, Jakarta – Werk opgestapeld en drukke activiteiten zorgen er natuurlijk voor dat je je moe en verveeld voelt. Je kunt verschillende eenvoudige manieren doen om met verveling en stress om te gaan, waaronder televisie kijken. U moet echter niet te lang voor de televisie zitten. Deze gewoonte kan verschillende negatieve gevolgen hebben voor de gezondheid. Daarom is er niets mis met het bekijken van recensies over de effecten van te lang televisie kijken, hier!
Lees ook: Mythe of feit, te dichtbij tv kijken kan je ogen beschadigen?
1. Verminderde ooggezondheid
Hoewel het de ogen niet direct kan beschadigen, kan te lang televisie kijken vermoeide ogen veroorzaken of vermoeide ogen . Deze aandoening kan een tijdelijke vermindering van de kwaliteit van het gezichtsvermogen veroorzaken. Naast het verminderen van de kwaliteit van het gezichtsvermogen, vermoeide ogen Het kan ook oogvermoeidheid, pijn in de ogen, hoofdpijn en dubbelzien veroorzaken.
Over het algemeen knipperen de ogen minstens 18 keer. Bij televisiekijken zullen de ogen echter minder snel knipperen. Dit is de reden waarom te lang televisie kijken het risico op een slechtere ooggezondheid kan vergroten. Vermijd daarnaast het kijken naar televisie met slechte verlichting. Hierdoor zal de oogbeschadiging verergeren.
2. Gebrek aan fysieke activiteit
Te lang televisie kijken kan ervoor zorgen dat je minder gaat bewegen. In feite is de impact van een gebrek aan lichaamsbeweging behoorlijk groot voor de gezondheid. Van gewichtstoename door een gebrek aan verspilde calorieën tot stofwisselingsstoornissen. Bovendien kan een gebrek aan lichaamsbeweging ook het risico op verminderde spier- en lichaamskracht vergroten.
In feite is gebrek aan lichaamsbeweging direct gerelateerd aan verschillende gezondheidsproblemen. Bijvoorbeeld obesitas, hartproblemen, hoog cholesterol, osteoporose, tot hoge bloeddruk.
Lees ook : Vaak kijken tijdens het liggen kan een beroerte veroorzaken, echt waar?
3. Verstoort de geestelijke gezondheid
Niet alleen lichamelijke gezondheid, te lang televisie kijken zorgt ook voor psychische problemen. Naast stress of depressie kunnen deze gewoonten er ook voor zorgen dat je gedragsveranderingen ervaart. In feite kan deze gewoonte het risico op angststoornissen vergroten.
4. Verminderde slaapkwaliteit
Tijd om thuis te komen van het werk is voor sommige mensen het juiste moment om televisie te kijken. Te lang televisie kijken kan er echter voor zorgen dat iemand een verminderde slaapkwaliteit ervaart.
Deze gewoonte kan de slaaptijd verstoren, waardoor je te laat slaapt of slapeloosheid ervaart. Deze toestand wordt herhaaldelijk herhaald en kan slaapstoornissen veroorzaken. U moet slaapstoornissen vermijden omdat ze verschillende gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken, tot een afname van de productiviteit op het werk.
5. Kwaliteit van sociale relaties neemt af
Als u ervoor kiest om televisie te kijken, kunt u zich inderdaad meer ontspannen en ontspannen voelen. Als het echter te lang duurt, kan deze gewoonte de kwaliteit van uw sociale relaties doen afnemen. In feite kun je je eenzaam voelen, wat het risico loopt om stress tot depressie te veroorzaken.
Dat zijn enkele van de effecten die kunnen optreden als je te lang televisie kijkt. Er zijn verschillende manieren die u kunt doen om deze aandoening te voorkomen. U moet de tijd om elke dag televisie te kijken beperken. Als de tijdslimiet om televisie te kijken voorbij is, moet je de televisie onmiddellijk uitzetten en andere leuke activiteiten doen.
Lees ook : Welk gevaar, te dichtbij tv kijken of gadgets spelen?
Er zijn verschillende activiteiten in huis die je kunnen helpen om je meer ontspannen en ontspannen te voelen. Van het luisteren naar liedjes, het maken van je favoriete eten of drinken, tot het schoonmaken van het huis. U kunt ook thuis lichte oefeningen doen om een optimale gezondheid te behouden na een lange dag werken.
gebruik maken van om uw arts rechtstreeks te vragen naar de gezondheidsproblemen die u ondervindt. Kom op, downloaden nu via de App Store of Google Play!
