Gezondheid

Boteravocado is beter dan gewone avocado, echt waar?

Jakarta – Natuurlijk kent iedereen avocado's. Naast de heerlijke smaak is avocado een van de makkelijk te verwerken vruchten. Van direct geconsumeerd, gebruikt als hoofdingrediënt van sap, tot extra salades. Er zijn verschillende soorten avocado's die op de markt worden verkocht, maar degene die algemeen bekend is bij het publiek is avocadoboter.

Lees ook: Consumptie van avocado's maakt vet? Dit is het feit

Dus, wat is beter, gewone avocado- of avocadoboter? Avocadoboter is een soort avocado die uit Amerika komt. Deze vrucht staat bekend als avocadoboter omdat het vruchtvlees dikker en zachter is dan bij gewone avocado's. Daarom kan het geen kwaad om het verschil tussen de twee soorten avocado's te kennen om te weten welke beter is. Hier is de recensie, hieronder!

Gewone Avocado of Boter Avocado?

Hoewel bijna hetzelfde, maar avocado's hebben verschillen in elk type. Bijvoorbeeld in gewone avocado's en avocadoboter. Maar van deze twee soorten avocado, welke is beter? Om het antwoord te vinden, kan het nooit kwaad om de recensie hier te bekijken.

Boteravocado is een avocadosoort die uit Amerika komt. Boter avocado is ook bekend als guatemala avocado. Bomen van avocado's uit Guatemala zullen over het algemeen grotere avocado's produceren dan gewone avocado's.

Daarnaast hebben avocado's een dikkere schil en vruchtvlees dan gewone avocado's. De schil van de Guatemalteekse avocado is groen als hij nog niet rijp is. Wanneer de guatemala-avocado klaar is om te oogsten, zal de schil een paarszwarte kleur krijgen.

Niet alleen dat, Guatemala-avocado heeft een zachtere en zoetere vruchtvleestextuur. Dit is waarom mensen dit type avocadoboter kennen. Dit zorgt er ook voor dat mensen boteravocado's verkiezen boven gewone avocado's.

Hoe zit het dan met de voedingswaarde en voedingswaarde? De guatemala-avocado of avocadoboter is een vrucht met een verscheidenheid aan voedingswaarde en voedingswaarde. Beroemd om zijn goede vetgehalte dat het lichaam kan beschermen tegen verschillende gezondheidsproblemen.

In 100 gram avocadoboter zit 1,8 gram koolhydraten en 6 gram vezels. Bovendien bevat avocadoboter veel vitamines, zoals vitamine A, K, E en B. Natuurlijk kan een verscheidenheid aan vitamines helpen om een ​​optimale lichaamsgezondheid te behouden.

Lees ook : Avocado's kunnen het cholesterolgehalte verlagen, echt waar?

Herken de voordelen van avocadoboter

Behalve dat het heerlijk is, is avocadoboter een van de vruchten die veel gezondheidsvoordelen heeft. Het gehalte aan goede vetten in avocadoboter kan het lichaam beschermen tegen verschillende ontstekingsaandoeningen die kunnen optreden. Niet alleen dat, het gehalte aan goede vetten of bekend als onverzadigde vetzuren houdt je van verschillende hartaandoeningen.

Naast het goede vetgehalte, kan het eten van avocadoboter het cholesterol in het lichaam onder controle houden. Niet alleen cholesterol, avocadoboter kan triglyceriden in het bloed en LDL-cholesterol verlagen en HDL-cholesterol verhogen.

Het hoge vezelgehalte in avocadoboter kan je spijsvertering gezonder maken. Voldoen aan het vezelgehalte in het lichaam kan u ook helpen gewicht te verliezen. Daarnaast kan het vezelgehalte in het lichaam het lichaam ook gezond houden en verschillende soorten ziekten voorkomen. Van een beroerte, obesitas tot depressie.

Lees ook: 4 Voordelen van Avocado voor Iftar Menu

Er is niets mis met het kiezen van het beste voedsel voor de gezondheid van het lichaam. Kiezen voor het eten van gewone avocado- of avocadoboter kan een individuele keuze zijn. Overdrijf het echter niet en breng het in evenwicht met andere gezonde voedingsmiddelen. gebruik maken van en vraag de arts rechtstreeks naar de voordelen van regelmatig fruit eten. Kom op, downloaden sollicitatie nu via de App Store of Google Play!

Verwijzing:
. Toegang tot 2020. Avocado.
Gezondheidslijn. Toegang tot 2020. 12 Bewezen gezondheidsvoordelen van avocado.
Dagelijkse gezondheid. Toegang tot 2020. Wat zijn de gezondheidsvoordelen van avocado en kan het u helpen om af te vallen?
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found