Jakarta – Denk niet dat het meten van de lichaamstemperatuur alleen gedaan wordt als het lichaam koorts heeft. Voor vrouwen is het meten van de lichaamstemperatuur erg belangrijk omdat het elke maand de vruchtbare periode kan weten. Dus als je je vruchtbare periode wilt weten, hoef je niet alleen op de menstruatiecyclus te letten. Maar houd er rekening mee, zo niet de lichaamstemperatuur in het algemeen die wordt gemeten. Om de vruchtbare periode te bepalen, wordt de basale lichaamstemperatuur gemeten.
De basale lichaamstemperatuur is de laagste temperatuur die het lichaam bereikt tijdens het rusten of slapen of het niet doen van enige activiteit. Welnu, om de beste resultaten te krijgen, kunt u uw basale lichaamstemperatuur het beste 's ochtends meten. Nadat u wakker bent geworden voordat u een activiteit onderneemt, kunt u de beste resultaten van uw basale lichaamstemperatuur ontdekken als u direct metingen uitvoert.
Een vruchtbaarheidsdeskundige dr. Allan Pacey van de Universiteit van Sheffield, Londen, Engeland, zei dat als vrouwen proberen zwanger te worden, vaak een basale thermometer moet worden gebruikt om het exacte tijdstip van de eisprong te bepalen. U moet weten of de basale thermometer een fijnere schaal heeft dan de thermometer in het algemeen.
Lichaamstemperatuur meten
Bij normale lichaamstemperatuur is de basale 35,5-36 graden Celsius. Ondertussen kan de lichaamstemperatuur van een vrouw tijdens de eisprong 0,5-1 graden Celsius stijgen. Deze verhoging van de lichaamstemperatuur treedt op wanneer het hormoon progesteron, dat verantwoordelijk is voor het voorbereiden van de weefsels in de baarmoeder om een bevruchte eicel te ontvangen, is gevormd.
Om deze basale lichaamstemperatuur (basale lichaamstemperatuur / BBT) te kunnen achterhalen, heb je een speciale thermometer nodig. Deze speciale basale thermometer kan elke ochtend voor activiteiten worden gebruikt. Dit doe je door de thermometer 5-6 minuten in de endeldarm of mond te steken. Leg het onder je tong en bedek je mond terwijl het meetproces plaatsvindt en doe dit elke dag op hetzelfde tijdstip gedurende 3 maanden.
Je moet ook de resultaten van deze temperatuurmeting op ruitjespapier noteren en elke dag aantekeningen maken, zodat je gemakkelijk weet welke veranderingen in het grafische patroon optreden. Met een notitie dat je deze temperatuur 3 maanden hebt geregistreerd en je niet' t koorts hebt, slaap onder het licht dat het lichaam warm maakt en slaap met behulp van de airconditioner.
Voordelen van basale temperatuurmeting
Niet alleen voor vrouwen die zwanger zijn, is basale temperatuurmeting om de vruchtbare periode te bepalen ook nuttig voor vrouwen die de zwangerschap toch willen uitstellen. De volgende zijn andere voordelen van het meten van de basale temperatuur:
1. Vergroot kennis en bewustzijn van u en uw partner over de vruchtbare periode.
2. Voor vrouwen die een onregelmatige menstruatiecyclus ervaren, kunnen ze de vruchtbare periode gemakkelijker detecteren.
3. Basale temperatuurmeting kan ook als voorbehoedsmiddel worden gebruikt of de kans op zwangerschap vergroten.
4. Door de basale temperatuur te meten, kunt u ook veranderingen in het baarmoederhalsslijm ontdekken tijdens de vruchtbare periode.
LEES OOK: HOE KUNT U DE WAARDIGE TIJD BEREKENEN DIE U MOET WETEN
Als u andere vragen heeft over gezondheidsproblemen bij vrouwen, kunt u de applicatie gebruiken om contact op te nemen met de dokter. Nu is het makkelijker omdat de dokter bereikbaar is via Video-/spraakoproep en Chatten. Daarnaast kun je de gezondheidsproducten die je nodig hebt ook kopen via , wordt uw bestelling binnen een uur op uw bestemming afgeleverd. Kom op, downloaden sollicitatie nu in de App Store en Google Play!
