"Gember is een van de gezondste kruiden ter wereld, dus veel mensen willen het heel of in poedervorm.". Dit komt omdat gember voordelen heeft voor het lichaam wanneer het regelmatig wordt geconsumeerd, waaronder het overwinnen van spijsverteringsproblemen, cardiovasculaire aandoeningen, braken en diabetes mellitus. Niet alleen dat, ken in dit artikel 8 andere voordelen van gember"
Wanneer je wilt verzilveren medicijnen op recept van artsen of koop supplementen met gember inhoud kunt u deze bestellen via de applicatie, uw bestelling wordt dan bij u thuisbezorgd.
, Jakarta - Over gember gesproken, het gaat eigenlijk niet alleen om kruiden. Omdat deze kruidenplant al eeuwenlang wordt gebruikt om verschillende gezondheidsproblemen te overwinnen. Een van de voordelen van gember die vaak in hooglandgebieden wordt gedaan, is om het lichaam te verwarmen.
Ginger is lid Zingiberaceae . Met andere woorden, gember is nog steeds verwant aan andere kruidenplanten, zoals kencur, kurkuma en laos. De vraag is, wat zijn de voordelen van gember, vooral als het regelmatig wordt geconsumeerd? Nieuwsgierig? Kom op, bekijk de reviews zodat het lichaam gezonder en fitter wordt!
Lees ook: Gember helpt maagpijn te verlichten, hier is de verklaring
Verschillende voordelen van het regelmatig consumeren van gember
Gember is een plant afkomstig uit Zuidoost-Azië, als Indonesiër is het natuurlijk vrij eenvoudig om eraan te komen. Er wordt ook vermeld dat gember een van de gezondste kruiden ter wereld is, dus veel mensen buiten Azië willen het in poedervorm of in zijn geheel. Niet weinig mensen die vanwege de grote vraag verwerkt importeren uit deze fabriek.
Wat is echter de specialiteit van de voordelen van gember op het lichaam? Er is interessant bewijs dat we kunnen zien over de voordelen van gember. Volgens het tijdschrift in Amerikaanse National Library of Medicine National Institutes of Health - Wat betreft de werkzaamheid van gember, blijkt dat gember het potentieel heeft om een aantal ziekten te behandelen, waaronder degeneratieve aandoeningen (artritis en reuma).
Niet alleen dat, volgens het tijdschrift hierboven, gember ook spijsverteringsproblemen (obstipatie en zweren), cardiovasculaire aandoeningen (atherosclerose en hypertensie), braken en diabetes mellitus kan overwinnen. Hier zijn enkele voordelen om te weten:
1. Anti-veroudering en kanker
Gember heeft ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen die het verouderingsproces kunnen beheersen. Nog een voordeel van gember, deze kruidenplant heeft ook een antimicrobieel potentieel dat kan helpen bij de behandeling van infectieziekten. Er wordt zelfs gezegd dat de voordelen van gember verschillende vormen van kanker kunnen voorkomen.
Er is echter één ding dat moet worden onderstreept. Volgens het tijdschrift hierboven, hoewel het antikankerpotentieel van gember goed gedocumenteerd is, vereisen de voordelen van gember tegen kanker nog meer onderzoek voordat de werkzaamheid ervan wordt beweerd.
2. Verlicht menstruatiepijn
Regelmatige consumptie van gemberwater kan de pijn tijdens de menstruatie helpen verminderen. Een aantal onderzoeken heeft aangetoond dat het consumeren van gember menstruatiepijn bij vrouwen kan verlichten. In feite zou de werkzaamheid van gember niet veel verschillen van de medicijnen ibuprofen en mefenaminezuur.
Om de voordelen van gember te krijgen om pijn te verlichten, probeer ten minste vier glazen gemberwater te drinken. Drink deze vloeistoffen twee dagen na het begin van de menstruatie. Het effect van gember op de maag zou een kalmerend effect kunnen hebben bij pijn.
Lees ook : Kencur, gember en kurkuma, wat zijn de voordelen?
3. Bloedglucose verlagen tot cholesterol
Volgens het tijdschrift in Amerikaanse National Library of Medicine National Institutes of Health - Wat betreft de werkzaamheid van gember, het regelmatig consumeren van gember kan ook de bloedglucose aanzienlijk verlagen. Niet alleen dat, regelmatige consumptie van gember kan ook LDL-cholesterol (slecht vet), triglyceriden verlagen, terwijl HLD (goed vet) wordt verhoogd.
