Jakarta – Diarree is een ziekte die gewoonlijk aanvalt en meestal optreedt als gevolg van slechte gewoonten die we vaak doen. Deze gewoonten omvatten vaak het eten van voedsel dat minder schoon is en het niet wassen van de handen voor het eten. Brandend maagzuur dat gepaard gaat met de drang om te blijven poepen, maakt dat we ons zwak voelen. Vloeistoffen in je lichaam zullen zeker afnemen, dus als je diarree hebt, moet je er snel en adequaat voor zorgen.
( Lees ook: Regenseizoen, pas op voor 4 oorzaken van diarree)
Om vocht en energie in uw lichaam te herstellen, moet u onmiddellijk vocht en energiebronnen consumeren. Je moet echter niet zomaar alles eten, want er zijn voedingsmiddelen die vermeden moeten worden tijdens diarree. U moet slim zijn bij het kiezen van eten en drinken om medicijnen tegen diarree te begeleiden, zodat uw toestand snel zal herstellen. Dus, hier is een lijst met voedingsmiddelen die je moet vermijden als je diarree hebt:
- Vette en vette voedingsmiddelen
Als u diarree heeft, moet u dit soort voedsel vermijden, omdat uw maagspieren gespannen kunnen worden en uw ziekte erger kunnen maken. Vette voedingsmiddelen zijn verantwoordelijk voor het opgeblazen gevoel dat optreedt als gevolg van het vertragen van de maaglediging. Niet alleen dat, vet voedsel zorgt ervoor dat diarreemedicatie moeilijk door het lichaam kan worden opgenomen.
- Melk en bewerkte voedingsmiddelen
U moet melk en bewerkte voedingsmiddelen vermijden als u diarree heeft. Zelfs als u geen lactose-intolerantie heeft, moeten dit soort voedingsmiddelen worden vermeden totdat u hersteld bent. Tijdens diarree krijgt het lichaam te maken met een tekort aan het enzym lactase dat het lichaam nodig heeft om lactose (een soort suiker in melk) te verteren. Welnu, hier zijn verschillende soorten zuivelproducten, namelijk kaas, yoghurt en ijs.
- Dranken met frisdrank, cafeïne en alcohol
U moet deze drie soorten dranken vermijden, omdat ze ervoor zorgen dat u meer vocht in uw lichaam verliest. Ze werken als diuretica die verantwoordelijk zijn voor het verhogen van de productie en het volume van urine, dus er is een risico op verergering van uitdroging als u diarree heeft. Bovendien zullen frisdrank en alcoholhoudende dranken de effectiviteit van de diarreemedicatie die u gebruikt verminderen.
- Vezelrijk voedsel
Hoewel vezels erg goed zijn en in uw dagelijkse voeding moeten zitten, moet u dit soort voedsel beperken als u diarree heeft. Deze voedingsmiddelen maken het voor u gemakkelijker om te poepen, dus ze moeten worden vermeden totdat uw toestand verbetert. Voorbeelden van voedingsmiddelen met een hoog vezelgehalte zijn groenten, papaja en volkoren granen.
Ondertussen, zodat u tijdens diarree geen gebrek aan voeding heeft, zijn hier ook voedingsmiddelen die u moet consumeren als u diarree heeft:
- Koolhydraatrijke voedingsmiddelen
Als u last heeft van diarree, is het belangrijk dat u voedingsmiddelen binnenkrijgt die veel energie opslaan. Voedingsmiddelen die u kunt consumeren, zijn onder meer witte rijst of pap, appelpuree of bananen.
- Soep Eten
Als u diarree heeft, moet u vloeistoffen uit welke bron dan ook blijven drinken. Een bron van vocht die u kunt consumeren, is voedsel met jus, zoals kippensoep, spinazie en dergelijke.
( Lees ook: Dit is een soort voedsel, dus het doet niet snel pijn)
Welnu, dat waren de voedingsmiddelen die tijdens diarree moeten worden vermeden en de voedingsmiddelen die worden aanbevolen om te worden geconsumeerd terwijl u diarree heeft. Als u met een arts wilt praten over een gezondheidsprobleem, aarzel dan niet om de functies te gebruiken Chatten, videogesprek , en Spraakoproep van . Ook kunt u bij eventuele gezondheidsklachten terecht. Downloaden sollicitatie nu in de App Store en Google Play!
