, Jakarta – Het moet heel vervelend zijn als je gezicht vlekkerig is. Hoewel het geen ernstig gezondheidsprobleem is, kan acne die vaak voorkomt, het comfort van mensen die het ervaren verstoren, vooral als het ernstig is. Bovendien kan acne de situatie ook beïnvloeden humeur iemand, zodat ze onzeker of snel boos worden.
Daarom moet acne onmiddellijk worden verwijderd. Welnu, zodat acne niet erger wordt en snel op natuurlijke wijze kan verdwijnen, zijn er enkele voedingsmiddelen die u moet vermijden als u vlekkerig bent.
1. Pittig eten
Voor Indonesiërs smaakt eten zonder toevoeging van chili of chilisaus als groenten met minder zout, minder lekker. Maar wist je dat pittig eten de bloedcirculatie naar het gezicht kan verhogen, weet je. Het bewijs: elke keer dat je gekruid eten eet, wordt je gezicht meestal rood.
Welnu, hierdoor kan ook acne ontstaan. Bovendien kan het overmatig consumeren van gekruid voedsel ook indigestie veroorzaken, wat een van de oorzaken van acne is. Dus als je vlekkerig bent, moet je eerst pittig eten vermijden.
Lees ook: Voordelen en gevaren van pittig eten voor de gezondheid
2. Verwerkt of fastfood
Eet je graag bewerkte voedingsmiddelen of fastfood? Je zou met deze gewoonte moeten stoppen als je vlekkerig bent. De reden is dat fastfood of bewerkte voedingsmiddelen ontstekingen bij acne kunnen veroorzaken. Bovendien bevatten bewerkte voedingsmiddelen ook zeer veel suiker en vet, wat kan leiden tot diabetes en obesitas.
Terwijl verpakte voedingsmiddelen meestal smaakstoffen, verslavende stoffen, conserveermiddelen en andere chemicaliën bevatten. Al deze ingrediënten kunnen allergische reacties en ontstekingen bij acne veroorzaken.
3. Voedingsmiddelen bevatten gluten
De gluten, die vaak worden aangetroffen in voedingsmiddelen, zoals pasta en granen, kunnen spijsverteringsproblemen en ontstekingen veroorzaken. Je weet vast al dat als de spijsvertering verstoord is, de huid ook vatbaarder zal zijn voor puistjes. Dus het weglaten van voedingsmiddelen met veel gluten is een manier om te voorkomen dat uw acne erger wordt.
4. Snoep en chocolade
Het eten van veel suiker kan ervoor zorgen dat de bloedsuikerspiegel stijgt, dus deze aandoening kan verhoogde niveaus van hormonen veroorzaken die acne veroorzaken. Daarnaast kan suiker ook de collageen- en elastinevezels in de huid beschadigen. Daarom kan suiker de huid uitdrogen.
Hierdoor zal de huid uitdrogen en dode huidcellen zich ophopen in de poriën. Deze aandoening is de belangrijkste oorzaak van acne. Vermijd dus ook zoete snacks, zoals snoep, zoetwaren en chocolade.
Wil je een zoete snack, schakel dan over op het eten van fruit als tussendoortje. Fruit is rijk aan vezels, vitamines en mineralen die gunstig zijn voor het behoud van een gezonde spijsvertering en huid.
Lees ook: Pinda's maken acne, mythe of feit?
5. Koolzuurhoudende dranken
U moet ook koolzuurhoudende dranken vermijden als u vatbaar bent voor acne. Naast dat ze veel suiker bevatten, bevatten frisdranken ook aspartaam. Deze inhoud kan ontstekingen in het lichaam veroorzaken en de pH verlagen. Als gevolg hiervan zal acne gemakkelijker verschijnen en erger worden.
Drink dus, in vergelijking met frisdranken, meer water, minstens 8 glazen per dag, om de huid te helpen regenereren. Zo kan acne sneller genezen en kunnen de littekens snel verdwijnen.
Lees ook: Wees voorzichtig, Amoxicilline is niet voor acnemedicatie
Dus, hier zijn vijf voedingsmiddelen die je moet vermijden als je acne hebt. Koop de acnemedicatie in de app alleen maar. De methode is heel eenvoudig, bestel gewoon via de functie Medicijnen kopen en je bestelling komt binnen een uur aan. Kom op, downloaden nu ook in de App Store en Google Play.
