, Jakarta – Elk lid van het lichaam, zelfs de ogen kunnen vermoeid raken. Ogen die vermoeid aanvoelen, kunnen ongemakkelijke omstandigheden voor de patiënt veroorzaken. Hoewel oogvermoeidheid of asthenopie geen ernstig gezondheidsprobleem is, kan de aandoening die niet onmiddellijk wordt behandeld, activiteiten verstoren.
Lees ook: Vermoeidheid in de ogen, herken de symptomen
Over het algemeen kunnen vermoeide ogen worden overwonnen door aan de behoefte aan rust te voldoen. Als vermoeide ogen echter lang aanhouden, wordt deze aandoening gecategoriseerd als een oogaandoening. Het kan nooit kwaad om een eenvoudige manier te weten om met vermoeide ogen om te gaan, zodat het het dagelijks leven niet verstoort.
Herken de symptomen van vermoeide ogen
Vermoeide ogen kunnen verschillende oorzaken hebben, zoals lang naar gadgets staren, te lang lezen bij weinig licht, blootstelling aan te fel licht en lang autorijden. U moet aandacht besteden aan de activiteiten die u doet als u last heeft van vermoeide ogen.
Vermoeide ogen kunnen bij patiënten symptomen veroorzaken. Gemeld van Gezondheidslijn , zijn de symptomen van asthenopie of oogvermoeidheid voor elke patiënt verschillend en afhankelijk van de oorzaak. Toch zijn er enkele veelvoorkomende symptomen voor mensen met vermoeide ogen, zoals pijn rond de ogen, jeukende ogen, hoofdpijn bij activiteiten waarbij uw oogorganen continu worden gebruikt, en droge ogen.
Niet alleen dat, mensen met asthenopie ervaren ook veranderingen in het gezichtsvermogen die gevoeliger zijn bij het zien van licht en het zicht wazig wordt. In feite hebben mensen met asthenopie soms moeite om hun ogen te openen wanneer ze asthenopie ervaren. Gemeld van Amerikaanse Academie voor Oogheelkunde , ervaren mensen met asthenopie soms verschillende andere symptomen, zoals migraine die misselijkheid en spiertrekkingen rond het gezicht of de ogen veroorzaakt.
Aarzel niet om een onderzoek te doen in het dichtstbijzijnde ziekenhuis wanneer u symptomen van vermoeidheid van de ogen ervaart. Vermoeide ogen die niet onmiddellijk worden behandeld, kunnen complicaties in de ooggezondheid veroorzaken, zoals astigmatisme en verziendheid.
Lees ook: Kijk je graag naar marathons? Dit zijn tips om je ogen te laten rusten
Manieren om asthenopie te overwinnen
Daarom is het noodzakelijk om verschillende dingen te doen om de ogen te beschermen en te beschermen tegen asthenopie, zoals:
1. Rust je ogen
Gemeld van Zeer goede gezondheid , een krachtige manier die vermoeide ogen kan overwinnen door vermoeide ogen te laten rusten. Als u symptomen van oogvermoeidheid of asthenopie begint te krijgen, kunt u het beste uw ogen een paar minuten sluiten en niet naar te kleine objecten kijken.
2. Let op het licht dat uit de gadget komt
Een andere manier die kan worden geprobeerd, is door aandacht te besteden aan de locatie van het computerscherm. Houd het lager dan ooghoogte om de waterproductie te verhogen en vermoeide ogen te kalmeren. Een ander voordeel als het scherm lager staat, is het vermijden van overbelasting van de nekspieren omdat ze altijd recht naar het computerscherm staren.
3. Gebruik oogdruppels
Het gebruik van gadgets kan droge ogen veroorzaken die asthenopie of oogvermoeidheid veroorzaken. We raden aan om oogdruppels te gebruiken als u last heeft van droge ogen om vermoeidheid van de ogen te voorkomen. Maak je geen zorgen, je kunt met de app oogdruppels kopen zonder de deur uit te gaan . Kom op, downloaden sollicitatie , direct!
4. Besteed aandacht aan de objecten die je ziet
We raden aan om bij vermoeide ogen aandacht te besteden aan het object waarop je focust. Vermijd objecten die te klein zijn bij vermoeide ogen. Als u aan het rijden bent, kan het nooit kwaad om even te stoppen om uw ogen te laten rusten die op de reis zijn gericht.
5. Oogcompressie
De manier om de ogen meer ontspannen te maken, is door de ogen afwisselend met koud en warm water samen te drukken.
Lees ook: TikTok-filters kunnen blindheid veroorzaken, echt waar?
Na het uitvoeren van preventieve activiteiten voor asthenopie, is het belangrijkste medisch controle minstens een keer per jaar. Vergeet niet om voedingsmiddelen te eten die voedingsstoffen voor de ogen bevatten, zoals wortelen, gele meloen en perziken.
Deze voedingsmiddelen bevatten carotenoïden om een tekort aan vitamine A te voorkomen.Dus naast levensstijl, moet je aandacht besteden aan voeding om gezonde ogen te hebben.
Verwijzing:
Zeer goed gezondheid. Ontvangen 2020. Een overzicht van asthenopie
Amerikaanse Academie voor Oogheelkunde. Betreden in 2020. Asthenopie
Gezondheidslijn. Toegankelijk in 2020. Hulp krijgen voor asthenopie
