Gezondheid

Overwin maagzuur met deze 8 huismiddeltjes

, Jakarta - De toestand van pijn op de borst die gepaard gaat met een warm gevoel op de borst mag niet worden genegeerd. Deze aandoening kan een teken zijn dat u GERD of maagzuur heeft. GERD kan optreden wanneer maagzuur een back-up maakt in de slokdarm.

Lees ook: Genees maagzuur met deze 5 voedingsmiddelen

Naast pijn op de borst en een branderig gevoel, veroorzaken GERD-symptomen over het algemeen ongemak voor de patiënt. In feite kan GERD die niet goed wordt behandeld, verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken die erger zijn voor de slokdarm. Daarom kan het, naast medische behandeling, nooit kwaad om enkele eenvoudige manieren thuis te kennen die u kunt doen om GERD-symptomen zelfstandig te verlichten. Kom op, zie de recensies in dit artikel!

Ken eerst de oorzaken van GERD

De belangrijkste oorzaak van GERD is een aandoening van maagzuur die vaak terugkeert naar de slokdarm. Dit kan optreden als gevolg van interferentie met de spierring aan de onderkant van de slokdarm, ook bekend als de onderste slokdarmsfincter (LES).

Normaal gesproken opent de LES wanneer voedsel de maag binnenkomt en sluit weer om te voorkomen dat de maaginhoud naar boven stijgt. Bij mensen met GERD is de LES verstoord, zodat deze zwakker wordt en niet automatisch kan sluiten. Deze aandoening zorgt ervoor dat de inhoud van de maag of maagzuur terug in de slokdarm terechtkomt, vooral wanneer de patiënt ligt.

Er zijn verschillende aandoeningen die GERD veroorzaken. Beginnend met obesitas, zwangerschap, hiatale hernia, slechte levensstijl en ook ongepast dieet.

Dit is een zelfmedicatie voor GERD die thuis kan worden gedaan

Er zijn verschillende symptomen die mensen met GERD zullen ervaren. Beginnend met een warm gevoel op de borst, vergezeld van pijn, moeite met slikken, een klonterig gevoel in de keel, pijn op de borst, tot chronisch hoesten 's nachts.

Het kan nooit kwaad om onmiddellijk een arts te bezoeken en uw gezondheidstoestand te controleren. Naast medische behandeling kunnen vrij milde symptomen zelfs worden overwonnen met wat zelfzorg thuis. Hier zijn enkele behandelingen die u thuis kunt doen:

1. Vermijd te veel eten

Wanneer u symptomen van GERD ervaart, moet u overeten vermijden. Een toename van maagzuur treedt meestal op nadat mensen met GERD voedsel hebben gegeten. Om verergering van de symptomen te voorkomen, moet u kleinere porties eten, maar vaker.

Lees ook: Zonder de juiste behandeling is dit de reden waarom GERD dodelijk kan zijn

2. Beperking van de inname van koolhydraten

Hoewel er nog meer onderzoek nodig is, wordt het beperken van de inname van koolhydraten als voldoende effectief beschouwd om GERD-symptomen te verlichten. Overmatige consumptie van koolhydraten maakt het lichaam soms niet in staat om goed te verteren. Deze aandoening veroorzaakt bacteriële overgroei en verhoogde druk in de maag.

3. Stoppen met roken

Rookgewoonten kunnen ervoor zorgen dat de LES niet optimaal functioneert, zodat het GERD veroorzaakt.

4. Ga liggen met je hoofd omhoog

Als u gaat rusten, moet u gaan liggen met uw hoofd omhoog. Gebruik meerdere kussens om je hoofd te ondersteunen. Ga echter niet vlak na het eten liggen. Wacht 2-3 uur na het eten om te gaan liggen.

5. Vermijd GERD-triggervoedsel en -drankjes

Terwijl u een GERD-behandeling ondergaat, moet u vermijden om voedsel en dranken te consumeren die GERD kunnen veroorzaken. Uitgaande van vet voedsel, zuur, pittig, geserveerd met gebakken, alcoholische dranken, frisdrank of cafeïne.

6. Gewichtsbeheersing

Obesitas is een van de triggers voor GERD. Vergeet daarom niet om altijd regelmatig aan lichaamsbeweging te doen, zodat u uw gewicht onder controle kunt houden.

7. Leef het juiste dieet

Het goede nieuws is dat er enkele voedingsmiddelen zijn die kunnen helpen voorkomen dat GERD erger wordt. U moet niet vergeten voedsel te eten met een hoog vezel-, alkalisch- en watergehalte om te voorkomen dat GERD-symptomen verergeren. Er zijn verschillende voedingsmiddelen die kunnen worden geconsumeerd, zoals groene groenten, bananen, watermeloen, wortelen, komkommers, selderij.

8. Maagzuur kruidengeneeskunde

Daarnaast kun je ook verschillende soorten kruidengeneesmiddelen gebruiken voor maagzuur. Van gember, citroenwater tot kamillethee. Voordat u echter kruidengeneesmiddelen voor maagzuur gebruikt, moet u eerst uw arts raadplegen om ervoor te zorgen dat u thuis optimaal profiteert van de behandeling van GERD.

Lees ook: Om me niet te vergissen, dit zijn 5 tips om GERD te voorkomen

Ook al heeft u thuis zelfzorg gedaan, het is raadzaam om terug te gaan naar het dichtstbijzijnde ziekenhuis als de symptomen van GORZ niet binnen 2 weken verbeteren. Vooral als het gepaard gaat met symptomen, zoals moeite met ademhalen en pijn op de borst.

Nu hoeft het maken van een afspraak in het ziekenhuis geen gedoe te zijn. Verblijf downloaden en gebruik de afspraakservice van het ziekenhuis voor een eenvoudigere behandeling en onderzoek.

Verwijzing:
Mayo kliniek. Betreden in 2021. Gastro-oesofageale refluxziekte (GERD).
Gezondheidslijn. Toegang tot 2021. 8 huismiddeltjes voor zure reflux/GERD.
Gezondheidslijn. Toegang tot 2021. 14 manieren om brandend maagzuur en zure reflux te voorkomen.
Medisch nieuws vandaag. Toegang tot 2021. 15 manieren om GERD-symptomen thuis te verlichten.
Johns Hopkins-medicijn. Toegang tot 2021. GERD-dieet: voedingsmiddelen die helpen bij zure reflux (brandend maagzuur).
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found