, Jakarta - Dopamine is een chemische stof in de hersenen die het niveau kan verhogen wanneer een persoon een aangenaam gevoel ervaart. Zulke leuke activiteiten zijn bijvoorbeeld lekker eten, seksuele activiteit uitoefenen enzovoort. De functie van dopamine zelf is heel erg, het speelt een grote rol bij het beïnvloeden van emoties, bewegingen, sensaties van plezier, concentratie en het voelen van pijn. Daarom, wanneer deze stofniveaus te hoog of te laag zijn, kunnen acties worden ondernomen om de effecten van dopamine te verhogen of te wijzigen, zoals door het toedienen van medicijnen.
Wat kan ervoor zorgen dat dopamine-niveaus in het lichaam afnemen?
Zoals reeds begrepen, zijn er in de hersenen veel zenuwcellen die met elkaar communiceren. Het hormoon dopamine is een stof die tussen zenuwcellen wordt gebruikt om signalen door te geven die tussen zenuwcellen vrijkomen. Als de niveaus afnemen, kan worden vastgesteld dat de hersenzenuwen niet effectief kunnen werken bij het verzenden van signalen. Als gevolg hiervan wordt de hersenactiviteit verstoord bij het reguleren van verschillende cognitieve en motorische functies van het lichaam. Verschillende dingen kunnen een toestand van verminderde dopamine veroorzaken, waaronder:
- Ziekten hebben zoals depressie, schizofrenie, psychotische stoornissen en de ziekte van Parkinson;
- Drugsmisbruik;
- Ongezonde eetpatronen zoals veel suiker en verzadigd vet. Voedingsmiddelen met veel vet en suiker bevatten meestal ook voedingsstoffen om minder dopamine te produceren, zoals l-tyrosine en aminozuren.
Als u toch meer wilt weten over de oorzaak van de daling van het dopaminegehalte, kunt u dit via de applicatie aan uw arts vragen . U kunt een arts vragen via Chat, Voice of Video Call via één applicatie.
Lees ook: Dopaminetekort kan hallucinaties veroorzaken, hoe komt dat?
Wat zijn de symptomen van een dopaminetekort?
Er zijn veel symptomen die optreden wanneer een persoon een gebrek aan het hormoon dopamine ervaart, deze symptomen omvatten:
Krampen, spierspasmen of tremoren;
Spieren voelen stijf aan;
Spierpijn;
Verminderde motorische balans;
Constipatie;
Moeilijkheden met het verteren en doorslikken van voedsel;
Gewichtstoename of -verlies zonder reden;
Machteloos voelen;
Verminderd seksueel verlangen;
Angstig voelen;
Beweeg langzamer dan normaal;
Spreekt langzamer dan normaal;
Gebrek aan bewustzijn van de omgeving;
Het ervaren van stemmingsstoornissen zonder duidelijke reden;
Het ervaren van depressieve symptomen zoals zelfmoordgedachten of zelfbeschadiging;
Het ervaren van hallucinaties en wanen;
Moeite met onthouden;
Makkelijk te vergeten;
Impulsief en destructief gedragen.
Lees ook: Wat gebeurt er met je lichaam als je verslaafd bent?
Om het gebrek aan dopamine te overwinnen, is de weg niet zo moeilijk als gedacht. Je kunt meer suiker eten, tyrosinerijk voedsel consumeren zoals bananen, amandelen, appels, watermeloenen, noten, eieren en vlees en de consumptie van cafeïne verminderen. Ondertussen zijn activiteiten die kunnen worden gedaan om de dopaminegehalten te verhogen, stress beheersen, een regelmatig trainingsschema maken en voldoende slaap krijgen.
Ondertussen, wat als overmatige dopaminegehalten in het lichaam?
Overtollige dopamine is ook in verband gebracht met verschillende psychische stoornissen, zoals schizofrenie en bipolaire stoornis. Deze aandoening kan worden overwonnen door dopamine-blokkerende medicijnen voor te schrijven. Dit medicijn werkt doordat het langer duurt voordat dopamine van het ene neuron naar het andere gaat, waardoor de effecten van overtollig dopamine worden verminderd.
Ondertussen kunnen overtollige dopaminegehalten die niet buitensporig zijn, gunstig zijn voor mentale en fysieke gezondheidsproblemen. Als gevolg hiervan verbetert deze aandoening de prestaties van een persoon bij het studeren of werken. Enkele van de overmatige symptomen die kunnen optreden, zijn rusteloosheid, cognitieve scherpte, prikkelbaarheid, hedonisme, enthousiasme, hoog libido, hyperactiviteit, slapeloosheid, manie, hoog leervermogen, gemakkelijk te socialiseren, waardering zoeken en gemakkelijk gestrest.
Lees ook: Stress verlichten met meditatie
