Jakarta – Durian kan worden beschouwd als het meest geliefde en geliefde fruit in Zuidoost-Azië. De zachte textuur van het fruit, de zoete smaak en de scherpe geur maken durian voor sommige mensen een favoriete vrucht. Naast zijn heerlijke smaak is durian rijk aan voedingsstoffen, zoals foliumzuur, calcium, vezels, magnesium, niacine, thiamine, vitamine A, C, E en andere voedingsstoffen.
Lees ook: Tips voor het overwinnen van ochtendmisselijkheid voor de eerste zwangerschap
Hoewel het heerlijk en voedzaam is, kunnen zwangere vrouwen zich zorgen maken over de gevaren van durian, omdat deze vrucht de neiging heeft veel suiker te bevatten. Dus, kunnen zwangere vrouwen durian eten?
Kun je Durian eten als je zwanger bent?
Maak je geen zorgen, zwangere vrouwen kunnen nog steeds durian eten. Durian is gunstig voor de gezondheid van zwangere vrouwen vanwege de voedingswaarde. Foliumzuur in durian dient om geboorteafwijkingen bij toekomstige baby's te voorkomen. De vezel in durian is ook erg handig voor zwangere vrouwen die risico lopen op constipatie.
Niet alleen dat, durian heeft ook antibacteriële, schimmeldodende en antimicrobiële eigenschappen, dus het is nog steeds veilig om te consumeren tijdens de zwangerschap. Het gehalte aan antioxidanten in durian zorgt ervoor dat zwangere vrouwen kunnen worden beschermd tegen aanvallen van vrije radicalen en verontreinigende stoffen. Ondanks de vele voordelen, moeten moeders nog steeds de portie aanpassen bij het eten van durian.
Lees ook: Ken deze 5 zwangerschapsmythen om niet in paniek te raken
Tijdens de zwangerschap wordt moeders geadviseerd durian met mate te consumeren. Overmatig eten van durian kan het gewicht van de baby verhogen. De grootte van een baby die te groot is, kan het de moeder moeilijk maken tijdens het bevallingsproces. Dit komt omdat durian een vrij hoog gehalte aan calorieën en suiker bevat. Normaal gesproken varieert de gewichtstoename tijdens de zwangerschap van 12-16 kilogram.
Durian eten tijdens de zwangerschap is prima, zolang het maar in een redelijke portie zit. Meer details, als je meer wilt vragen over zwangerschap, neem dan contact op met de arts via: . Het is makkelijk, gewoon downloaden in smartphone alleen jij, ja!
Tips voor het eten van Durian voor zwangere vrouwen
Er zijn verschillende tips om durian te consumeren, zodat de zwangerschap normaal blijft verlopen en de ontwikkeling van de baby niet wordt belemmerd. Eet durian met mate, dat is niet meer dan 2 stuks. Vermijd bovendien te vaak durian. Kies durian die niet rijp is en geen dik vruchtvlees heeft. Durian die te rijp en te dik is, kan het cholesterolgehalte verhogen. Vergeet niet om veel water te drinken na het nuttigen van durian.
Zwangere vrouwen die aan bepaalde aandoeningen lijden, zoals zwangerschapsdiabetes, een familiegeschiedenis van diabetes hebben, zwaarlijvig zijn, wordt afgeraden durian te consumeren. Bovendien wordt zwangere vrouwen die het derde trimester ingaan ook niet aanbevolen om durian te consumeren.
Lees ook: Zwangere vrouwen moeten feiten en oorzaken van vroeggeboorte begrijpen
