Jakarta – Collageen is een van de eiwitten waaruit het menselijk lichaam bestaat. De voordelen van collageen zijn onder meer het behoud van de elasticiteit en sterkte van de huid, het vervangen van dode huidcellen en het voorkomen van botverlies. In het lichaam wordt collageen opgeslagen in veel spieren, botten, huid, bloedvaten, aderen en het spijsverteringsstelsel.
Helaas heeft de productie van collageen in het lichaam de neiging af te nemen met de leeftijd. Daarom hebben ouderen (ouderen) een huid die meer gerimpeld en droger is dan jongere mensen. Dus, is er een andere manier om collageen in het lichaam te verhogen?
Lees ook: 7 soorten voedsel voor een gezonde huid van binnenuit
Hoe collageen in het lichaam te verhogen?
Een manier om collageen in het lichaam te verhogen, is door voedsel te eten dat de productie van collageen stimuleert, zoals eiwitten, vitamine A, vitamine C en vitamine E. Deze voedingsstoffen kunnen worden verkregen door vers voedsel te eten, zoals groenten, fruit, mager vlees en noten, bonen. Als deze natuurlijke inname nog steeds ontbreekt, kun je collageensupplementen nemen.
Maar is het oké om collageen te consumeren? Het antwoord is ja, zolang het maar in overeenstemming is met het advies van een arts of voedingsdeskundige. De arts zal bepalen of u extra collageen uit supplementen nodig heeft of niet. Indien nodig wordt de dosis collageensupplementen aangepast aan de behoefte van uw lichaam. Naast het nemen van collageensupplementen, doe je ook collageeninjecties om de collageenproductie in het lichaam te verhogen.
Voordelen van het consumeren van collageensupplementen
- Gemeld via preventie Hier zijn enkele andere voordelen die kunnen optreden na het nemen van collageensupplementen gedurende 1 maand:
- Voller Langer. Collageen is een soort eiwit. Dus door het 's ochtends te consumeren, zit je langer vol.
- Verminderde gewrichtspijn. Collageen bevat eiwitten die worden afgebroken tot aminozuren. De hoge niveaus van dit aminozuur kunnen botten en gewrichten helpen versterken. In feite meldt een onderzoek dat het nemen van collageensupplementen ook het risico op gewrichtspijn en verkalking van de gewrichten kan verminderen ( artrose ).
- Zachtere huid en minder rimpels. Een studie meldt dat vrouwen die regelmatig collageensupplementen nemen (ongeveer 2,5-5 gram) een betere huid hebben. Het wordt gekenmerkt doordat de huid elastischer en zachter wordt, rimpels vervagen en de bloedstroom soepeler verloopt. Deze voordelen kwamen naar voren nadat hij 8 weken lang collageensupplementen had ingenomen.
Bijwerkingen van het nemen van collageensupplementen
Net als bij medicijnen hebben collageensupplementen ook bijwerkingen. Daarom moet u, voordat u het gebruikt, eerst een arts of voedingsdeskundige raadplegen. Hier zijn de bijwerkingen van collageensupplementen:
1. Calciumgehalte is te hoog
Calcium is goed voor de gezondheid van de botten. Te veel calcium in het lichaam kan echter hypercalciëmie veroorzaken, die wordt gekenmerkt door constipatie, botpijn, vermoeidheid, misselijkheid, braken en abnormale hartritmes.
2. Overgevoeligheidsreactie
Deze reactie treedt op als een abnormale reactie van het immuunsysteem op allergenen (stoffen die allergieën veroorzaken), zoals voedsel, medicijnen en supplementen. U moet dus de inhoud kennen van de collageensupplementen die worden geconsumeerd. Dit wordt gedaan om erachter te komen of de inhoud een allergische reactie kan veroorzaken of niet.
3. Slechte adem
Collageensupplementen gemaakt van mariene bronnen kunnen een slechte adem veroorzaken. Om dit te verhelpen, kunt u collageensupplementen nemen terwijl u vruchtensap drinkt om de slechte adem die u ervaart te verminderen.
Lees ook: Doe deze gezichtsbehandeling om vroegtijdige veroudering te voorkomen
Dat zijn enkele van de voordelen en bijwerkingen van collageensupplementen. Als je andere vragen hebt over supplementen of collageeninjecties, gebruik dan de app alleen maar. veroorzaken door , kunt u altijd en overal met de arts praten via Chatten , en Spraak-/videogesprek . Dus kom op downloaden sollicitatie nu in de App Store of Google Play!
