via functies Chatten en Spraak-/videogesprek , kunt u chatten met deskundige artsen zonder dat u de deur uit hoeft. Kom op, downloaden sollicitatie nu in de App Store en Google Play!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found