, Jakarta – Aambeien zijn een aandoening die optreedt wanneer de bloedvaten in het anale kanaal opzwellen. Wanneer dit gebeurt, zullen mensen met aambeien ondraaglijke pijn ervaren bij het poepen. Aambeien kunnen optreden als gevolg van een familiegeschiedenis van dezelfde ziekte. Daarnaast is ook een ongezonde leefstijl een trigger voor deze ziekte. Hier zijn enkele soorten voedsel en dranken die mensen met aambeien niet mogen eten:
- Kokosmelk voedsel;
- Pittig eten;
- Frisdrank;
- vlees;
- Verwerkt voedsel.
Aambeien zullen ook verschijnen als u bepaalde soorten voedsel en dranken blijft consumeren. Mensen met aambeien die al lang een voorgeschiedenis van deze ziekte hebben, zijn ook verplicht om deze voedingsmiddelen en dranken te vermijden. Welke voedingsmiddelen kunnen dan worden geconsumeerd door mensen met aambeien?
Lees ook: 7 voedingsstoffen die vaak worden vergeten als je op dieet bent
Mensen met aambeien, consumeren deze voedingsmiddelen
Wanneer het spijsverteringsstelsel niet optimaal is in het verwerken van voedsel, zal de ontlasting die eruit komt een harde textuur hebben, waardoor het moeilijk te verdrijven is. Deze aandoening zal de ervaren aambeien verergeren. In ernstige gevallen geven aambeien niet alleen pijn tijdens stoelgang, de anus kan bloeden en spierkracht verliezen om de stoelgang vast te houden.
In deze omstandigheden wordt mensen met aambeien aanbevolen om een operatie uit te voeren om de ervaren ziekte te overwinnen. Na de operatie moeten mensen met aambeien hun levensstijl veranderen door voedsel te eten dat is aanbevolen, zoals:
- Fruit.
- Groenten zonder kokosmelk.
- Drink veel water.
- Fruitsap.
- noten.
Dit soort voedingsmiddelen zijn voedingsmiddelen die gemakkelijk verteerbaar zijn, omdat ze veel vezels bevatten die de peristaltiek van de darmorganen kunnen helpen. Met een goede darmperistaltiek wordt de textuur van de ontlasting zachter en gemakkelijker te passeren. Om te voldoen aan de voeding en voeding die uw lichaam nodig heeft, bespreek dit rechtstreeks met uw arts via de applicatie over goed eten dat past bij uw gezondheidstoestand.
Lees ook: Ervaar aambeien tijdens de zwangerschap, hier is hoe het te overwinnen
Andere dingen om op te letten
Het instellen van de juiste levensstijl voor mensen met aambeien wordt niet alleen bepaald door het soort voedsel en eetschema, maar ook door het tijdstip en de gewoonten van ontlasting. Wanneer aambeien verschijnen, verlicht pijn en zwelling door een ijsblokje gewikkeld in een doek over het anale gebied te plaatsen.
Voor degenen onder u die deze geschiedenis eerder hebben gehad, duw of houd uw darmen niet te vaak vast. Door de gewoontes die je doet, wordt het vuil harder en ontstaat er wrijving tussen de huid in de anus en het vuil, waardoor aambeien ontstaan.
Lees ook: Maak kennis met het Flexibel Dieet voor Gewichtsverlies
Eigenlijk is hurken de beste houding bij het poepen, maar doe het niet te lang, oké! Als er een drang is om te poepen, houd deze dan niet altijd in, omdat deze gewoonte de stofwisseling van het lichaam kan beschadigen, waardoor u regelmatig tijd verliest om te poepen.
Vergeet niet om elke dag minstens 20-30 minuten regelmatig te bewegen om de stoelgang te stimuleren, zodat de ontlasting gemakkelijker naar buiten komt. In dit opzicht zijn de aanbevolen soorten oefeningen aërobe oefening en stevig wandelen.
Verwijzing:
NIH. Toegang tot 2020. Eten, dieet en voeding voor aambeien.
Gezondheidslijn. Toegang tot 2020. Food for Piles: 15 voedingsmiddelen om aambeien te bestrijden.
WebMD. Toegang tot 2020. Beste en slechtste voedingsmiddelen voor aambeien.
