Gezondheid

Hier zijn 7 voordelen van appelciderazijn voor de gezondheid

Jakarta - Appelciderazijn wordt gemaakt van basisingrediënten van appels, suiker en gist die door fermentatie worden verwerkt. Meestal wordt deze azijn veel gebruikt als a dressingssalade , kruiderijen en conserveermiddelen voor levensmiddelen. De azijn die uit deze fermentatie wordt verkregen, laat ook andere componenten achter, zoals azijnzuur, galluszuur, catechinen en andere.

De inhoud die in het productieproces voorkomt, maakt appelciderazijn gunstig voor de gezondheid. Iets? Hier zijn er een paar:

1. Reguleert de bloedsuikerspiegel

De voordelen van appelciderazijn die bij iedereen het meest bekend zijn, zijn het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Voor mensen met diabetes moet altijd rekening worden gehouden met de bloedsuikerspiegel. Dit komt omdat appelciderazijn de insulinegevoeligheid kan verhogen, vooral wanneer het lichaam voedingsmiddelen consumeert die veel koolhydraten bevatten.

Appelciderazijn werkt door het proces van het vrijgeven van suiker uit voedsel in het bloed te vertragen. Dit kan voorkomen dat de bloedsuikerspiegel plotseling stijgt na het eten van voedsel met een hoog koolhydraatgehalte.

Lees ook: Ontdoe je van lichaamsgeur met deze voedingsmiddelen

2. Helpt afvallen

Een ander voordeel van appelciderazijn is dat het je helpt om af te vallen. Het langetermijneffect van het consumeren van appelciderazijn voor een grote maaltijd kan gewichtsverlies zijn, hoewel niet in grote hoeveelheden.

Toch moet gewichtsverlies nog steeds in evenwicht worden gehouden door een dieet te volgen en te sporten. Natuurlijk kun je niet zomaar van appelciderazijn de enige manier maken om af te vallen.

3. Ziektekiemen op voedsel doden

Wie had dat gedacht, het blijkt dat appelciderazijn voedsel ook schoner en hygiënischer kan maken. Dit komt omdat het meer azijnzuur bevat dan andere soorten azijn. De inhoud kan schadelijke ziektekiemen in voedsel doden. Dit is de reden waarom appelciderazijn vaak wordt gebruikt of geconsumeerd met groenten, rauwe groenten en salades.

4. Helpt de bloeddruk te verlagen

Niet weinig mensen geloven dat appelciderazijn kan helpen bij het verlagen van hoge bloeddruk bij mensen met hypertensie. Helaas is het onderzoek dat de voordelen van appelciderazijn voor bloeddruk verklaart alleen op dieren getest, dus het is niet klinisch bewezen bij mensen.

Lees ook: Maak kennis met Okra, groenten die goed zijn voor mensen met diabetes

5. Biedt bescherming aan lichaamscellen

Weet jij wat fruit, groenten, koffie en chocolade gemeen hebben? Al deze voedingsmiddelen bevatten polyfenol-antioxidanten, die een belangrijke rol spelen bij de bescherming van de lichaamscellen tegen schadelijke ziekten en kanker.

Blijkbaar vind je polyfenolen ook in appelciderazijn. Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is voor de voordelen van polyfenolen in appelciderazijn, denken mensen nog steeds dat deze polyfenolen dezelfde rol spelen als die in andere voedselingrediënten.

6. Als een controller van insulineniveaus

Nog steeds voor mensen met diabetes kan appelciderazijn ook helpen de insulinespiegels onder controle te houden. Het lichaam heeft insuline nodig om glucose uit het geconsumeerde voedsel om te zetten in energie.

Helaas zullen te hoge insulinespiegels het lichaam niet langer gevoelig maken voor insuline. Deze aandoening, bekend als insulineresistentie, leidt tot diabetes type 2.

Lees ook: Voeg Flawless, 5 Voordelen van Apple Cider Vinegar for Face toe

7. Als tandenbleekmiddel

Wil je witte tanden en een charmante glimlach? Misschien zullen veel mensen aanraden om te gorgelen met appelciderazijn. Toch is bij sommige mensen het azijnzuur in appelciderazijn bijtend, waardoor de glazuurlaag aan de buitenkant van de tand erodeert. In feite dient het glazuur zelf als een beschermende tand.

Deze aandoening komt vaak voor als u zelden uw tanden poetst en alleen op appelciderazijn als mondspoeling vertrouwt. Het is het beste om een ​​pauze van ongeveer 30 minuten te laten bij het gorgelen met appelciderazijn en bij het tandenpoetsen. Als uw tanden echter van kleur veranderen en pijnlijk worden, moet u dit onmiddellijk aan uw tandarts vragen.

Geen zorgen als je geen tijd hebt gehad om naar de tandarts te gaan, je kunt de app gebruiken rechtstreeks met de tandarts te vragen en te beantwoorden. Dus vergeet niet om downloaden sollicitatie op je telefoon, ja!

Verwijzing:
Gezondheidslijn. Toegankelijk in 2021. 6 gezondheidsvoordelen van appelciderazijn, ondersteund door wetenschap.
WebMD. Toegankelijk in 2021. Apple Cider Vinegar Remedies: werken ze?
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found