4. Versterkt het immuunsysteem
Wil je je immuunsysteem op peil houden? Het is gemakkelijk, consumeer gewoon regelmatig gember. Gember bevat veel vitamine C en magnesium. Deze inhoud helpt het lichaam om het immuunsysteem te versterken. Naast deze twee stoffen bevat gember ook: gingerolen , shogaols, en zingerones die kunnen functioneren als antioxidanten voor het lichaam.
5. Voorkomt bacteriële en virale infecties
De voordelen van gember kunnen het lichaam ook helpen bepaalde bacteriële en virale infecties af te weren. Hoe kan dat? Er wordt aangenomen dat het gingerolgehalte in gember bacteriële infecties remt. als shigella, E. coli , en anderen.
Niet alleen dat, de voordelen van het drinken van gember kunnen ook het immuunsysteem van het lichaam verhogen, zodat het DNA-schade en stress kan voorkomen. In feite kunnen de voordelen van het regelmatig drinken van gember ook helpen om verkoudheid en griep te overwinnen.
6. Verlicht spierpijn
De voordelen van het regelmatig drinken van gember kunnen ons ook helpen spierpijn te verlichten. Volgens een onderzoek van de Universiteit van Georgia, Verenigde Staten, heeft gember een ontstekingsremmend effect dat ook effectief is bij het verminderen van spierpijn. Veel bronnen zeggen echter dat het verlichten van spierpijn het voordeel is van rode gember.
In dat onderzoek deden experts onderzoek bij 74 mensen om verschillende soorten oefeningen te doen. De proefpersonen werden in twee groepen verdeeld, namelijk de groep die gembersupplementen kreeg en de groep die alleen pillen met suikers kreeg. Het resultaat? Blijkbaar is de pijn van spierpijn na inspanning in de eerste groep 25 procent lichter dan in de tweede groep.
Lees ook: De voordelen van gember kunnen misselijkheid overwinnen, hoe kunt u dat doen?
7. Verlicht ochtendmisselijkheid
Volgens een onderzoek van het Royal College of Obstetricians and Gynecologists is gember nuttig voor het verlichten van symptomen ochtendmisselijkheid in de vroege zwangerschap. Gemberwortelextract wordt al meer dan tweeduizend jaar gebruikt om symptomen van indigestie te behandelen, zoals misselijkheid, braken, constipatie, winderigheid en boeren.
8. Overwin spijsverteringsproblemen
Een van de voordelen van andere rode gember is het overwinnen en voorkomen van spijsverteringsproblemen. Er wordt aangenomen dat het olie-extract problemen zoals maagpijn kan overwinnen vanwege het antibacteriële gehalte. Spijsverteringsstoornissen treden meestal op door slechte bacteriën die binnenkomen, dus consumptie van gember is geschikt als antithese.
Met deze antibacteriële eigenschappen is een ander voordeel van rode gember als een natuurlijk conserveermiddel in voedingsmiddelen die vatbaar zijn voor infiltratie van bacteriën. Aan de andere kant zorgt het warme gevoel dat ontstaat bij het consumeren van gember ook voor een meer ontspannen spijsvertering. Zorg er daarom voor dat je regelmatig gember consumeert.
Toch zijn er enkele dingen waar je rekening mee moet houden als je regelmatig gember wilt consumeren. Omdat er sommige mensen zijn die moeten vermijden om te veel van deze plant te consumeren. Voor meer zekerheid kunt u dit direct aan een medisch deskundige vragen.
Bijvoorbeeld zwangere en zogende vrouwen, mensen met hartaandoeningen, diabetes en mensen met bloedstollingsstoornissen. Met andere woorden, gember is een kruidenplant, maar er zijn nog steeds bijwerkingen die kunnen worden veroorzaakt. Bijvoorbeeld buikpijn, diarree en brandend maagzuur.
Meer weten over het bovenstaande probleem? Of heeft u andere gezondheidsklachten? Hoe komt het dat u de arts rechtstreeks via de applicatie kunt vragen? . Via functies Chatten en Spraak-/videogesprek , kunt u altijd en overal chatten met deskundige artsen zonder dat u de deur uit hoeft. Kom op, download de applicatie nu in de App Store en Google Play!
