Gezondheid

Belangrijk, ken het verschil tussen veel voorkomende spierpijn en spierletsel

, Jakarta - Hoewel ze een beetje op elkaar lijken, hebben normale spierpijn en spierblessures significante verschillen. Laten we het verschil tussen de twee hieronder bekijken.

Lees ook: Noodzaak om te weten Myalgie Spierpijn

Dit is het verschil tussen normale spierpijn en spierletsel

  • Spierpijn is algemeen bekend als myalgie, wat pijn en pijn is waarbij een klein aantal of alle spieren van het lichaam betrokken zijn, variërend van mild tot zeer ernstig. Spier is een zacht weefsel dat is samengesteld uit eiwitfilamenten die een lange en flexibele vorm hebben. Spieren functioneren om houding, voortbeweging en beweging van interne organen te behouden en te veranderen. Spierpijn kan zich in bijna elk deel van het lichaam ontwikkelen, inclusief de nek, rug, benen en zelfs de handen.

  • Ondertussen is spierblessure beter bekend als kramp, een aandoening die wordt gekenmerkt doordat de spieren en pezen in de spieren overmatig worden uitgerekt als gevolg van grote druk veroorzaakt door zware lichamelijke activiteit. Deze verwondingen komen vaak voor in de onderrug, schouders, nek en spieren aan de achterkant van de dij.

Symptomen bij mensen met veel voorkomende spierpijn en spierletsel

  • Veel voorkomende symptomen bij mensen met spierpijn zijn ongemak in de spieren, zoals pijn en spasmen. Deze aandoening kan alleen voorkomen in bepaalde spieren of zich van de ene plaats naar de andere verspreiden.

  • Terwijl symptomen bij mensen met spierblessures verschijnen nadat ze zware lichamelijke activiteit hebben gedaan. De pijn die wordt gevoeld zal intenser zijn wanneer de spier opnieuw moet worden gebruikt. In feite kan het gebied opgezwollen en hard worden. Als er een bloeding in de spier is, ontstaan ​​er blauwe plekken. Symptomen die optreden treden niet alleen op tijdens activiteiten, maar kunnen ook de volgende dag na de activiteit optreden. Pijn kan pijn zijn als spelden en naalden.

Lees ook: 5 manieren om spierpijn te overwinnen na het sporten

Oorzaken van veel voorkomende spierpijn en spierletsel

Beide treden op wanneer de spier druk of stress op de spier ervaart, en dat is wanneer de spier deze niet kan weerstaan. Pijn en letsel aan spieren kunnen worden veroorzaakt doordat spieren niet voorbereid zijn om de druk op te nemen die hun kracht te boven gaat en doordat spieren te veel worden gebruikt.

Andere dingen die de oorzaak kunnen zijn van deze twee aandoeningen, zijn overbelasting van spieren tijdens lichamelijke activiteit, gespannen spieren in een of meer delen van het lichaam, last hebben van meerdere infecties of spierontstekingen en spierblessures tijdens werk of zware inspanning.

Enkele manieren om deze aandoening te voorkomen

Er zijn verschillende manieren die u kunt doen om het optreden van veelvoorkomende spierpijn en spierblessures te voorkomen, waaronder:

  • Behoud spierkracht en flexibiliteit door te strekken voordat u lichte of zware lichamelijke activiteit uitvoert.

  • Opwarmen voor de training. Door deze verwarming worden de spieren soepeler en wordt de bloedcirculatie soepeler.

  • Consumptie van koolhydraatrijke voedingsmiddelen om voldoende energiereserves te hebben wanneer u lichamelijke activiteit wilt doen. Vergeet niet veel water te drinken om jezelf te beschermen tegen uitdroging.

Lees ook: Om niet geblesseerd te raken, doe je deze 3 sporttips

Bel onmiddellijk uw arts als u roodheid en zwelling rond de pijnlijke spieren ervaart, pijn die na een week niet verdwijnt, gevoelloosheid, bloeding, uw handen en voeten niet kunt bewegen en niet kunt lopen. Daarom, als u symptomen ervaart van gewone spierpijn en spierblessures die al in een gevaarlijke indicatie zijn, moet u niet raden, OK!

U kunt het beter rechtstreeks bespreken met een deskundige arts in de aanvraag door Chatten of Spraak/video-oproep. Met , kunt u het medicijn dat door de arts is voorgeschreven direct kopen en wordt uw bestelling binnen een uur geleverd. Kom op, downloaden de app op Google Play of de App Store!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found